Цикловита при климаксе отзывы

[attention type=red]

Смириться с потерей способности деторождения многих представительницам женского пола нелегко.

Постоянные горячие приливы, скачки давления, потливость и бессонница усугубляют ситуацию, способствуют развитию депрессивных мыслей. Однако к менопаузе нельзя относиться как к заболеванию.

Следует понять, что после 45 это состояние является нормальным, а организм требует не лечения, а уместной поддержки для восстановления сил.

Зачем принимать витамины в пременопаузу, менопаузу и постменопаузу:

• они участвуют в синтезе половых гормонов, что особенно важно, когда продукция эстрогена ежегодно снижается;
• укрепляюще воздействуют на сосуды и сердце;
• помогают ослабить выраженность симптоматики гормонального дисбаланса;
• ускоряют обменные процессы, благодаря чему можно избежать характерного для климактерия набора лишних килограммов;
• замедляют естественное старение, препятствуют появлению морщин и возрастной пигментации, истончению ногтевой пластины и выпадению волос;
• повышают защитную способность организма перед вирусами и инфекциями.

Обратите внимание! Какие витамины принимать при климаксе, но без прибавки в весе в 45 или 50 лет, посоветует врач на очном приеме. Если прислушиваться к мнению специалиста, можно скорректировать изменения, вызванные дефицитом эстрогенов, и добиться значительного улучшения самочувствия.

Каких витаминов не хватает в климактерический период?

Без участия полезных веществ не могут осуществляться важнейшие жизненные процессы: образование новых клеток, кроветворение, переваривание пищи и многие другие.

Витамины при климаксе у женщин чрезвычайно необходимы при приливах, нарушениях сна, нервном напряжении и ухудшении состояние кожных покровов. Они помогают легче переносить стрессовые ситуации и повышают иммунитет.

Какие витамины должны дополнительно поступать при климаксе в возрасте от 45 до 55 лет и старше?

Ретинол (A)

Мощнейший натуральный антиоксидант. Витамин A обладает выраженным противоопухолевым действием и благоприятно влияет на состояние дермы. Его прием в достаточном количестве необходим женщинам климактерического возраста для профилактики:

• гиперэстрогении;
• мастопатии;
• новообразований в полости матки;
• природного увлажнения кожи и устранения сухости слизистых оболочек.

Ретинол имеет антигистаминный эффект. Он препятствует развитию аллергических реакций и помогает сохранить молодость дермы. Рекомендованная суточная доза – до 400 мг.

Витамины группы B

Для нормализации состояния нервной системы, улучшения белкового и жирового обмена, повышения работоспособности нередко назначают комплекс витаминов группы B. Обычно в составе комбинированных препаратов можно увидеть:

• B1 – тиамин благоприятно воздействует на сердечную систему, сосуды и нервные окончания;
• B6 – пиридоксин тормозит процессы старения, снимает нервное напряжение и стимулирует иммунную систему;
• B9 – фолиевая кислота гармонизирует эмоциональный фон, устраняет бессонницу и раздражительность;
• B12 – действие цианокобаламина направлено на поддержку здоровья нервной системы.

Введение данных нутриентов снижает приливы, обеспечивает организм бодростью и энергией.

В климактерический период требуется максимально укреплять иммунитет. После 50-55 лет организм плохо переносит простудные заболевания и вирусные инфекции, поэтому нуждается в надежной защите. Витамин C способствует повышению устойчивости к различным вирусам и бактериям, а также укрепляет стенки сосудов и снижает риск развития сердечных патологий.

Холикальциферол (D3)

Он является обязательным в список витаминов, которые обязательно следует пить при климаксе по советам представительниц женского пола, уже преодолевших климактерий.

Для чего витамин Д нужен женщинам при климаксе? Его главное преимущество – активное участие в усваивании организмом кальция.

Нутриент D3 является необходимым элементом в профилактической программе предупреждения остеопороза, который нередко поражает даму в менопаузальный период. За сутки можно принимать до 600 мг кальциферола.

Токоферол (E)

Незаменимый витамин при выраженном климактерическом синдроме.

Он участвует в выработке эстрогена и прогестерона, оказывает положительное влияние на синтез коллагена и эластина в тканях эпидермиса, восстанавливает капиллярную сетку, хорошо помогает при повышенном давлении.

Кроме того, витамин E способствует усилению либидо и снижает риск образования гормонозависимых опухолей. В сутки рекомендуется принимать до 200 мг токоферола.

Читать

Эстрожель — отзывы женщин при климаксе

Магний и кальций для женского здоровья в менопаузальный период

Так же как и витамины при климаксе, после 50 лет по отзывам женского пола важны и эти микроэлементы. Это эффективные регуляторы обменных процессов, способные облегчить климаксное состояние. Для максимального терапевтического эффекта принимать их рекомендуется совместно.

Какая роль отведена микроэлементам Ca и Mg в программе поддержания женского организма?

1. Кальций. Минерал необходим для восстановления прочности и устранения ломкости костной ткани. Его обязательно назначают зрелым дамам для профилактики и лечения остеопороза.

Употребление дополнительной дозы кальция помогает привести сосуды в тонус, улучшить свертываемость крови и быстрее справиться с патологиями в работе щитовидной железы.

Кроме того, минерал препятствует развитию гипертонической болезни.

2. Магний. Этот микроэлемент необходим женщинам в любом возрасте, а после 45 тем более. Магний в период климактерия оказывает на организм седативное воздействие, не позволяя нервной системе расшатываться и пребывать в постоянном возбуждении. Регулярный прием микроэлемента, особенно в сочетании с витамином B6, дает возможность:

• избавиться от бессонницы;
• снизить уровень холестерина в крови;
• преодолеть раздражительность и панические атаки;
• понизить риск инфаркта миокарда.

Магний содержится практически во всех комбинированных витаминно-минеральных комплексах, которые могут быть назначены даме в период климакса.

Натуральные источники витаминов

Еще до наступления первых симптомов менопаузы, женщина должна позаботиться о своем меню. С возрастом в нем должно преобладать все больше простых и полезных блюд, приготовленных на пару или в духовке. Разнообразный и сбалансированный рацион позволит контролировать набор веса без жестких диет и насыщать организм достаточным количеством ценных нутриентов.

При составлении меню следует придерживаться простых рекомендаций:

• кальцием богаты перепелиные яйца, кисломолочные продукты, соя, морская капуста, орехи;
• витамин E в избытке содержится в авокадо, соевых бобах, картофеле и коричневом рисе;
• витамин C можно получить из цитрусовых, квашеной капусты, клубники;
• магний есть в рыбе, вместе с ценными омега-3 кислотами.

Включите в ежедневный рацион больше зелени, фруктов, ешьте тушеную рыбу и нежирное мясо с овощными гарнирами, выпивайте достаточное количество воды и это обязательно благоприятно скажется на вашем самочувствии.

5 лучших препаратов для восполнения витаминного баланса по отзывам женщин

Из пищи ценные микроэлементы усваиваются в недостаточном объеме. Чтобы избежать авитаминоза, врачи советуют принимать фармакологические витаминно-минеральные добавки, где в каждой таблетке содержится суточная доза самых важных нутриентов. Какие названия лучших витаминов при климаксе в возрасте от 50 лет упоминают в отзывах женщины?

Цикловита

Это комплексный препарат, куда входят 12 витаминов и 5 минералов. Можно ли принимать средство Цикловита при климаксе? Обычно его назначают тогда, когда отмечается раннее наступление менопаузы и есть шанс восстановить функцию яичников и наладить менструальный цикл.

Доппельгерц актив Менопауза

Данный витаминный комплекс производится в Германии. Это препарат комбинированного типа, поскольку изготовлен на основе изофлавонов сои, являющихся фитоэстрогенами растительного происхождения.

Его принимают для уменьшения интенсивности горячих приливов, снижения чувствительности к гормональным перепадам, для профилактики остеопороза и раковых опухолей.

Кроме того, лекарственное средство оказывает общеукрепляющее действие на все системы организма.

АлфаВИТ 50+

Этот препарат рекомендован дамам после 50 лет. Помимо витаминов и минералов, в его составе содержатся лютеин и ликопин. АлфаВИТ 50+ помогает не только избежать авитаминоза, но и повысить зрение, улучшить состояние волос и кожи, повысить концентрацию внимания и умственную деятельность, преодолеть нервное напряжение.

Менопейс

Британский препарат, благодаря инновационной формуле, эффективен для поддержания гормональной активности. В его состав включены 22 активных компонента, в том числе экстракт пассифлоры. Менопейс укрепляет иммунитет и прекрасно тонизирует, усиливает синтез эстрогенов и придает жизненных сил.

Ортомол Фемин

Эту фармацевтическую разработку рекомендуется принимать в период пременопаузы.

 Ортомол Фемин способствует поддержанию эмоционального и физического состояния, в его составе имеется коэнзим Q10, сдерживающий процессы старения.

В составе капсул имеются масло льна, рыбий жир и цинк, необходимые для хорошего самочувствия и сохранения молодости. Стабильный прием средства поможет избежать набора веса и появления злокачественных образований.

Какой из многочисленных препаратов выбрать может посоветовать только врач, взяв во внимание возраст пациентки, стадию климакса и состояние ее здоровья. Грамотно подобранный комплекс позволит женщине легче переносить неприятные проявления менопаузы и жить в гармонии с собой.

Источник: https://klimaks24.ru/kakie-vitaminy-pit-pri-climakse-otzyvy-sovety-vrachei/

Витамины при климаксе: какие нужны и на что обратить особое внимание

В настоящее время по поводу приема витаминных комплексов существуют две противоположные точки зрения.

Противники “химии” считают, что все полезные вещества наш организм должен получать из пищи и синтезировать самостоятельно. По их мнению, большинство витаминов из таблеток не усваивается и выводится из организма человека — мол, поэтому у приверженцев БАДов просто-напросто “очень дорогая моча”.

Оппоненты утверждают, что сегодня невозможно получить все необходимые элементы только из еды — и из-за состава современных продуктов, и по причине изменившегося образа жизни человека.

Так что же полезнее — «химия» или натуральные витамины?

Кроме того, в определенные периоды люди нуждаются в намного большем количестве минералов и витаминов — например, в подростков возрасте, женщины во время беременности и кормления, в случае интенсивных физических нагрузок, а также в пожилом возрасте. Менопауза также относится к числу таких периодов, ведь в это время в женском организме прекращается выработка чрезвычайного важного гормона эстрогена, что приводит к глобальным изменениям. Некоторые элементы начинают усваиваться хуже, возрастает риск развития различных заболеваний, в том числе остеопороза. Не говоря уже о таких проблемах, как приливы, бессонница, резкая смена настроения и прочие “прелести” климакса. И, конечно, очень хочется на этом этапе помочь своему организму справиться с этими трудностями.

Комплексное лечение

В аптеке рука так и тянется к кошельку, чтобы приобрести яркую упаковку “капсул здоровья”? Не спешите, ведь витамины и БАДы — это не конфеты, а вполне серьезные лекарства. Чтобы их прием помог, а не навредил здоровью, необходимо соблюдать некоторые правила.

Витамины — не конфеты!

• Консультируемся с врачом. Прием витаминов при климаксе — это лишь часть комплексного лечения. Если вы принимаете заместительную гормональную терапию, либо препараты на основе растительных гормонов, либо любые другие лекарственные средства (антидепрессанты, снотворное и т. д.), только специалист подберет витаминный комплекс, который будет действовать в гармонии с другими лекарствами.
• Внимательно читаем инструкцию. Есть препараты, которые рекомендуется принимать утром, а есть — вечером. Некоторые требуют приема вместе с пищей, другие — после еды. Инструкция разрабатывается не просто так, а для большей эффективности средства. Соблюдайте ее!
• Не ждем сиюминутных результатов. Чаще всего витаминные комплексы имеют накопительный эффект, так что не следует ожидать их действия на следующее утро. Если врач прописал трехмесячный курс, то для результата нужно его пройти. Но и не перебарщивайте: обычно между курсами приема витаминов следует делать перерыв не меньше месяца.

Какие витамины облегчают симптомы менопаузы

Конечно, наиболее действенным средством в снятии климактерических симптомов врачи признают ЗГТ. Однако и витамины способны уменьшить частоту приливов, улучшить сон и настроение, стать профилактикой болезней сердца и остеопороза.

Лучше всего витамины работают в комплексе

Витамин А. Предотвращает появление опухолей молочных желез и матки, способствует увлажнению кожи и замедлению старения, улучшает зрение.

Витамин В2. Стабилизирует иммунную функцию, поддерживает процессы роста и обмена веществ, антидепрессант.

Витамин B6. Очень важен для иммунной системы, влияет на наше настроение.

Витамин В7. Улучшает состояние волос, ногтей, кожи, поддерживает оптимальный уровень холестерина в крови.

Витамин В9. Особенно важен для женского здоровья, т.к. способствует гормональному балансу, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и гипертонии.

Витамин B12 Поддерживает обмен веществ, стабилизирует вес, улучшает память, антидепрессант.

Группа витаминов В очень важна для женского здоровья

Витамин С. Активизирует процессы кроветворения и роста ткани, имеет антиэйджинговое действие.

Витамин D. Уменьшает риск развития остеопороза из-за сокращения выработки эстрогена.

Витамин Е. Положительно влияет на половую систему, способствует укреплению кровеносных сосудов, благотворно действует на состояние кожи.

Обратите также внимание на минералы.

Магний. Борется со стрессом, повышенной утомляемостью, бессонницей, тревогой.

Железо. Улучшает работоспособность, способствует процессам кроветворения.

Кальций. Сохраняет здоровье зубов и костной ткани, участвует в процессе выработки инсулина, укрепляет капилляры.

Цинк. Нужен для усвоения витаминов А, С, Е, защищает от инфекционных и вирусных заболеваний, благотворно действует на состояние кожи, волос и ногтей.

Селен. Профилактика заболеваний щитовидной железы, усиливает иммунитета.

Фосфор. Помогает сохранять в тонусе мышцы, сохраняет работоспособность и память.

Йод. Крайне важен для работы щитовидной железы, вырабатывающей гормоны.

Витамины, БАДы, витаминно-минеральные комплексы… Что выбрать?

В обзоре средств для снижения негативных проявлений климакса, содержащих фитогормоны, заметно, что многие препараты позиционируются как витамины, другие — как БАДы, третьи — как витаминно-минеральные комплексы.

То есть многие состоят только из витаминов и минералов, в другие добавлены какие-либо активные вещества — например, экстракт женьшеня, третьи наряду с витаминами содержат растительные гормоны.

Как разобраться в этом “пазле”? Внимательно читать состав, а также проконсультироваться с врачом.