Что такое климакс контроль

Климакс-контроль: от невроза к комфорту и хорошему самочувствию

Менопауза и так непростой период в жизни каждой женщины, а в условиях ситуации с вирусом и домашней изоляцией неприятные симптомы менопаузы могут значительно усилиться.

Женщины и так воспринимают процесс физиологического старения острее, чем мужчины, болезненно переживают гормональные изменения, а на фоне всеобщей истерии и угрозы от вируса немудрено впасть в хандру, депрессию и тем самым еще более усугубить свое состояние.

1. Неврозы

Неврозоподобные состояния встречаются почти у всех женщин в период менопаузы. Они проявляются из-за гормональных перемен, а также на фоне общих изменений и недомоганий. Все неприятности воспринимаются болезненно, более тревожно, нарушается сон, могут беспокоить мигрени. Карантин только усиливает все эти проявления, потому что для многих он такой же стрессовый фактор.

2. Снижение либидо

Гормональные изменения могут повлечь за собой неприятные ощущения во время секса из-за сухости слизистой в интимной зоне. Стресс и гормональные изменения сказываются и на либидо, значительно снижая влечение. Это ухудшает не только качество жизни, но и отношения между супругами.

3. Изменения во внешности

Еще один травмирующий психику фактор — перемены во внешности, которыми сопровождается менопауза. Изменения в обмене веществ и недостаток выработки гормонов эстрогенов часто приводит к неконтролируемому набору веса.

И что бы женщина не пыталась предпринять — все сводится только к изменению размера одежды. При этом на карантине начинает казаться, что с этим ничего невозможно сделать, ведь стресс прекрасно заедается сладким и мучным.

В результате страдает фигура и самооценка, появляется недовольство собой.

Как не поддаваться отчаянию

Во время карантина важно не «раскисать» и стараться соблюдать режим дня: ложиться, вставать, есть в одно и то же время. Очень важно высыпаться — хороший сон (8 часов) помогает снизить проявления климакса.

2. Не заедай стресс

Переедать во время карантина очень легко — мы стараемся заесть тревогу и стресс. Очень важно этого не делать. Ограничь употребление вредных продуктов, кофе и алкоголя, которые усиливают приливы, основу питания должны составлять овощи, фрукты, кисломолочные продукты, крупы, нежирное мясо.

3. Поддерживай физическую активность

Чтобы избежать большого набора веса, обязательно включай в режим дня физическую активность, хотя бы 20 минут в день. Это улучшает сон, кровообращение, нормализует работу кишечника, поддерживает упругость и цвет кожи, а также снимает стресс.

4. Не смотри новости

Они только усиливают панику и стресс. Чтобы быть в курсе происходящего, выбери один проверенный источник и смотри его не чаще одного раза в день.

5. Выбирай полезную терапию

причина стресса и перепадов настроения при менопаузе — изменение гормонального фона. Поэтому многие гинекологи и эндокринологи рекомендуют во время менопаузы применять либо гормонозаместительную терапию, либо препараты с фитоэстрогенами — растительными гормонами.

Плюс вторых в том, что они не вызывают побочных эффектов гормонального лечения (таких как набор веса, отечность, головные боли, общая слабость). Препараты с фитоэстрогенами сейчас можно найти в любой аптеке. Важно не ошибиться с выбором.

Хорошо сбалансированный и правильно подобранный препарат может решить сразу несколько проблем, связанных с наступлением менопаузы: убрать приливы, улучшить гормональный фон, помочь сохранить фигуру и устранить сбои в интимной сфере.

Таким действием обладает негормональный биокомплекс Lady's formula Менопауза «Усиленная формула».

Он содержит сразу три мощных фитоэстрогена из уникальных экстрактов клевера красного, витекса священного и ангелики, которые восполняют дефицит женских половых гормонов, снижают неприятные симптомы менопаузы (приливы, потливость, тахикардию, нарушения сна, головные боли, гипертонию), защищают от развития атеросклероза, остеопороза, положительно влияют на эмоциональное состояние — снимают раздражительность, успокаивают, улучшают настроение. Фактически подменяя собой недостающие гормоны, фитоэстрогены оказывают на организм anti-age эффект — тормозят возрастные изменения, прекрасно ухаживают за кожей, делая ее более упругой и эластичной.

Они не только помогают бороться со стрессами и нормализуют гормональный фон, но и регулируют обмен веществ, а значит, помогают легче бороться с лишним весом.

Кстати с весом и отложением жиров в проблемных зонах (на талии, бедрах, предплечьях) отлично справляется еще один полезный компонент биокомплекса — экстракт грибов майтаке. Не зря на Востоке майтаке называют грибами гейш. Они стимулируют метаболизм, прекрасно укрепляют иммунитет, выводят канцерогены из организма. Это уникальное, проверенное веками средство для сохранения стройности.

Другой редкий компонент из биокомплекса — корень маки — улучшит интимные отношения. Это растение из Перуанских Анд считается прекрасным помощником женского здоровья. Мака благоприятно воздействует на гормональный баланс, восстанавливает либидо, способствует увлажнению слизистой интимной зоны, добавляет женщине чувственности и сексуальности.

Благодаря такому составу биокомплекс не только устраняет проявления климакса, но и заботится о внешней привлекательности, что тоже немаловажно. Только помни, что фитоэстрогены имеют накопительный эффект, необходимый курс приема — не менее трех месяцев. Но для Lady's formula Менопауза «Усиленная формула» достаточно всего одной капсулы 1 раз в день.

Lady's formula — выбор не только женщин, но и специалистов — Менопауза «Усиленная формула» рекомендована Российским обществом акушеров-гинекологов, биокомплекс произведен в США в соответствии с международным стандартом качества фармацевтического производства GMP.

6. Ищи новые увлечения

Легко поддаться депрессии на карантине, когда нет возможности развеяться, куда-то сходить, пообщаться. А ведь сейчас многие театры, концертные залы устраивают бесплатные онлайн-представления.

Когда еще тебе представится такой шанс? Многие онлайн-школы и курсы делают скидки или предлагают бесплатные уроки. Попробуй заняться тем, о чем давно мечтала. Это и общение, и новые знания.

Вдруг после изоляции новые увлечения перерастут в успешные возможности для дальнейшего развития.

7. Думай о позитивном

Изоляцию важно просто принять. Это действительно эффективный способ сдержать распространение инфекции. Не нужно паниковать и тем самым только усиливать проявления менопаузы. Во всем есть свои плюсы.

Воспринимай карантин как шанс наладить доверительные отношения с близкими, побыть с ними рядом.

Используй время карантина для улучшения своего состояния, ухаживай за собой, и ты почувствуешь значительные изменения в самочувствии и настроении.

На правах рекламы.
БАД. Не является лекарственным средством.

Источник: https://lisa.ru/zdorovye/629662-klimaks-kontrol-ot-nevroza-k-komfortu-i-horoshemu-samochuvstviyu/

Климакс, что это такое. Климактерический синдром у женщин: как начинается, сколько длится

О том, что такое климакс женщина может узнать ближе к 50 годам, хотя он может наступить и в 40, и в 45 лет. Здесь все зависит от физиологии женского организма. Климакс (укр. клімакс) — патология, которая является болезнью и требует лечения.

Начало климакса вызывает дискомфортные ощущения, с которыми женщина может успешно справиться при помощи квалифицированного специалиста. Помните: климакс может длиться от нескольких месяцев до 10-15 лет.

Это значит, что допускать его затяжной период нельзя и женское здоровье находится под угрозой.

Климакс — что это?

Климакс — патологическое протекание менопаузы. Последняя представляет собой состояние, при котором детородная функция женщины становится «неактивной». То есть, с этого момента женщина больше не сможет стать матерью.

По сути, менопауза — период, когда женский организм перестает вырабатывать гормон эстроген. Как следствие, прекращается менструальный цикл и созревание плода становится невозможным. Менопауза наступает в среднем 48-52 года.

Однако климакс во время менопаузы проявляется не у всех женщин.

Совместимы ли климакс и беременность?

Теоретически и практически — да. Однако беременность после менопаузы с проявлением климакса, если все же природа подарит такую возможность, сопряжена с многими трудностями.

Например, после 35 лет у женщины происходит смена набора хромосом.

В более старшем возрасте (40-50 лет) после наступления менопаузы женщина может родить ребенка с существенными генетическими отклонениями и патологиями, в частности с болезнью Дауна. Стоит ли так рисковать?

Все о климаксе в гинекологии знают гинекологи медицинского центра «ОН Клиник». Мы поможем женщинам преодолеть неприятные климатические симптомы и вернуться к нормальному образу жизни. С нами климакс не станет серьезной проблемой и вы сможете полноценно наслаждаться беззаботной жизнью!

Узнаем причины и симптомы климакса по шагам

Женский климакс — патология и бороться с этим состоянием нужно. Спровоцировать его до наступления климактерического возраста (ранний климакс) могут тяжелые физические нагрузки, хронические стрессы и депрессии, вредные привычки или наследственность.

Как начинается климакс у женщины?

Его предвестники — периодические приливы жара, смена настроения, сухость во влагалище или недержание мочи.

Если женщина достигла климактерического возраста, а менопауза не наступает — это может говорить о серьезных нарушениях в организме. Чтобы это выяснить, ей нужно посетить гинеколога.

В этом случае причины могут быть разными: серьезные инфекционные заболевания или патологии половых путей.

Различают такие основные симптомы климакса:

• нарушения менструального цикла, кровотечения или задержки;
• вегетососудистые расстройства;
• сильные приливы жара в сочетании с повышенной потливостью;
• бессонница, слабо выраженные или сильные отеки на ногах;
• быстрая смена настроения;
• боли при половых контактах;
• появление сухости в половых органах и проблемы с мочеиспусканием.

При необходимости специалисты медицинского центра «ОН Клиник» расскажут, что такое климакс у женщин и предоставят ответы на интересующие вопросы. Качественная медицинская помощь поможет облегчить и смягчить неприятные изменения в женском организме с помощью лекарственных препаратов. Это поможет женщине вернуть здоровый сон и пребывать в хорошем самочувствии целый день.

Сексуальная жизнь при климаксе: есть или нет?

Климактерический синдром или климакс представляет собой нейровегетативное и психоэмоциональное расстройство разной длительности и интенсивности. Поэтому не нужно удивляться, что у одних женщин он проявляется меньше, чем у других. Это зависит от возрастных изменений и, как уже упоминалось, от состояния женского здоровья.

Сколько длится климакс?

Тоже по-разному, ведь некоторые женщины с ним вовсе незнакомы. В основном, это зависит от организма: в среднем от нескольких месяцев до десятилетий. Поэтому нет ничего удивительного, что и половая жизнь женщины может измениться. Ведь поздний и ранний климакс практически одинаково вызывают гормональные изменения, влияя на сексуальную функцию партнерши.

При этом половая жизнь при климаксе имеет место, о чем говорят многие гинекологи. Проблема только в сухости влагалища. Однако ее снимают специальные гели и лубриканты (смазки), которые нужно применять во время полового акта. Если их не использовать, ощущений дискомфорта не избежать ни партнерше, ни партнеру.

При подборе смазок нужно обязательно получить одобрение лечащего гинеколога. Некоторые из них могут вызывать аллергические реакции из-за сильнодействующих активных веществ. Опытный гинеколог поможет подобрать безопасный препарат, который не вызовет неприятных ощущений.

Также нужно помнить, что менструальный цикл и болезни при климаксе взаимосвязаны. Поэтому если симптомы климакса слишком интенсивные, иногда нужно воздержаться от полового контакта. В противном случае это может спровоцировать появление половых заболеваний. Установить появление такой угрозы поможет тот же гинеколог.

Источник: https://onclinic.ua/departments/gynecology/treatment-of-menstrual-dysfunction/climacterium

Как остановить климакс в домашних условиях народными средствами?

Его приход неминуем в жизни любой женщины, с той лишь разницей, что кого-то он затрагивает раньше, а кого-то позже. Речь идет о климаксе. Это не самый приятный момент для представительниц слабого пола, и каждая хочет знать, можно ли отсрочить или как остановить климакс.

Климакс начинает проявляться примерно в сорок пять лет, но бывают и исключения, и некоторые сталкиваются с ним в более раннем возрасте или, наоборот, позже. Что же он из себя представляет, и можно ли остановить климакс?

Что такое климакс?

Климаксом называется специфический переходный этап от репродуктивного периода к менструальной паузе. Менструальная пауза — это период, в который количество менструаций постепенно уменьшается.

Обычно в период после сорока лет наблюдается угасание гормональной функции яичников, и продолжается он около пяти лет. Угасание функции характеризуется менее регулярным менструальным циклом. Кроме того, существуют и другие симптомы, происходящие во время менструальной паузы, но они носят нерегулярный характер, то появляются, то исчезают.

Для большинства женщин климакс — это настоящий стресс, поэтому многие дамы хотят знать, какими лекарствами остановить климакс, и возможно ли.

Какие бывают фазы климакса

Специалисты под термином «менопауза» подразумевают полное прекращение месячных. Также менопаузой принято считать тот длительный период времени, в течение которого замечают определенные изменения, свидетельствующие об угасании функции половых желез.

В климактерическом периоде принято разделять три специфические фазы:

Пременопауза – это фаза, которая стартует первой. Ее признаками являются первые специфические симптомы, свидетельствующие о начале гормональной перестройки женского организма, и финиширует фаза в тот момент, когда проходят последние критические дни. Этот процесс у здоровых женщин должен начинаться примерно в сорок пять лет. Особенность данной фазы — это дисфункция яичников.

Менопауза – это вторая фаза завершения репродуктивной функции. Женский врач констатирует, что у женщины наступила менопауза в том случае, если после последних критических дней в течение года не было ни одной менструации. В норме прекращение месячных должно происходить примерно в пятьдесят лет.

Постменопауза – финиширующий этап наступления климакса. Он заключается в полном прекращении критических дней. В этой фазе яичники начинают атрофироваться, так как прекратили свою работу и больше не играют важную роль в организме.

При этом женщина, перешагнувшая период менопаузы, в течение первого года с момента ее наступления должна применять средства контрацепции. Все дело в том, что из-за увеличения интервала между критическими днями, нет возможности определить срок овуляции, а значит риск забеременеть остается.

Симптомы климакса

Когда имеется нарушение цикла менструации, то это можно считать основным и главным симптомом физиологической менопаузы. Первоначально задержка небольшая, примерно на неделю, а затем интервал увеличивается до месяца и более. Выделения становятся более скудными, но в некоторых случаях могут происходить маточные кровотечения.

В подобных случаях женщина должна проявить бдительность, так как это может говорить не только о нормальном течении климакса, но и о наличии определенных болезней, например, об опухоли. Если у женщины произошло подобное кровотечение, то нужно незамедлительно посетить женского врача.

Специалист определяет климактерический синдром. Есть 3 три разных группы патологических симптомов при наступлении климакса:

При нервно-психических симптомах женщина подвержена резкой смене настроения, она очень раздражительна, ее мучает беспричинное чувство тревоги, возникают нарушения сна, бессонница, возможно депрессивное состояние. Аппетит изменяется, либо становиться сильным, либо вовсе исчезает.

К сердечно-сосудистым симптомам относятся мигрень, спазмы сосудов, приливы и головокружение, женщина сильнее потеет.

При эндокринных симптомах нарушается работа щитовидной железы и надпочечников. Поэтому могут возникнуть проблемы с суставами. Женщина больше мерзнет и быстрее устает. Меняется масса ее тела.

Самыми частыми симптомами при завершении репродуктивной функции организма являются приливы. По статистике, во время климакса им подвержены от 70 до 80% представительниц слабого пола. Признаком прилива является головная боль, тошнота, а после ощущается резкий прилив теплоты. Сердцебиение и пульс становится учащенным и проявляется румянец, может появится температура.

Прилив имеет продолжительность от тридцати секунд до нескольких минут. Данные приступы могут быть как ночными, так и дневными. Если прилив возникает ночью, то он может сопровождаться бессонницей. Порой немеют руки и ноги или покалывают конечности.

В редких случаях женщина может терять сознание. К неприятному симптому относится недержание мочи и жжение в момент мочеиспускания.

Климактерический прилив жара

Как остановить приливы при климаксе? Этим вопросом задаются женщины, которым особенно неприятно испытывать данные симптомы.

Чтобы уменьшить эти неприятные ощущения, специалисты часто прибегают к помощи гормональной заместительной терапии.

Если же приступ сопровождается легкими симптомами, то чтобы уменьшить неприятные признаки, можно принять прохладный душ или хотя бы выйти проветриться на свежий воздух.

Как остановить ранний климакс

Обычно у женщин менопауза наступает в пятидесятилетнем возрасте. В период климакса процесс производства гормонов гипофиза и яичников постепенно замедляется. Соответственно, женщина теряет способность к зачатию и вынашиванию плода.

Но, к сожалению, бывают случаи, когда этот процесс запускается раньше времени и женщина, будучи еще достаточно молодой, теряет возможность беременеть. Поэтому некоторых молодых женщин волнует, можно ли остановить ранний климакс.

В раннем климаксе часто виновата наследственность. Если у родственниц климакс наступал достаточно рано, то вероятность ранней менопаузы сильно возрастает. При этом не имеет значение, сколько было лет девушке, когда у нее была первая менструация, количество беременностей и родов.

Кстати, замечено, что у тех представительниц, которые позже вошли в климактерический период, каких-либо патологических симптомов замечено не было. А те дамы, которые на себе испытывают ранний климакс, переживают очень сильные и мучительные симптомы.

Лечение раннего климакса

Так как у этих дам признаки наступления менопаузы носят тяжелый характер, то чаще всего именно им требуется специальное лечение. Лечение нужно снятия самых тяжелых симптомов.

Врачи в этом случае также применяют гормональную заместительную терапию. Для этого они назначают прием женских гормонов — эстрогена и прогестерона. Также гинеколог советует применять гомеопатические и растительные препараты.

Но в любом случае, прием гормонов не способен остановить климактерический процесс.

Также женщин интересует вопрос, как можно остановить климакс народными средствами, и возможно ли это? Как и в случае с препаратами, полностью остановить этот процесс нельзя, но с помощью народных средств можно его отсрочить.

Для этого нужно сохранять физическую активность и выполнять упражнения. Кроме очевидных плюсов от физкультуры, упражнения помогут привести в порядок метаболизм, а значит вывод вредных веществ и токсинов из организма будет ускоренным.

Организм таким образом будет избавляться от признаков раннего климактерического периода, а это, в свою очередь, поможет сохранить дольше нормальный женский месячный цикл. При этом не нужно себя изнурять физически, достаточно будет делать утреннюю зарядку или плавать в бассейне.

Поможет сохранить форму пилатес, суставная гимнастика, или даже простые вечерние прогулки пешком. Кстати, благодаря последним, улучшится сон.

Следующим советом на тему, как остановить наступление климакса, станет периодический прием витаминов, так как, в первую очередь, страдает именно иммунная система. Для ее поддержки можно пить витамины А, С и Е, принимать кальций.

Это благоприятно повлияет на внешний вид женщины. Витамины приостанавливают увядание кожи, делают ее более упругой, состояние ногтей и волос тоже становится лучше. Прием микроэлементов уменьшает раздражительность и улучшает настроение.

Конечно же, здоровая атмосфера дома и на работе также благоприятно сказывается на работе женского цикла, поэтому всем дамам стоит избегать всевозможных стрессов. Кстати, перевести душу и голову в гармоничное состояние может помочь и психолог, хотя в России это не так популярно. В других же странах женщины часто прибегают к помощи психотерапевта, причем посещают его регулярно.

Искусственный климакс

Бывают ситуации, когда приходится провоцировать искусственный климакс. Точнее, он становится побочной реакцией на удаление яичников. После операции по удалению резко снижается производство гормонов, а это ведет к появлению симптомов, которые сходны с признаками физиологического климакса.

Хотя у некоторых пациенток после подобного хирургического вмешательства климакс протекает без особых неприятных симптомов, это возможно, если организм быстро адаптируется к новым условиям.

Изменения организма в период климакса

Как было написано выше, сигналом того, что приближается климакс является нарушения в менструальных циклах. Некоторые женщины не испытывают других признаков климакса, кроме сбоя цикла менструаций. Со временем месячные полностью исчезают, но этому предшествует увеличение менструальных циклов.

Появляется сильная сухость влагалища. Позже меняется внешний вид половых губ — они становятся тоньше и влагалище теряет эластичность. Атрофические процессы затрагивают шейку матки и саму матку, грудь теряет эластичность, меняется ее форма. Могут появиться специфические выделения, а во время секса женщина испытывает дискомфорт.

Кожа становится более тонкой. У большинства женщин появляется остеопороз. Особенностью данного заболевания является истончение ткани костей, максимальная плотность которых наблюдается в тридцать лет. Далее с каждым годом кости постепенно становятся более уязвимыми. Из-за развития остеопороза возрастает риск возникновения переломов и трещин.

В период менопаузы растет уровень холестерина и содержание липопротеинов. Последние способствуют возникновению сердечных недугов. Также у многих женщин отмечается повышение веса.

Маточные кровотечения

При завершении репродуктивного возраста могут возникать маточные кровотечения, поэтому нужно знать, как остановить кровотечение при климаксе. Эти признаки могут говорить о развитии определенных заболеваний, в том числе, об онкологических. Поэтому игнорировать эту ситуацию нельзя.

И неправильно полагать, что в период менопаузы любые нестандартные проявления являются нормой. Женщинам нужно знать не только, как при климаксе остановить маточное кровотечение, но и выяснить причину.

Ведь кровотечения могут быть связаны с гормональными изменениями, а могут и указывать на появление новообразования.

Маточное кровотечение может быть длительным и продолжаться на протяжении нескольких недель и больше. При особенно интенсивных кровотечениях возрастает угроза не только здоровью, но и жизни.

При кровотечениях необходимо обследоваться и провести выскабливание слизистой шейки и тела матки, а также провести гистологическое исследование.

Кроме того, следует знать, что слишком сильные месячные перед климаксом, пагубно влияют на организм и истощают его. Поэтому нужно знать, как остановить месячные при климаксе. Для этого нужно записывать в дневник менструаций течение процесса, если имеется патология, то нужно пойти к гинекологу.

Как остановить при климаксе маточное кровотечение

Специалисты при консервативном лечении препаратами используют средства кровоостанавливающего действия. Чаще всего доктор после обращения пациентки для снятия симптомов назначает гемостатическую терапию.

Для этого хорошо подходит «Дицинон», он может выпускаться в разных формах. Не менее эффективным будет средство «Окситоцин». Препарат является гормональным.

Можно ли дома проводить подобную терапию? Не всегда. Бывают случаи, когда не обойтись без хирургического вмешательства, поэтому при маточных кровотечениях необходимо провести тщательное исследование.

Лечение патологического климакса

Чтобы устранить неприятные проявления патологического климакса, применяют препараты гормонозаместительной терапии (в их состав входит эстроген), обычно это таблетки, изредка это мази, свечи или пластыри, имеющие такой же состав. Кроме того, помимо эстрогена туда входят и гестагены. Они полезны для профилактики гиперплазии эндометрия.

Помимо гормонального лечения, применяется и терапия некоторыми негормональными средствами, фитотерапия и физиотерапия. Полезно пройти и курс лечения средствами, направленными на профилактику и лечение остеопороза. В особых случаях доктор назначает курс антидепрессантов или успокаивающих препаратов.

Источник: https://labuda.blog/897945

Что такое климакс контроль

• Переходный период в жизни женщины от репродуктивной фазы с овуляторными циклами и соответствующими циклическими изменениями в репродуктивной системе к состоянию прекращения менструаций;

• Возрастная перестройка в организме женщины, период угасания половых функций, постепенное прекращение менструаций, окончание детородного периода;

• Физиологическое состояние организма женщины, при котором происходит изменение гормонального фона, снижение функциональности яичников и гипофиза. Основным клиническим признаком является прекращение менструации.

Что такое менопауза?

• Менопауза — это последняя самостоятельная менструация, дату которой устанавливают после 12 месяцев ее отсутствия;

• Средний возраст менопаузы составляет 51,3 года; при ранней менопаузе прекращение менструации наблюдается в 40-44 года; при преждевременной менопаузе — в 36-39 лет. Примерно у 50% женщин менопауза наступает в возрасте 45-50 лет; у 25% — после 50 лет; у 25% — ранее 45 лет;

• Переход к менопаузе (долгие годы назывался пременопаузой) — это годы жизни от 45 лет до менопаузы;

• Постменопауза начинается с менопаузы и заканчивается в 65-69 лет;

• Перименопауза — период от появления первых климактерических симптомов (изменение менструального цикла, симптомы эстрогендефицитного состояния) до 2 лет после последней менструации;

• Искусственная менопауза – результат прекращения функции яичников вследствие оперативного вмешательства, применения цитостатиков, радиоактивного облучения;

• Преждевременная менопауза — менопауза, наступающая до исполнения 40 лет;

• Климактерический период включает пременопаузу, менопаузу и следующие после нее 5-6 лет постменопаузы;

• Если яичники удалены, то независимо от наличия матки, развивается постовариоэктомический синдром — один из вариантов искусственной менопаузы.

Чем плох климакс?

К огромному сожалению, наступление климактерического периода с клиническими проявлениями эстрогенного дефицита влечёт за собой изменения в гормонально-зависимых органах, что сильно влияет на качество жизни женщины и далеко не в лучшую сторону. Это очевидно настолько, что все изменения разделены на 3 группы:

• Группа ранних изменений: приливы жара, ознобы, повышенная потливость, головные боли, гипертония или гипотония, сердцебиение (вазомоторные проявления) + раздражительность, сонливость, слабость, беспокойство, депрессия, забывчивость невнимательность и снижение либидо (эмоционально-вегетативные симптомы);

• Группа средневременных изменений (3-5 лет после наступления менопаузы): сухость во влагалище, боль при половом акте, зуд и жжение, уретральный синдром, цисталгии, недержание мочи (урогенитальные проявления) + сухость кожи, ломкость ногтей, морщины, сухость и выпадение волос;

• Группа поздних изменений: остеопороз, ИБС, болезнь Альцгеймера и все другие обменные проблемы, навязанные атеросклерозом;

• К факторам риска развития сердечно-сосудистых проблем в климактерический период в первую очередь относятся удаление яичников в молодом возрасте, преждевременная или ранняя менопауза, гипертензия, сахарный диабет, высокие уровни холестерина, триглицеридов и липопротеидов низкой плотности и, уже во вторую — курение, малоподвижный образ жизни, возраст старше 55 лет и соотношение объёма талии и объёма бедер более 0,85.

Итак, с какими наиболее частыми симптомами мы сталкиваемся в этот период?

• ​Перепады настроения.
• ​Нарушение сна.
• ​Приливы: внезапное ощущение жара, покраснение кожных покровов, избыточная потливость.
• ​Увеличение массы тела.
• Ломкость костей.
• ​Повышение уровня холестерина в крови, гипертония, атеросклероз.

Так или иначе, данные симптомы связаны с возрастным гормональным дисбалансом, прежде всего, с уменьшением выработки женских половых гормонов — эстрогенов, или нарушением равновесия между выработкой половых эстрогенов, прогестерона и тестостерона. Уменьшить их выраженность при первых симптомах климакса помогут следующие средства:

Уменьшить потливость помогают ванны с отваром лаврового листа! Заварите в 1 стакане кипятка 10-15 листиков лаврушки (обычной, из магазина), дайте 2 часа постоять. Вечером добавьте в теплую воду в ванной. Принимайте ванну 10–15 минут.

Ци-клим, Эстровэл, Феминал, Ременс — источники природных аналогов женских половых гормонов — эстрогенов.

Они помогают бороться с наиболее неприятными симптомами климактерического периода — приливами, проблемами с мочеполовой сферой и в некоторых случаях помогают нормализовать нарушения менструального цикла в самом начале климакса.

Больше информации о Модельформ здесь.

Модельформ 40+ — средство на основе растительных экстрактов, которое создано именно для женщин элегантного возраста, контролирующих свой вес и фигуру.

Специально подобранный состав препарата Модельформ 40+ способствует уменьшению аппетита, помогает выведению токсических продуктов, которые попадают в организм извне или накапливаются в процессе обмена веществ, нормализует работу желудочно-кишечного тракта.

Модельформ 40+ содержит экстракты растений — природных источников фитоэстрогенов. Фитоэстрогены по своему действию на женский организм являются аналогами естественных эстрогенов, и защищают нас от набора лишнего веса, связанного с уменьшением выработки собственных эстрогенов, в периклимактерический период.

Кроме того, Модельформ 40+ помогает женскому организму преодолевать резистентность (устойчивость) к действию инсулина, которая является еще одной причиной набора лишнего веса в климактерический период, и избежать последствий гормонального дисбаланаса.

Скорее заснуть или быстро снять стресс помогают очень несложные дыхательные упражнения. Сделайте очень глубокий, но медленный вдох и задержите дыхание на 1 секунду, после чего сделайте такой же медленный, длинный выдох. Как правило, уже в течение 1-2 минут эта гимнастика помогает успокоиться.

Источник: https://ginekologiya-urologiya.ru/klimaks/chto-takoe-klimaks-kontrol

Климакс–контроль

Климакс — переходный этап, неизбежный в жизни каждой женщины в момент наступления менопаузы. При естественном течении процессов первые проявления начинают беспокоить женщину с 45 до 50 лет.Наступление климакса связано с постепенным угасанием функции яичников и снижением выработки женского полового гормона — эстрогена. Период перестройки может длиться от одного до пяти лет и более¹.

Чаще всего женщины отмечают появление «приливов жара», сопровождающихся сердцебиением, потливостью и ознобами. Нередко им сопутствуют нестабильные показатели артериального давления с тенденцией к повышению, выраженные головные боли, депрессивные состояния, нарушения сна и, наконец, прибавка массы тела.

Важно помнить, что в период менопаузы на фоне дефицита эстрогенов изменяются многие обменные процессы в организме женщины, создаются благоприятные условия для развития таких серьезных сердечно-сосудистых заболеваний, как атеросклероз и ишемическая болезнь сердца. Органами–мишенями для развития патологического процесса становятся также молочная железа и кости. Ведь именно период климакса опасен развитием пролиферативных процессов в молочной железе и постменопаузального остеопороза.

Выход есть

Наступление менопаузы нельзя предотвратить, но нежелательные проявления климакса можно контролировать! Необходимо обратиться к врачу-гинекологу, чтобы он, с учетом анамнеза и пожеланий женщины, порекомендовал ей либо заместительную гормональную терапию (ЗГТ), либо негормональную коррекцию фитоэстрогенами.

Заместительная гормональная терапия заключается в приеме препаратов, содержащих аналоги женских половых гормонов — эстрогена и прогестерона, что позволяет восполнить их дефицит в организме и существенно облегчить симптомы климакса.

Следует отметить и важную роль ЗГТ в предупреждении развития менопаузального остеопороза и целого ряда симптомов урогенитальной атрофии, с которыми часто сталкивается женщина в этот период (сухость, атрофия слизистой, недержание мочи и др.

).

Спектр противопоказаний к проведению ЗГТ велик, поэтому важно выяснить при обследовании все случаи диагностированного ранее или подозреваемого рака молочной железы не только у самой женщины, но и у ближайших родственников по материнской линии; случаи ишемической болезни сердца, инфаркта и инсульта, других тромбоэмболических состояний у нее и родственников. С осторожностью ЗГТ назначают женщинам с повышенным уровнем холестерина, ожирением, артериальной гипертензией, длительным стажем курения, наличием варикозной болезни нижних конечностей или частыми случаями венозной патологии среди ближайших родственников.

В ряде исследований было показано, что прием гормонов увеличивает риск развития рака молочной железы и сердечно-сосудистых заболеваний, поэтому, прежде чем начать гормонотерапию, надо пройти полноценное обследование у специалиста и взвесить с врачом все возможные риски и осложнения для здоровья. Не всем женщинам подходит этот способ коррекции климактерических расстройств.

Альтернативой ЗГТ является коррекция климактерических расстройств с помощью фитоэстрогенов. Использование таких средств особенно рекомендовано женщинам, у которых есть противопоказания к приему гормонов.

Фитоэстрогены — что это такое?

Фитоэстрогены — натуральные растительные вещества, не являющиеся гормонами, но воздействующие на организм подобно им по причине своего структурного химического сходства. Благодаря этому фитоэстрогены мягко и бережно помогают организму справиться с нежелательными проявлениями климакса.

Самыми активными фитоэстрогенами на сегодняшний день считаются изофлавоны красного клевера. Помимо того что растение является источником сразу четырех изофлавонов, их количественное содержание превышает таковое в сое примерно в 10—20 раз.

Крайне важно, что изофлавоны красного клевера, помимо влияния на основные климактерические проявления, оказывают благотворное действие на состояние сосудистой стенки артерий и на липидный спектр крови².

При этом они не оказывают негативного влияния на состояние молочных желез и матку³.

В ряде исследований показано их положительное влияние на маммографическую плотность и состояние эндометрия, что является маркером безопасности использования изофлавонов красного клевера у женщин менопаузального возраста4,5. Длительный прием изофлавонов препятствует истончению костной ткани и развитию остеопороза5.

––––––––––––––––––––––––– ¹Твердикова М.А. и соавт. Климактерический синдром // Русский медицинский журнал, 2009. № 20.С.1408—1411. ²Доброхотова Ю.Э., Литвинова Н.А., Летягина Е.В. // Российский вестник акушера-гинеколога 1, 2009. ³Балан В.Е. и соавт.

Особенности длительного применения фитоэстрогенов для лечения пациенток с климактерическим синдромом. Российский вестник акушера-гинеколога. №5, 2013.

4V.

Becka et al Phytoestrogens derived from red clover: An alternative to estrogen replacement therapy? // The Journal of Steroid Biochemistry and Molecular Biology. Volume 94, Issue 5, April 2005, Pages 499—518.

5M.Imhof, A.Gocan et all. / The European menopause journal, 2006.

Источник: https://pharmvestnik.ru/content/articles/klimaks-kontrol.html

Менопауза это не смертельно! Как комфортно жить при менопаузе

Не хочется утром просыпаться, нет сил за собой ухаживать, стало грустно жить — это все климакс. Нужно принять проблему, наладить здоровый образ жизни, решить вопрос с врачами и жизнь снова засияет яркими красками.

Что такое менопауза для организма женщины

Развеем миф, что после менопаузы жизни нет. Найдем плюсы этого естественного периода, который в странах востока называют фазой обновления.

Менопауза — это отсутствие менструаций в течении года. Является второй стадией климактерического периода. Ей предшествует пременопауза с характерной нерегулярностью менструального цикла.

С наступлением климакса, у женщины происходит гормональная перестройка организма. Это не болезнь, а физиологический процесс. Этап перехода женского организма от репродуктивной фазы с регулярным циклом к фазе полного прекращения менструаций.

Уровень мужских гормонов остается прежним, а именно он делает кости прочными, обеспечивает переработку жиров, тонизирует мышцы, положительно воздействует на познавательные функции головного мозга.

Внимание. Женские половые гормоны продолжают вырабатываться надпочечниками и жировой тканью. С этим связано заблуждение, что женщины с лишней массой тела легче переносят менопаузу. Но жировая ткань вырабатывает только эстрон, замедляющий обмен веществ. Значит избыточный вес только усугубляет течение климакса.

Как меняется женщина во время менопаузы

В среднем начало климакса приходится на возраст 45-50 лет. Не редкость раннее начало в 35 лет, да и случаи прихода менопаузы в 60 лет не единичны.

Кроме нарушений менструального цикла, можно выделить главные проявления климакса:

• Короткие приступы жара (приливы). Возникают в любое время суток. Сопровождаются учащенным сердцебиением, высокой потливостью.
• Нарушения сна. У некоторых женщин наблюдается бессонница, у других — сонливость.
• Изменение пищевого поведения. Отмечается ухудшение или повышение аппетита.
• Повышенная раздражительность, приступы тревоги, плаксивость. Это проявления астено-невротического синдрома.

Плохой сон, подавленное настроение, на фоне изменений в обменных процессах, приводят к появлению чувства усталости, снижению работоспособности.

Некоторые проявления климакса сугубо индивидуальны:

• Головные боли. Тупые в области затылка, возникающие с самого утра или боли подобные состоянию мигрени.
• Истончение, дряблость кожи.
• Сухость влагалища. Симптом обычно сопровождается появлением зуда.
• Болевые ощущения в суставах, костях, мышцах.
• Ощущение сухости ротовой полости.

Одни симптомы растягиваются на весь климактерический период, другие носят временный характер.

Важно. Почувствовав подобные признаки, женщине необходимо обратиться к гинекологу. Будет проведено необходимое обследования, гормональный анализ крови. Врач назначит препараты, которые снимут огромный пласт проблем, возникающих при климаксе.

Советы близким — сделайте маму счастливой!

В этот период женщина все принимает близко к сердцу. Вещи, которым она раньше не придавала значения, больно ранят.

Женщину раздражает, что она не властна над своим телом. Происходящее с ней вне ее контроля. Женщина не может справиться с внутренним дискомфортом. Возникают выплески эмоций, которые иногда сродни истерикам.

Близким необходимо понимать, что это некий крик о помощи. Женщине сложно самой справиться с происходящими в ней изменениями. Она хочет получить поддержку, внимание, любовь близких людей.

Если женщина видит свое отражение в любящих глазах, ей проще пережить этот сложный этап жизни.

Жизнь замечательна, и менопауза нам не страшна!

Кроме гормональных препаратов, есть способы вернуть счастливую полноценную жизнь:

• Занятия спортом. Зарядка, длительные прогулки пешком, танцы окажут положительное влияние на организм.
• Тренировка системы терморегуляции. Отлично подойдет каждодневный прием контрастного душа.
• Ограничение потребления жиров. При климаксе снижается интенсивность обмена веществ, возникает риск возникновения атеросклероза.
• Наличие в рационе питания витаминов и микроэлементов.

Выделите себе ежедневное время на отдых. Делайте то, что хочется. Вспомните о прежних увлечениях, найдите новые. Живите счастливой, полноценной жизнью!

Статья написана под контролем врачей-гинекологов экспертного уровня:Гречкиной Виктории СтаниславовныКурганской Наталии ВалерьевныПолучить консультацию или записаться к специалисту на прием можно по телефону:+7 (929) 998-10-50

Источник: https://zen.yandex.ua/media/id/5d1f98689938f900acedee10/menopauza-eto-ne-smertelno-kak-komfortno-jit-pri-menopauze-5dfa058cfc69ab00ac218238