Фолиевая кислота при климаксе дозировка

Для чего и как применяют фолиевую кислоту при климаксе

При климаксе в организме каждой женщины происходит гормональная перестройка. Репродуктивные функции угасают, возникают характерные изменения. Для представительниц прекрасного пола климактерический период является серьезным испытанием. Фолиевая кислота при климаксе помогает поддерживать нормальное самочувствие, снижает симптоматику патологических процессов.

Особенности климактерического синдрома

Менопауза является естественным процессом, при котором понижается уровень гормонов в крови женщины. После 40 лет уменьшается выработка прогестерона. Когда женщине за 45, она теряет способность забеременеть. В этот период понижается уровень эстрогенов, за продуцирование которых отвечают яичники.

• скудная или полностью исчезнувшая менструация;
• головная боль;
• повышенное потоотделение;
• раздражительность.

На теле женщины увеличивается растительность. Это касается спины, лица, живота. Специалисты предупреждают об изменении кожи. Чтобы уменьшить клинические проявления климактерического синдрома, достаточно придерживаться врачебных рекомендаций и назначений. Самостоятельно не следует пить лекарства: можно усугубить состояние здоровья.

Комплексные препараты

Для облегчения климактерических проявлений в менопаузе очень важным является правильный подбор витаминизированных препаратов. Хаотичный прием различных витаминных комплексов может оказаться не только бесполезным для организма, но и опасным. При подборе витаминных негормональных комплексов, учитываются следующие индивидуальные особенности женщин:

• Возможность аллергических реакций.
• Физиологический возраст.
• Выраженные симптомы.
• Продолжительность гормональной перестройки организма.

Подбирать нужные витаминизированные препараты рекомендуется только с квалифицированным специалистом, который при определении всех особенностей организма женщины и течения климакса, сможет назначить прием комплексных препаратов, состоящих из наиболее востребованных организмом компонентов.

Рассмотрим самые популярные комплексы, назначающиеся для лечения приливов и другой сопутствующей климактерической симптоматики.

Витаминные комплексы оказывают значительную поддержку организма в климактерическом периоде, и смягчают его течение. Но перед применением данных препаратов, обязательно нужно досконально изучить прилагаемую инструкцию, а также проконсультироваться со своим лечащим врачом, так как некоторые препараты имеют ряд противопоказаний и возможных побочных эффектов.

Интересное и познавательное видео по теме:

Фолиевая кислота при климаксе, применение

Испытанием для женщины становится период климакса, когда происходит резкая гормональная перестройка организма. Однако жизнь после 50-ти не заканчивается и важно знать, как помочь собственному телу пережить этот непростой период, вернуть себе нормальное самочувствие и радость жизни.

Значение витаминов

С моментом наступления климактерического периода, у женщин в организме происходит полная гормональная перестройка, способствующая возникновению следующей симптоматики:

• ухудшение сна;
• частые перемены настроения;
• скачкообразный характер артериального давления и многое другое.

В менопаузе витамины будут способствовать ликвидации проявляющихся симптомов и заметному улучшению общего самочувствия.

Также в менопаузальный период каждая женщина подвергается замедленному действию процессов метаболизма и быстрому набору лишнего веса.

Но при правильном подборе соответствующего витаминизированного комплекса, входящие в его состав активные микроэлементы будут способствовать ускорению метаболизма, соответственно и масса тела будет постепенно приходить в норму, наряду с исчезновением неприятной климактерической симптоматики.

Основное значение витаминов заключается в укреплении иммунной системы защиты организма, нормализации здорового сна, устранении неприятной симптоматики и улучшении качества жизнедеятельности каждой женщины.

Что представляет собой климакс?

Климактерический период, или как его еще именуют менопауза, является естественным природным явлением в жизнедеятельности каждой возрастной дамы.

В это время в женском организме запускаются процессы по угасанию детородных и менструальных деятельностей.

В основном климактерический период наступает на рубеже 45-50-летия. Изменения гормонального фона провоцируют развитие массы неприятных симптомов, проявляющихся следующим образом:

Вся вышеуказанная симптоматика способствует заметному снижению уровня и качества жизнедеятельности каждой женщины. Однако, при правильном подборе медикаментозных препаратов для укрепления всего организма можно сохранить прекрасное самочувствие и позитивный настрой. В том числе и применение фолиевой кислоты будет благоприятствовать:

• нормализации общего самочувствия;
• ликвидация неприятной симптоматики;
• профилактика против развития серьезной патологии, вплоть до угрожающей жизни в каждом конкретном случае.

Что такое фолиевая кислота?

Фолиевая кислота – это витамин, отвечающий за обменные процессы, что протекают в организме.

Без нее невозможна работа иммунитета (именно фолиевая кислота участвует в поддержание лейкоцитов – иммунных клеток в «боевом» состоянии), пищеварительные процессы, протекающие в ЖКТ, она участвует в передаче нервных импульсов, обеспечивая нормальное функционирование центральной системы, в том числе делая возможной интеллектуальную деятельность.

Таким образом, кислота, благотворно влияя почти на все системы организма, помогает женщине безболезненнее и быстрее преодолеть климактический период, делая менее заметным основные симптомы климакса.

Что содержит фолиевою кислоту?

Среди продуктов, богатых кислотой, следующие:

• зелень (шпинат, салаты, петрушка, перья лука);
• овощи (зернобобовые – чечевица, фасоль, капуста, а также томаты);
• спаржа (любая ее разновидность);
• цитрусовые (особенно апельсины и лимоны);
• цельнозерновые (рожь, гречиха, пшеница);
• орехи (арахис, фундук, фисташки, кешью и грецкие);
• семечки (семена кунжута, тыквы);
• авокадо;
• печень (говяжья, куриная, свиная);
• печень трески;
• крупы (рис, овсянка, перловка, гречка);
• яйца (куриные, перепелиные).

Читайте так же:  Какие витамины нужно принимать при климаксе

Эти продукты обязательно должны ежедневно присутствовать в меню женщины, что перешагнула 40-леиний рубеж. Однако планируя меню, следует помнить, что при термической обработке теряется до 90% витамина В9, то есть поступления фолиевой кислоты не происходит. В связи с этим следует употреблять фрукты и овощи в сыром виде, а цельнозерновые, например, проращивать, а не подвергать варению.

В норме сам организм, точнее кишечник, должны вырабатывать некоторое количество фолиевой кислоты. В сочетании с той, что человек получает из продуктов питания, должна получаться ежедневная дозировка, исключающая риск развития дефицита витамина В.

Прием данных продуктов при климаксе позволяет устранить риск развития негативных симптомов климакса, а также сохранить привлекательный внешний вид и работоспособность.

Показана также еда, содержащая витамин Е (картофель, авокадо, рис, зеленый горох) и бором (спаржа, чернослив, изюм, клубника).

Витамины для женщин в период менопаузы

При менопаузе женщинам необходимо принимать следующие витамины и микроэлементы от климакса:

Прием негормональных витаминизированных препаратов способствует смягчению климактерической симптоматики и улучшению состояния здоровья женщины в период менопаузы.

Курс приема, продолжительность и дозировку должен определять только квалифицированный специалист. Самопроизвольное применение даже обычных витаминных комплексов в климактерическом периоде не допускается, в связи с высоким риском развития гипервитаминоза.

Отзыв редактора сайта «Cistitus.ru» о применении фолиевой кислоты в период менопаузы

В период климакса организм женщины испытывает повышенную потребность в витаминах. Фолиевая кислота не является исключением. Она принимает активное участие в процессе кровообразования, в образовании аминокислот, нуклеиновых кислот, поэтому женщине необходимо компенсировать недостаток этого витамина путем потребления продуктов или приема препаратов с содержанием фолиевой кислоты.

Наиболее эффективным методом коррекции расстройств, которые обусловлены дефицитом эстрогенов в климатическом периоде, принято считать заместительную гормональную терапию. Но препараты ЗГТ подходят далеко не всем пациенткам.

Чтобы женщина легче перенесла изменения, необходимо поддержать организм приемом витаминов. Фолиевая кислота способствует нормализации гормонального баланса и снижает вероятность приливов, поэтому при климаксе рекомендовано включить в рацион продукты с содержанием витамина В9.

Источник: https://q-40.ru/dlya-chego-i-kak-primenyayut-folievuyu-kislotu-pri-klimakse/

Фолиевая кислота — для чего нужна женщинам после 50: польза и вред

Фолиевая кислота занимает особое место в списке полезных веществ, обеспечивает нормальную жизнедеятельность всего организма. Узнаем, для чего она нужна женщинам после 50 лет, какую пользу и вред она несет.

Что такое фолиевая кислота: действие на организм

В9 – витамин группы В, который быстро растворяется в воде. Зачастую вещество синтезируется в кишечнике под воздействием микрофлоры. Фолиевая кислота способствует образованию новых клеток, она помогает коже быть гладкой и иметь естественный вид. Ногти и волосы также становятся здоровыми, крепкими и прочными.

Значимость этого вещества для женского организма сложно преувеличить. Так, витамин В9:

• укрепляет иммунитет;
• способствует полноценной выработке лейкоцитов и эритроцитов;
• является отличным профилактическим средством от инфаркта;
• укрепляет стенки сосудов;
• принимает участие в формировании нуклеиновых кислот;
• улучшает обмен веществ и ускоряет метаболизм.

Фолиевая кислота – важнейший компонент для организма, поэтому нужно следить за тем, чтобы не было ее дефицита. Максимальный эффект можно получить лишь в случае сочетания этого вещества с другими витаминами группы В.  

Список полезных продуктов, содержащих витамин В9

Это необходимое для организма вещество можно получить не только из аптечных препаратов, но и с пищей. Выбирая продукт для употребления, главное, не подвергать его термической обработке. Рассмотрим список продуктов, которые должны входить в рацион женщины после 50 лет:

• Свежая зелень. Врачи уверяют, что разные сорта зелени содержат огромное количество фолиевой кислоты. Ежедневное меню должно включать как можно больше укропа, петрушки, свежего лука, шпината, рукколы и листьев салата.
• Не обделены витамином В9 говяжья, куриная и баранья печень, а также яйца, творог, рыба, икра.
• Такие овощи, как брокколи, морковь, огурцы, спаржа, капуста и свекла попадают в список продуктов, содержащих фолиевую кислоту.
• Не стоит пренебрегать фруктами, ягодами и цитрусовыми.
• Много витамина В9 содержится в семечках, орехах, бобовых и злаковых.

Диетологи рекомендуют женщинам зрелого возраста восполнять запасы витамина не только с помощью употребления продуктов из представленного списка. Важно принимать специальные витаминно-минеральные комплексы, включающие этот компонент.

Влияние фолиевой кислоты на женский организм

Для женщин в возрасте после 50 важно, чтобы в организме не было дефицита витамина В9. Вот как он воздействует на здоровье:

• Позволяет отстрочить климакс, а при его наступлении фолиевая кислота позволяет легче его перенести. Она воздействует на организм аналогично эстрогену, поэтому устраняет многие неприятные симптомы, связанные с дисбалансом гормонов.
• При климаксе снижает риск развития сахарного диабета, инсульта и инфаркта.
• Отличное средство от бессонницы, профилактика стрессов.
• Нормализует артериальное давление, что в этом возрасте очень важно.
• Способствует нормализации потоотделения и работы сердечно-сосудистой системы.
• Устраняет признаки хронической усталости, улучшает работу мозга и позволяет сконцентрироваться.
• Врачи в один голос твердят, что фолиевая кислота нужна женщинам зрелого возраста, ведь она снижает риск развития рака, анемии, заболеваний поджелудочной железы и ЖКТ.
• Предотвращает выпадение волос и расслоение ногтевой пластины, запускает процесс регенерации клеток.

Дефицит фолиевой кислоты: признаки и причины

Запасы водорастворимого витамина в организме должны восполняться регулярно. В противном случае начнутся серьезные проблемы со здоровьем. Понять, что организм испытывает серьезный дефицит фолиевой кислоты, можно по следующим симптомам:

• снижение гемоглобина;
• потеря аппетита;
• проблемы с поджелудочной железой;
• нарушение сна и плохое настроение;
• бледность, слабость и даже обмороки;
• головокружения и одышка;
• регулярная головная и мышечная боль;
• ухудшение состояния волос, кожи и ногтей;
• раздражительность, рассеянность.

Многие девушки и женщины задаются вопросом: для чего менять свой рацион? А это отличная возможность решить проблему дефицита витамина В9.

Не нужно игнорировать сигналы организма, а при первых же симптомах важно обратиться к доктору, чтобы он рассчитал дозировку и назначил курс приема витаминов. Это поможет решить многие проблемы со здоровьем, укрепить и восстановить работу иммунной системы.

Как женщинам следить за пополнением витамина В9 

Если очевидно, для чего нужна фолиевая кислота, то важно знать, как контролировать баланс. Основная причина дефицита компонента – недостаточное поступление с пищей. И проблема не в том, что меню не сбалансировано, а в неправильной обработке продуктов.

Основные рекомендации, благодаря которым в организме никогда не будет дефицита кислоты:

• Следите за тем, чтобы ежедневное меню включало печень, рыбу, мясо, яйца и свежую зелень. 
• Для женщин после 50 лет важно принимать синтетические препараты. Особенно это касается дам, которые столкнулись с серьезными заболеваниями. Исследования показали, что аптечные витаминно-минеральные комплексы усваиваются зрелым организмом лучше, чего не скажешь о его природном аналоге. Полноценному усвоению витамина В9 могут препятствовать дисбактериоз, панкреатит, холецистит и другие заболевания ЖКТ. Поэтому нужно пройти медицинское обследование и убедиться в отсутствии проблем.
• Специалисты назначают женщинам после 50 препараты, которые избавляют от гастрита и СРК (синдром раздраженного кишечника)​. Также в комплексе с фолиевой кислотой рекомендуется пропить бифидум- и лактобактерии, пребиотики.
• Алкогольные напитки существенно снижают уровень витамина В9, поэтому нужно сократить их употребление до минимума.

Сколько нужно фолиевой кислоты женщине после 50

Во всем должна быть мера, и спорить с этой истинной бессмысленно. Причины, для чего нужна фолиевая кислота женскому организму, очевидны. Но переизбыток этого вещества в организме может нанести вред. Чтобы не пришлось сталкиваться с проблемами, медики рекомендуют придерживаться таких норм:

• Для поддержания работы всех систем организма в норме важно, чтобы суточная доза В9 была не менее 0,2 мг и не более 0,3 мг.
• В случае дефицита фолиевой кислоты, необходимо увеличить норму до 1 мг.

Также женщина должна сдать ряд анализов, которые помогут убедиться в необходимости приема В9. 

Противопоказания и вред препарата

К недостаткам приема фолиевой кислоты относят:

• риск появления аллергии (при индивидуальной непереносимости вещества);
• развитие раковых заболеваний у курящих женщин;
• появление активности и раздражительности;
• диарея, боли в животе, тошнота и рвота;
• судороги и боли в мышцах;
• появление кожных высыпаний;
• ночные кошмары и бессонница.

Подводя итоги

• Это очень важный для организма витамин, но пить его нужно только после консультации и по назначению врача, иначе он может нанести больше вреда, чем пользы.
• Женщинам в 50-летнем возрасте нужно следить за количеством фолиевой кислоты в организме, чтобы не было ее дефицита.
• Недостаток компонента может привести к большим проблемам со здоровьем.
• Фолиевая кислота способствует улучшению состояния волос, кожи, ногтей, укреплению иммунитета и обеспечивает полноценную работу всех систем.

по статье по ссылке тут

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5c712adbb40ff300b344cd69/folievaia-kislota--dlia-chego-nujna-jenscinam-posle-50-polza-i-vred-5e9056df40d28e0a64d331c0

Фолиевая кислота при климаксе, применение

Испытанием для женщины становится период климакса, когда происходит резкая гормональная перестройка организма. Однако жизнь после 50-ти не заканчивается и важно знать, как помочь собственному телу пережить этот непростой период, вернуть себе нормальное самочувствие и радость жизни.

Что такое климакс?

Менопауза – это естественный процесс снижения гормонов в крови женщины. После 40 лет уменьшается количество вырабатываемого прогестерона. Немного позже, после 45, этот же происходит с другими гормонами – эстрогенами, продуцируемые яичниками. В это же время женщина теряет способность забеременеть.

Климакс – это переход женщины из состояния зрелости к старости. Он характеризуется постепенным угасанием функции яичников. Период может занять от года до 9 лет. Клинической симптоматикой является оскудение и полное исчезновение менструации, головные боли, повышенное потоотделение, раздражительность, изменение кожи, увеличение растительности на лице, спине, животе.

Однако в промежуток между 45 и 50 годами у многих женщин отмечается временное повышение гормонального фона. Иначе говоря, возникает период, благоприятный для зачатия. Виновником подобных состояний являются особые гормоны – фолликулостимулирующие гормоны.

К чему приводит недостаток фолиевой кислоты в организме

Напротив, недостаток фолиевой кислоты при климаксе, когда активность биологических процессов организма и без того замедлена, может привести к дефициту строительного клеточного материала.

https://www.youtube.com/watch?v=BJFcgKcwTiI

Недостаток кислоты в первую очередь отразится на тех клетках, что от природы должны быстро восполняться – клетки крови, кожи. Чуть позже обнаруживают себя расстройства ЖКТ, дисфункция печени, психическая нестабильность, снижение умственных способностей (рассеивается внимание, ухудшается память, теряется способность сосредотачиваться на чем-либо).

Схема приема фолиевой кислоты при климаксе

Прием фолиевой кислоты следует начинать при появлении первых признаков климакса. Суточная потребность в среднем составляет 400 мкг (0, 4 мг). Если женщина испытывает повышенные физические и умственные нагрузки, то ее объем увеличивается до 600 мкг (0, 6 мг) мкг в сутки.

Противопоказания

Превышение указанного объема чревато сбоем пищеварительной и нервной систем, проблемами с почками. Кроме того, не рекомендуется сочетать фолиевую кислоту с алкогольными напитками, а также препаратами, что могут препятствовать всасыванию кислоты в кровь (например, Альмагель).

Как правило, таблетка фолиевой кислоты составляет 1 мг, поэтому для покрытия суточной потребности достаточно 1 таблетки. Существуют также препараты, где фолиевая кислота содержится в объеме 0,4 мг и сочетается с 0, 2 мг йода.

С чем сочетать фолиевую кислоту при климаксе

В климактический период, то есть во время угасания яичников, женщину ожидают нагрузки как на физической, так и на интеллектуальном уровне. Нередко эти изменения сопровождаются такими процессами, как:

• стремительное старение;
• заболевания сердца и сосудов;
• опухолевые новообразования;
• избыток волос на теле по мужскому типу или облысение;
• болезнь Альцгеймера.

Прием фолиевой кислоты, как уже было указано, способен значительно снизить нагрузки на женский организм. Однако достижение положительно эффекта возможно, если кислота будет приниматься в комплексе с другими витаминами, макро- и микроэлементами.

Итак, в климактический период показан прием:

1. Витамина А (ретинол), который оказывает антиоксидантное действие, препятствует развитию опухолей в органах мочеполовой системе, молочных железах. Кроме того, витамин А благотворно влияет на кожу, предупреждая возникновение морщин, увлажняя и повышая упругость.
2. Витамина Е, что способствует увеличению выработки женских гормонов – эстрогена и прогестерона. Это, в свою очередь, стимулирует яичники. Также витамин Е укрепляет стенки сосудов, сохраняет молодость кожи.
3. Витамина Д — он помогает избежать остеопороза, возникновение которого – не редкость в условиях снижения объема эстрогена. Он также отвечает за нормализации., в данном случае ускорение, обменных процессов.
4. Витамина С (аскорбиновая кислота) – источника молодости, хорошего настроения, а также помощника в деле укрепления иммунитета.
5. Витаминов группы В (В1 и В6) – их прием положительным образом сказывается на состоянии нервной системы (исчезают раздраженность и усталость, улучшается сон, повышаются интеллектуальные способности).

Что касается минералов, то в первую очередь нужен кальций. Он в комплексе с витамином Д позволяет избежать развития остеопороза. Однако кальций быстро вымывается, если в организме дефицит бора и магния. Именно поэтому женщинам часто назначают комплексные витамины, где в необходимом соотношении присутствуют указанные элементы.

Источник: http://ladyliga.com/folievaya-kislota-pri-klimakse-primenenie/

Фолиевая кислота при менопаузе

Затухание репродуктивной функции несет большие перемены. Одним женщинам они обходятся легче, для других становятся мучительными. И если не знать, что есть средства, способные поддержать организм в этот период, последствия перестройки всей его работы могут оказаться очень неприятными. Но фолиевая кислота при климаксе улучшит самочувствие и устранит потенциальные угрозы здоровью.

Немного подробностей о фолиевой кислоте

Это вещество содержится во многих овощах, зелени, фруктах, но есть и в искусственном виде. Фолиевая кислота – это ничто иное как витамин В9, необходимый организму в любом возрасте, начиная с периода внутриутробного развития. Она обеспечивает процесс деления клеток, выработку и усвоение других нужных веществ: аминокислот, серотонина, норадреналина.

Для пополнения запасов фолиевой кислоты нужно есть:

• Шпинат;
• Брокколи;
• Бобовые;
• Цитрусовые;
• Бананы;
• Абрикосы;
• Дыни.

Но не всегда этого достаточно для нормального самочувствия. И тогда назначают препараты фолиевой кислоты.

Как действует В9 при климаксе?

Фолиевая кислота при менопаузе нужна более, чем когда бы то ни было. Это период утраты организмом женских гормонов. Оно происходит плавно, но с тех пор, как начинается, вызывает много тяжелых проявлений, повышает вероятность возникновения недомоганий.

Больнее всего бьет по организму уменьшение числа эстрогенов. Это их отсутствие вызывает приливы, сухость слизистых, обострение нервных реакций.

Это означает, что обычные противопоказания для последней не помеха приему витамина В9. К тому же при нем отсутствуют побочные проявления, свойственные использованию гормонов. Если необходимо сгладить симптомы климакса, фолиевая кислота способна:

• Победить приливы. Они возникают из-за нарушения кровообращения, чему витамин активно препятствует. У женщины проходят приступы жара и потоотделения;
• Нормализовать давление. Благодаря уменьшению количества кислоты гомоцистеина витамин В9 не дает откладываться холестерину на стенках сосудов, а также восстанавливает работу почек. Мочевыводящие органы иногда становятся причиной высокого давления;
• Устранить сухость слизистых. Фолиевая кислота регенерирует клетки эпидермиса, благодаря чему исчезает дискомфорт во влагалище. Это позволяет продолжать нормальную интимную жизнь, что само по себе способствует снижению всех климактерических проявлений. Аналогичными восстанавливающими свойствами она обладает в отношении клеток кожи, волос, ногтей;
• Поддержать нервную систему и сердце. Фолиевая кислота, используемая при климаксе, устраняет тревожность, раздражительность. Выработка серотонина, обеспечиваемая ее присутствием в организме, помогает усмирить другие отрицательные эмоции, восстановить сон. Угроза заполучить с менопаузой нервное расстройство, депрессию снижается в несколько раз;
• Справиться с головной болью. В менопаузе она может иметь разные причины появления, но фолиевая кислота одинаково хорошо борется со всеми. Витамин поддерживает соединительную ткань в позвоночнике, суставах, сохраняет эластичность мышечной, то есть головная боль напряжения уже не возникнет. Свободные, благодаря ему, от холестерина сосуды тоже не вызовут тяжесть в затылке;
• Восстановить трудоспособность. Быстрая утомляемость, ухудшение памяти и внимания, свойственные менопаузе, поддаются воздействию фолиевой кислоты. К женщине возвращается энергия, повышается иммунитет, благодаря тому, что витамин улучшает состав крови, повышает гемоглобин;
• Замедлить утрату кальция костной тканью. Витамин В9 мешает выработке гомоцистеина, который как раз помогает выводу этого микроэлемента;
• Снизить вероятность перерождения клеток в злокачественные. При климаксе угроза возникновения опухоли повышается, но фолиевая кислота препятствует разрушению ДНК. Это снижает опасность не только для репродуктивных органов, но и легких, гортани, пищеварительной системы. Некоторые медики уверены, что вылечить их пациенток от дисплазии шейки матки помог именно В9.

Рекомендуем прочитать статью о постменопаузе у женщин. Вы узнаете об основных проявлениях и симптомах этого состояния, угасании репродуктивной функции, необходимости приема лекарственных препаратов для улучшения самочувствия.

Правильный прием – залог успеха

Важный момент, который требует выяснить фолиевая кислота при климаксе, как пить препараты с ней. Многие боятся переборщить, навредив и без того ослабленному организму.

Доза для взрослой женщины зависит от общего состояния ее организма. Курение может заставить увеличить ее, так как никотин препятствует усвоению фолатов.

Повышенная доза необходима тем, у кого диагностированы анемия или нарушение всасываемости стенок кишечника, хронический гастрит, энтерит. А женщинам с установленным атеросклерозом следует уменьшить ее.

Нужное количество фолиевой кислоты может быть и 200 мкг, и 400.

Выбор необходимой дозы стоит доверить врачу. Но в принципе здоровым женщинам опасаться «переесть» ее не следует, фолиевая кислота быстро и самостоятельно выводится из организма. Не стоит бояться пить препараты с нею диабетикам, при гипогликемии, высоком давлении.

Препараты фолиевой кислоты принимают утром, чтобы ее действие пришлось на активную фазу существования организма. Для достижения нужного эффекта хватит 1-3 месяцев использования.

Долгое применение в качестве терапии против климактерического синдрома должно сочетаться с использованием витамина В12. Он тоже нужен организму, но фолиевая кислота имеет свойство его вымывать.

Алкоголь разрушает образуемые с ее приемом полезные вещества, поэтому во время приема его следует исключить.

Ее принимают и вместе с гормонозаместительной терапией. А при невозможности использовать эти вещества в лечении менопаузы фолиевая кислота становится настоящим спасением.

Источник: http://ProMesyachnye.ru/folievaya-kislota-pri-klimakse/

Фолиевая кислота при климаксе как пить

Напротив, недостаток фолиевой кислоты при климаксе, когда активность биологических процессов организма и без того замедлена, может привести к дефициту строительного клеточного материала.

https://www.youtube.com/watch?v=BJFcgKcwTiI

Недостаток кислоты в первую очередь отразится на тех клетках, что от природы должны быстро восполняться – клетки крови, кожи. Чуть позже обнаруживают себя расстройства ЖКТ, дисфункция печени, психическая нестабильность, снижение умственных способностей (рассеивается внимание, ухудшается память, теряется способность сосредотачиваться на чем-либо).