Какое эфирное масло помогает при климаксе

Содержание

Эфирные масла при климаксе

Какое эфирное масло помогает при климаксе

Об этом неприятном явлении не принято говорить вслух. Все потому, что климакс или менопауза – тяжелый, можно сказать переломный период в жизни любой представительницы прекрасного пола. Меняется ее гормональный статус, снижается выработка эстрогена и прогестерона, вследствие чего в организме начинаются такие гормональные бури, которые сложно передать словами.

Судите сами: женщины страдают от приливов жара и учащенного сердцебиения, проблем с мочеиспусканием и сухости во влагалище, сильной слабости и головной боли, онемения конечностей и болей в суставах. Однако это еще не все.

Менопауза влияет не только на физическое, но и на психоэмоциональное состояние женщины.

Бессонница и резкие перепады настроения, нервные срывы и заболевания центральной нервной системы – все эти неприятные симптомы приносит неминуемая перестройка организма под названием климакс.

Современная медицина серьезно продвинулась в борьбе с симптомами и последствиями менопаузы.

Главным образом женщинам назначается гормональная заместительная терапия, которая помогает возместить недостаток эстрогена и прогестерона, и тем самым легче перенести менопаузу.

Вот только гормональные препараты, как и любые другие лекарственные средства, оставляют свой негативный след в организме, да и подходят далеко не всем.

Благо есть еще нетрадиционная медицина, которая имеет в своем арсенале немало подходящих средств борьбы с проявлениями менопаузы. И прежде всего это эфирные масла, которые содержат вещества подобные эстрогену.

Взять хотя бы масло кипариса, шалфея и герани, тимьяна, лаванды или розы. При их попадании в организм успокаиваются классические проявления климакса, и женщина испытывает долгожданное облегчение.

Расскажем подробнее о действии этих и других эфирных масел.

Лучшие масла для борьбы с климаксом

1.

Масла для борьбы с приливами жара и потливостью
Чтобы максимально снизить проявление этих неприятных симптомов врачи рекомендуют воспользоваться эфирными маслами, содержащими ментол, который создает на коже охлаждающий эффект. Чтобы избавиться от потливости и устранить жар, воспользуйтесь маслом герани, эвкалипта, кипариса и мускатного шалфея, а также маслами цитрусовых фруктов – лимона и апельсина, лайма или грейпфрута.

Важно лишь помнить, что не все перечисленные масла принесут желаемое облегчение. Некоторые из них действуют слишком сильно и могут вызвать жжение, особенно на нежных участках кожи.

В этом плане, решив нанести масло на лицо, проведите предварительную пробу на внутреннем сгибе локтя, нанеся на него частичку масла и подождав десять минут.

В крайнем случае, вы можете воспользоваться маслом лаванды, которое имеет такой же, пусть и более слабый эффект.

2. Масла для успокоения и эмоционального регулирования
Как было замечено выше, климакс самым негативным образом влияет на нервную систему. Чтобы унять волнами накатывающее раздражение и предупредить нервные срывы, необходимо воспользоваться маслом лаванды, иланг-иланг или римской ромашки. Главное учесть, что прием этих средств может вызвать повышенную сонливость.

Более того, одними из первых проявлений наступившей менопаузы являются проблемы со сном. Здесь также огромную помощь могут оказать подходящие эфирные масла. К примеру, чтобы быстро уснуть и крепко спать по ночам, стоит обратить внимание на масло сандала, мелиссы и лаванды.

3. Масла для облегчения болей
Самыми неприятными симптомами климакса, без сомнения, считаются головные боли. Сюда же можно отнести ломоту в суставах, мышечные боли и боли в груди.

Чтобы избавиться от ноющих болей, совсем не обязательно хвататься за таблетки.

Попробуйте не менее эффективные в этом плане эфирные масла, к примеру, масло эвкалипта, мяты, сладкого майорана, тимьяна, розмарина или римской ромашки.

Кстати, масла ромашки, лаванды или майорана лучше использовать перед сном, так как они оказывают хорошее седативное действие, помогая уснуть и спокойно спать всю ночь. А вот масла эвкалипта, розмарина и тимьяна следует применять с утра, так как они являются отличными энергетиками, повышающими тонус организма, который существенно падает в период менопаузы.

4. Масла для устранения сухости влагалища
Сухость во влагалище – совсем не надуманная проблема женщин, столкнувшихся с проявлениями климакса. Проявляется она болезненным пощипыванием, зудом и болью в интимной зоне.

Что уж говорить о сексуальной жизни, которая для женщины с сухим влагалищем становится настоящее пыткой.

Более того, если стойко переносить появившийся дискомфорт и не решать проблему, в конечном итоге она выльется в развитие кандидоза и бактериального вагиноза.

Благо народные целители готовы предложить для устранения этой деликатной проблемы несколько подходящих эфирных масел, например, масло ладана, лаванды, розы, бессмертника, а также масло сандалового дерева. Их применение позволит увлажнить слизистую влагалища, избавит от зуда и вернет упругость тканям половых органов.

5. Масла для повышения тонуса
Одна из распространенных проблем климактерического периода – вялость в течение дня и постоянная усталость, которая ощущается уже с утра. Причем даже продолжительный отдых не приносит облегчения.

В этом случае также можно воспользоваться эфирными маслами, прекрасно тонизирующими организм. Стоит обратить внимание на масло базилика и эвкалипта, мускатного ореха и имбиря, розмарина и мяты перечной.

Эти природные средства наполнят тело энергией и вернут настроение представительнице прекрасного пола.

Способы применения эфирных масел для борьбы с климаксом

1.

Распыление эфирных масел
Наносить эфирные масла для снижения климактерических проявлений можно самыми разными способами. Наиболее простой из них – распыление на кожу при помощи обычного распылителя.

Так, например, почувствовав приливы жара или потливость, разведите в 30 мл воды 10–12 капель выбранного эфирного масла, наполните готовой смесью бутылку с распылителем и, хорошо взболтав, распылите на лицо, не забыв защитить глаза.

Если же вы почувствовали усталость, у вас все валится из рук и клонит в сон, просто распылите в комнате одно из эфирных масел, поднимающих тонус организма. Кстати, к вечеру не забывайте распылять в своей спальне перемешанные с водой эфирные масла для успокоения нервной системы.

Можно также воспользоваться аромалампой, в которую предварительно следует капнуть пару капель масла герани или мелиссы.

2. Массаж с эфирными маслами
От приливов. Самый распространенный способ применения масел, конечно же, массаж.

Для этого, взяв за основу 15 г кокосового или оливкового масла, добавьте к нему 5 капель масла шалфея и столько же масла мяты перечной. Используя готовую смесь, сделайте массаж стоп.

Это поможет вам нормализовать психическое состояние и избавиться от неприятных приливов.

От болей. Чтобы в дневное время облегчить мышечные и суставные боли, вызванные менопаузой, достаточно смешать 3 столовые ложки масла-носителя с 8 каплями розмарина и 8 каплями эвкалипта.

Готовую смесь следует нанести на болезненный участок и аккуратно помассировать его, или же втирать в кожу больного сустава.

Кроме того, частичку лекарственного масла можно нанести на поверхность лба, если у вас болит голова.

Когда же мышцы и суставы болят по ночам, на помощь придет следующее средство. В 3 столовые ложки масла-носителя добавляют 8 капель масла сладкого майорана и 8 капель масла ромашки. Наносится готовое средство точно также на кожу и слегка втирается.

Источник: https://dou99.ru/klimaks/efirnye-masla-pri-klimakse

Эфирные масла при приливах при климаксе

Какое эфирное масло помогает при климаксе

Об этом неприятном явлении не принято говорить вслух. Все потому, что климакс или менопауза – тяжелый, можно сказать переломный период в жизни любой представительницы прекрасного пола. Меняется ее гормональный статус, снижается выработка эстрогена и прогестерона, вследствие чего в организме начинаются такие гормональные бури, которые сложно передать словами.

Судите сами: женщины страдают от приливов жара и учащенного сердцебиения, проблем с мочеиспусканием и сухости во влагалище, сильной слабости и головной боли, онемения конечностей и болей в суставах. Однако это еще не все.

Менопауза влияет не только на физическое, но и на психоэмоциональное состояние женщины.

Бессонница и резкие перепады настроения, нервные срывы и заболевания центральной нервной системы – все эти неприятные симптомы приносит неминуемая перестройка организма под названием климакс.

Современная медицина серьезно продвинулась в борьбе с симптомами и последствиями менопаузы.

Главным образом женщинам назначается гормональная заместительная терапия, которая помогает возместить недостаток эстрогена и прогестерона, и тем самым легче перенести менопаузу.

Вот только гормональные препараты, как и любые другие лекарственные средства, оставляют свой негативный след в организме, да и подходят далеко не всем.

Благо есть еще нетрадиционная медицина, которая имеет в своем арсенале немало подходящих средств борьбы с проявлениями менопаузы. И прежде всего это эфирные масла, которые содержат вещества подобные эстрогену.

Взять хотя бы масло кипариса, шалфея и герани, тимьяна, лаванды или розы. При их попадании в организм успокаиваются классические проявления климакса, и женщина испытывает долгожданное облегчение.

Расскажем подробнее о действии этих и других эфирных масел.

Какое эфирное масло помогает при климаксе

Какое эфирное масло помогает при климаксе

Эфирное масло – природное вещество, которое содержится в семенах, коре, стеблях, корнях и цветках растения. Последнее, благодаря ему, получает уникальный запах и защиту от хищников и болезней.

Но эфирные масла полезны не только для растений. Их уже давно используют в кулинарии, косметологии, медицине, парфюмерии и т. д. Существует более трех тысяч видов эфирных масел, и все они содержат различное количество активных соединений, которые делают их такими полезными.

Кроме того, данные вещества различаются по чистоте. Чем чище масло, тем оно полезнее для организма человека. Зависит чистота от того, в какой местности и при каких погодных условиях вырастили растение, как добывали масло и т. д.

Как использовать

Масла можно использовать разными способами. Основные из них – ингаляции, местное применение (втирание в кожу, массаж) и прием внутрь. До тех пор, пока вы будете использовать их правильно, они будут безопасны. При этом масла используют как отдельно, так и в сочетании друг с другом.

Ингаляции

Когда человек вдыхает эфирное масло, активируются ароматические рецепторы в его носу, которые дают сигнал той области мозга, что управляет эмоциями и настроением. Именно по этой причине данные вещества активно используются в ароматерапии для снятия стресса и устранения беспокойства. Исследования показали, что масла эффективны при лечении депрессии и тревожности.

Местное применение

Эфирные масла состоят из крошечных частиц, поэтому легко впитываются через кожу, обеспечивая местный эффект. Его можно сделать еще более выраженным, если проводить массаж с данными веществами. Кроме того, они помогут снять стресс, усталость и благотворно скажутся на состоянии кожи. Масла также способны облегчить головные и мышечные боли и многое другое.

При местном использовании эфирное масло необходимо разбавлять, например миндальным или кокосовым, чтобы снизить риск возникновения негативных реакций на коже.

Прием внутрь

Масла уже давно используются в кулинарии и в различных продуктах. Например, многие любят чай с перечной мятой или булочки с корицей. Масла придают пище приятный аромат. Как правило, проглатывание таких веществ в чистом виде не рекомендуется. Некоторые из них токсичны и могут нанести вред организму. Если вы решили принимать внутрь масла, обязательно нужно соблюдать дозировку.

Многие люди используют их следующим образом:

  • заменяют ими травы и специи при приготовлении выпечки;
  • добавляют в воду, коктейли, чай;
  • принимают в качестве добавок, но перед этим обязательно нужно проконсультироваться с врачом.

Эфирные масла и менопауза

Женщины, которые преодолели возрастной рубеж в 45 лет, сталкиваются с менопаузой. Обычно перед этим менструации становятся все реже и реже, а потом и вовсе прекращаются. Это и есть менопауза. С этого момента женщина не может уже зачать ребенка.

Есть и другая сторона медали – большинство представительниц прекрасного пола в этот период сталкиваются с такими неприятными симптомами, как депрессия, приливы, беспокойство, перепады настроения. Некоторые исследования показали, что эфирные масла могут помочь с ними справиться. Кроме того, они поспособствуют расслаблению и спокойному сну.

Период менопаузы связан с изменением гормонального фона, чем и вызваны такие симптомы. Ряд эфирных масел подобны по структуре репродуктивным гормонам, например, масло шалфея, фенхеля, кипариса и кориандра. Было обнаружено, что масло герани нормализует уровень гормонов. Массаж с применением таких веществ помогает снять вышеуказанные неприятные симптомы.

Масло лаванды

Лаванда – эффективное средство для расслабления и улучшения настроения. Также она может поспособствовать нормализации сна, особенно у женщин, страдающих бессонницей, вызванной менопаузой. Чтобы хорошо выспаться, следует побрызгать немного эфирного лавандового масла на подушку, а перед сном принять ванну, предварительно добавив в воду его же.

Масло шалфея

Исследования показали, что массаж задней части шеи или ног с парой капель разбавленного масла шалфея помогает снять приливы. Эффективным может быть и его вдыхание. Клинические испытания показали, что мускатный шалфей более эффективен, чем некоторые антидепрессанты.

Масло мяты перечной

Это еще одно масло, которое рекомендуется использовать для снятия дискомфорта во время приливов. Его можно добавить в воду и залить раствор в бутылку с распылителем. При необходимости такой водой сбрызгивают лицо. Также обнаружено, что мята способна облегчить боль и дискомфорт, связанные с тяжелым протеканием менструаций, которые предшествуют менопаузе.

Масло базилика

Это вещество содержит соединение, похожее на эстроген. За счет этого оно помогает организму лучше адаптироваться к изменению гормонального фона после наступления менопаузы. Для облегчения приливов следует нанести разбавленное масло базилика на ноги или затылок. Для повышения настроения его стоит вдыхать.

Масло нероли

В 2014 году было проведено исследование, которое показало: женщины в постменопаузе, вдыхающие масло нероли в течение пяти минут в день, имели более низкое артериальное давление и более высокую концентрацию эстрогена в организме. Участницы эксперимента также сообщили, что чувствуют себя менее напряженными.

Масло нероли отличается противовоспалительными свойствами. Благодаря этому оно может помочь избавиться от болей в суставах и мышцах, которые могут возникать во время менопаузы.

Масло герани

Оно помогает устранить эстетические проблемы, которые возникают в период менопаузы, такие, например, как сухость кожи.

Исследование также показало, что масло герани проявляет свойства антидепрессанта, за счет чего может снять депрессию и нормализовать настроение.

Эксперимент с участием ста двадцати женщин показал, что массаж с маслом герани и миндаля помогает снять симптомы тревоги и депрессии при менопаузе.

Масло витекса священного

Это масло не так широко известно, как другие. Его получают из кустарника, родина которого – Центральная Азия. Он имеет сине-фиолетовые цветы, длинные тонкие листья и темно-фиолетовые ягоды.

Плоды и семена растения используются в лечебных целях, а из листьев и ягод производят эфирное масло. Исследования показали, что вещество, полученное из листьев, более эффективно, чем то, что извлечено из ягод.

Витекс священный уже давно используется для лечения ряда проблем с женским здоровьем, в том числе:

  • болезненные менструации;
  • бесплодие;
  • улучшение лактации;
  • симптомы менопаузы;
  • нерегулярные менструации;
  • тяжелое протекание ПМС.

Использование основных масел для борьбы с симптомами менопаузы

Если вы хотите попробовать снять симптомы менопаузы с помощью эфирных масел, предлагаем несколько вариантов их использования:

  • Сделайте лосьон для тела. Смешайте любое из указанных эфирных масел в количестве 5-8 капель с основой, такой как масло миндаля. Втирайте его в кожу от двух до трех раз в день. Также можно добавлять масло в воду, чтобы приготовить расслабляющую ванну.
  • Две капли выбранного масла нанесите на папиросную бумагу и подержите несколько минут под носом. Вдыхание паров вещества поможет уменьшить проявление неприятных симптомов.
  • От двух до десяти капель масла добавьте в 50 грамм воды. Вылейте смесь в бутылку с распылителем, хорошо встряхните и разбрызгайте по всему дому.
  • В полстакана кокосового молока добавьте восемь капель любимого эфирного масла. Вылейте смесь в горячую ванну. Для расслабления полежите в такой воде около получаса.

Источник: https://ginekologiya-urologiya.ru/klimaks/kakoe-efirnoe-maslo-pomogaet-pri-klimakse

Лучшие Эфирные Масла Для Борьбы с Климаксом

Безопасными эфирными маслами для слизистой является ромашка римская и аптечная, лаванда и манука.

Масла для борьбы с приливами жара и потливостью Чтобы максимально снизить проявление этих неприятных симптомов врачи рекомендуют воспользоваться эфирными маслами, содержащими ментол, который создает на коже охлаждающий эффект. Во многих случаях полностью избежать горячих приливов не удается при климаксе.

  1. Пить понемножку, употребляя порцию за день.
  2. Отделение пота во время приливов начинает уменьшаться через полчаса после приема шалфея.
  3. Перечисленные масла могут снизить дискомфорт, ассоциируемый с симптомами климакса.
  4. Женщине становится жарко, она ощущает слабость и раздражение.
  5. Полезные свойства шалфея используются в кулинарии, в косметике, главное, действие шалфея широко применяется при лечении приливов во время климакса.
  6. Помещение самой раковины ванны станет жирным на ощупь и скользким.

Во время менопауз женщинам рекомендуется каждый день съедать по несколько свежих листочков шалфея курсом около двух месяцев. Массировать приготовленным лосьоном необходимо ступни ног каждый вечер перед сном.

Когда искусственные гормоны применять нельзя, на помощь в борьбе с симптомами менопаузы могут прийти эфирные масла. Исследование, проведённое на самках крыс с удалёнными яичниками, показало, что сосновое масло снижает потерю плотности костной ткани и таким образом может защитить от остеопороза.

Кроме всего прочего, он является незаменимым и для лечения патологических изменений сосудистой, кровеносной и нервной системы.

Спрей использовать на лицо, шею, обнаженные руки, и декольте в момент начала прилива. Главное согласовать такое лечение с квалифицированным врачом и соблюдать рекомендуемые дозировки, чтобы помогая в одном, не создать других проблем со здоровьем. Поддержите тело и душу, приняв горячую ванну перед сном.

Очень популярная при лечении жарких приливов, вызванных менопаузой, трава шалфей. Лучше взять доступное народное средство, которое прошло проверку не одним поколением слабого пола. Это провоцирует увеличение интенсивности кровообращения, способствующее снятию признаков головокружения, головных болей и дрожи.

Массаж с эфирными маслами От приливов. Помогает при лечении молочницы за счет лауриновой кислоты, а жирные кислоты омега помогают снять воспаление.

Некоторые люди называют этот период менопаузой, но технически она наступает лишь тогда, когда женщина на протяжении двенадцати месяцев на наблюдает у себя менструальных циклов.

Самый распространенный способ применения масел, конечно же, массаж. Более того, одними из первых проявлений наступившей менопаузы являются проблемы со сном.

Решаем проблемы климакса эфирными маслами

Оно применяется в спринцевании и тампонировании. Это гидролаты с прохладной энергетикой особенно мята. Растение календула обладает противовоспалительным эффектом, помогает избавиться от зуда и жжения, уничтожить различные бактерии, вызванные стрессами, неправильным питанием и запущенными хроническими инфекциями. Используют масла при кисте яичника, эндометриозе, миомах и фибромах.

Эти растения способствуют нормализации работы выделительной и нервной системы. Стоит попробовать применить такой способ. Свойства шалфея для женщины хорошо выражены в лечении бесплодия.

Могут ли помочь эфирные масла? Эфирные масла можно приобрести как в обычных аптеках, так и в онлайн-магазинах, которые занимаются распространением фармакологической продукции.

Эфирные масла отлично помогают для лечения женских заболеваний, особенно если они протекают в неострой форме.

Поэтому следует говорить о том, что если масла помогают одной женщине, то совершенно не обязательно помогут другой.

Не применяйте в одной смеси более эфирных масел. Внутрь его категорически запрещено принимать. Действуют они не всегда так, как хочется. Тампонада хороша тем, что она не затрагивает область других органов и действует местно.

Поэтому рекомендуется прервать фитотерапию, отдохнуть не менее недель, после чего можно снова его использовать.

Снизить интенсивность данной климактерической симптоматики помогут специальные вещества, входящие в состав растения, способные оказывать на женский организм аналогичное воздействие, что лучше при климаксе что и натуральные половые гормоны.

За эту способность его можно возвести на пьедестал почета. Ежедневная процедура перед принятием душа улучшит кровообращение и сделает кожу мягкой и здоровой.

Всего комментариев 0

Его часто применяют при опухолях, поэтому отзывы только положительные. Отзывы о ней со стороны женщин только хорошие. Духи, как правило, создаются на масляной основе и наносятся непосредственно на кожу.

Благо есть еще нетрадиционная медицина, народными как которая имеет в своем арсенале немало подходящих средств борьбы с проявлениями менопаузы.

Народные врачеватели при лечении лихорадочных состояний и для облегчения климакса у женщин чаще всего останавливают свой выбор на лекарственном растении шалфей.

Более того, применение методов фитотерапии с использованием Шалфея является более безопасным лечением климактерических проявлений. Женщина в климактерический период должна. Он эффективен прежде всего, тем, что выполняется с применением специальных ароматических смесей.

Кроме того, что лаванда помогает снизить тревожность во время менопаузы, она может снизить другие симптомы климакса, такие как приливы жара, головные боли и повышенную частоту сердцебиений. Сильное воздейс твие, эфирного масла будет увеличено в несколько раз горячей водой.

Эфирные масла при климаксе как лечиться и чего остерегаться

Полезные качества шалфея для женщин очень многочисленные. Меняется ее гормональный статус, снижается выработка эстрогена и прогестерона, вследствие чего в организме начинаются такие гормональные бури, которые сложно передать словами. При приеме повышенной дозы Шалфея может образоваться гипогликемия. При каждом заболевании используются различные средства, какие именно решает специалист.

Эфирные масла помогут в период климакса

У каждой женщины наступает с возрастом изменения в гормональном статусе. Появляются приливы жара, тахикардии, проблемы с мочеиспусканием, повышенной утомляемостью, частые и сильные головные боли, развития заболеваний ЦНС. Все эти неприятности вызваны – климаксом. С методами современной медицины существуют и нетрадиционные методы.

Эфирные масла помогут в период климакса справиться с неприятностями без побочных эффектов.

Для принятия ванны с эфирным маслом, необходимое количество смеси масел смешивают с молоком и медом, для релаксации – используют аромалампу, можно просто распылить в воздухе или на кожу, сделать массаж с добавлением нужного средства, компрессы и примочки.

Улучшаем эмоциональное состояние

Для стабилизации нервной системы, предупреждения нервных срывов используйте масла иланг-иланга и лаванды. Они успокоят разбушевавшиеся нервы и дадут возможность организму расслабиться и отдохнуть. Если существует проблема со сном, в этом случае смесь масел мелиссы, сандала и лаванды вам точно поможет.

Читать еще:  Народные средства при климаксе у женщин

Проблема, о которой не говорят вслух

В период климакса женщину беспокоит еще сухость влагалища. Вначале возникает зуд и боль в интимной зоне, затем болезненная пульсация. Если не уделить должного внимания решению проблемы, может развиться кандидоз и бактериальный вагиноз. На помощь приходит использование смеси масел: лавандовое, сандаловое, бессмертника, а также масло ладана и розы.

От сильной сухости влагалища можно избавиться, смачивая тампоны в приготовленном специальном средстве, в состав которого входит 45 мл масла облепихи и 10 капель масла фенхеля. Применять 2 раза в день.

Еще один способ. Необходимо взять 1 ст.л. кокосового масла, добавить 1 каплю лавандового, 1 каплю масла шалфея, применять во время массажа влагалища 2 раза в сутки.

Избавляемся от жара и потливости

Перед применением масел обязательно нужно сделать пробу на участке кожи, лучше подойдет локтевой сгиб, через 10 мин, при отсутствии реакции можно приступать к решению проблемы. Итак, чтобы избавиться от приливов жара и чрезмерного выделения пота, специалисты советуют использовать эфирные масла с ментолом, масло герани, шалфея и эвкалипта, а также масла всех цитрусовых.

Эфирные масла помогут при болях

Головные, мышечные боли, ломота в суставах – неполный перечень болевых синдромов, что испытывает женщина при климаксе. Сделайте смесь из масел иланг-иланга, эвкалипта, мяты, розмарина и майорана. Помогут уснуть и избавят от страданий масла ромашки, майорана, лаванды.

Как избавиться от постоянной усталости

Масло базилика и эвкалипта, мяты и мускатного ореха, имбиря и розмарина помогут вернуть хорошее настроение, работоспособность и энергичность.

Ванночки для ног

Вечером перед сном приготовьте 3 литра не очень горячей воды с добавлением 20-25 капель масла иланг-иланга и апельсинового масла. Погрузите ноги на 25 мин в воду, и неприятная симптоматика климакса не будет вам досаждать.

Специальные массажные процедуры с эфирными маслами

Для нормализации и укрепления нервной системы, от приливов и жара смешайте 15 г масла кокоса и по 5 капель масла мяты и шалфея. Легкими массажными движениями втирайте в кожу ступней.

При мышечных и суставных болях необходимо взять 3 ст.л. оливкового масла, добавить по 5 капель масла розмарина и эвкалипта. Аккуратными массажными движениями наносить на болезненные места. А если вы испытываете головную боль, нанесите на височную область и лоб.

Для успокоения нервной системы необходимо сделать общий массаж с использованием масел иланг-иланга и лаванды.

Напитки с эфирными маслами

Приготовить чай с малиной, добавить масло мускатного ореха (на 1 чашку чая 1 капля) – такой целебный напиток помогает справиться с приливами.

Средство от жара и сильной потливости – 1 стакан отвара шалфея + 2 капли кипарисового масла. Принимать 2 раза в день по 0,5 чашки.

Для предотвращения симптомов климакса, необходимо принимать 3 раза в день по 150 мл чай с манжеткой и 2-мя каплями розового масла. Курс приема -1 месяц, затем через 12 дней продолжить.

Источник: https://doctor-chigrinets.ru/klimaks/efirnye-masla-pri-klimakse.html

Ароматерапия во время менопаузы

Какое эфирное масло помогает при климаксе

Соблюдение диеты, основанной на здоровом питании, активном образе жизни и позитивной жизненной позиции, может облегчить период менопаузы, но этому также может помочь использование эфирных масел.

Менопауза — это естественный постепенный процесс гормональных изменений, который проявляется в прекращении менструации.

Это может произойти в любом возрасте — от 30 до 50-55 лет — и стать причиной некоторых неприятных симптомов, обычно эго «приливы» и усиленное потение по ночам.

Снижение уровня гормона эстрогена может также проявиться в быстрых сменах настроения, раздражительности, головных болях и депрессии.

Растительные масла при менопаузе

Эфирные масла, такие как масло мускатного шалфея, кипариса и герани, содержат гормоны, которые имитируют гормоны женской репродуктивной системы.

Их применение способствует улучшению состояния души и тела. Масла мелиссы и ромашки могут помочь в период повышенной эмоциональной активности, а дезинфицирующие цитрусовые масла -лимона и мандарина — освежают.

Испаряющиеся масла ромашки и мелиссы окажут эмоциональную поддержку при менопаузе.

Масла для избавления от симптомов менопаузы

  • Мускатный шалфей —Это масло снизит напряжение и снимет стресс при менопаузе. Оно также поможет избавиться от депрессии. Кипарис Это женственное растение помогает при «приливах», уменьшает отеки и даже активизирует работу репродуктивной системы, оно поможет сбалансировать состояние организма.

  • Укроп — Его действие, сходное с действием эстрогена, контролирует уровень гормонов в организме.
  • Герань — Гармонизируя и улучшая эмоци- , ональное состояние, герань также способствует охлаждению при «приливах».

    Это масло полезно также при сухости кожи и сухости во влагалище, от которых страдают некоторые женщины во время менопаузы.

  • Шалфей — Масло шалфея — это мощный антидепрессант. Оно регул и-. рует уровень гормонов и ‘ помогает при чрезмер-‘ ной потливости.

    Оно также тонизирует сосуди-,стую систему и нормализует кровообращение в стенках влагалища и матки.

  • Ромашка — Масло со смягчающим эффектом поможет при раздражительности и сменах настроения. Это маслохорошо действует, если смешать его с маслом герани или розы.

  • Мелисса — Это нежное увлажняющее масло расслабляет тело и улучшает настроение во время менопаузы.
  • Роза — Помогая вам повысить уверенность в себе и способствуя хорошему самочувствию, мас-t ло розы в то же время снижает раздражительность и устраняет неожиданные приступы плохого настроения.

Использование ароматерапии при менопаузе

Симптомы, от которых страдает женщина во время менопаузы, могут быть разными, но большинство из них можно смягчить при помощи ароматерапевтических средств.

Массаж

Обезвоживание, запоры и сухость во влагалище могут быть симптомами менопаузы; они могут быть сняты при помощи массажа и ароматерапии.

ЛЕГКИЙ МАССАЖ СИЛЬНОГО ДЕЙСТВИЯ

Такой тип массажа очень полезен при обезвоживании, он также улучшает кровообращение.

Выбирайте согревающие, стимулирующие масла, например масло черного перца, чтобы нормализовать замедленное кровообращение, или дезинфицирующие масла грейпфрута и укропа для борьбы с отеками.

Сконцентрируйте воздействие на наиболее чувствительных участках тела — бедрах, ногах и ступнях, — чтобы усилить кровообращение в лимфатических сосудах. Ежедневная процедура перед принятием душа улучшит кровообращение и сделает кожу мягкой и здоровой.

МАССАЖ ВСЕГО ТЕЛА

Для этого массажа используйте смесь балансирующих масел — шалфея, герани и розы. Эта процедура улучшит ваше эмоциональное и психическое состояние. Другие достоинства использования эфирных масел при менопаузе проявятся, если вы будете пользоваться ими в сочетании с увлажняющими маслами. Такой массаж поможет увлажнить сухую кожу.

Масла грейпфрута, укропа и черного перца улучшают кровообращение и помогают при обезвоживании.

Охлаждающие спреи

«Приливы» — это один из самых распространенных симптомов менопаузы. «Прилив» может произойти в любой момент: вам становится жарко, вы чувствуете слабость, усталость и иногда — легкое раздражение. Будьте готовы к этому и всегда носите в своей сумочке охлаждающий ароматический спрей.

  • Смешайте 4-5 капель эфирного масла и 20 мл чистой минеральной воды. Перелейте смесь в емкость с пульверизатором. Масла перечной мяты и лимона или герани и лаванды прекрасно подходят для приготовления охлаждающей смеси.
  • Опрыскайте все тело, когда почувствуете необходимость, но следите за тем, чтобы ваши глаза были закрыты, когда вы опрыскиваете лицо.
  • Если вы дома, освежить вас может и охлаждающий ароматический компресс. Добавьте 5 капель масла ромашки или перечной мяты в холодную воду, смочите повязку и наложите ее на лоб.

Держите спрей с эфирным маслом под рукой, чтобы воспользоваться им в любой момент.

Восстановление баланса и расслабление

В этот период жизни женщины ароматерапия может быть особенно полезна как средство восстановления баланса в организме.

ВАННА ДЛЯ СНЯТИЯ СТРЕССА

Стресс в сочетании с высокочувствительным эмоциональным состоянием, характерным для периода менопаузы, может стать слишком сильным. Поддержите тело и душу, приняв горячую ванну перед сном. Добавьте в нее:

  • 2 капли масла герани
  • 3 капли масла шалфея
  • 2 капли масла грейпфрута.

СМЕНА ОБСТАНОВКИ

Если вечером у вас плохое настроение и упадок сил, попробуйте создать чувственную атмосферу в ванной, дополните ее ароматическими свечами и тихой музыкой. Влейте расслабляющие сладкие эфирные масла (жасмина, ромашки или розы) одновременно с текущей из крана водой.

Выберите правильную смесь масел, чтобы гармонизировать состояние тела и души или улучшить эмоциональное состояние.

Источник: http://xn----7sbeobii2bbgk6a4o.xn--p1ai/?p=642

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.