Как долго можно принимать магнелис в6 при климаксе

Магний при климаксе

/ Статьи / Магний при климаксе

Утро. Подъем.Собираюсь на работу. Накрывает волной жара. Здравствуй, прилив.Еду на работу. Прилив.Работаю. Прилив. Прилив.Обед. Прилив. Конец рабочего дня. Прилив.Зашла в магазин. Прилив.Пришла домой. Прилив. Ужин с семьей. Прилив. Домашние дела. Прилив.

Ночь.

Да, это климактерический период. Каково с этим жить несчастным женщинам? И это случай легкого течения климакса, а подразделяют на среднее и тяжелое течение…

Климакс – это естественный процесс угасания детородной функции женщины, выражающийся в прекращении функции яичников и снижении выработки половых гормонов.

Климакс – это не болезнь и не патология. Это природный физиологический процесс перестройки под новый гормональный фон, характерный для всех, но в силу индивидуальных особенностей организма, у каждой женщины он протекает по-разному.

Симптомы ПМС у женщин, перечень

1. Пременопауза

характеризуется началом нерегулярных месячных, с увеличением или уменьшением объема крови. Пременопауза обычно начинается в 40-43 года и может длиться до 7 лет.

2. Менопауза

последние месячные и 12 месяцев после них.
Обычно этот период наступает в 50-51 год.

3. Постменопауза

окончательная остановка работы яичников. Период длится до 8 лет после менопаузы. Затем наступает отправная точка непосредственного старения.

Основные причины клинических проявлений при климаксе скрываются за спадом уровня эстрогенов, а именно, эстрадиола, женского полового гормона, продуцируемого яичниками.

Благодаря функции яичников у женщин:

1 в подростковом возрасте формируется женский
тип телосложения (талия, округлые бедра, грудь)

2 правильно развивается
половая система

3 присутствует либидо

4 растут кости

5 устанавливаются менструальная
и репродуктивная функции

6 хорошая выносливость

7 позитивное настроение

8 красивые волосы, кожа, ногти

Во время угасания функции яичников при климаксе картина нарушений будет соответствовать тем показателям, которые так старательно поддерживали эстрогены. Все зависит от функции тех органов и систем, с которыми у эстрогенов есть прямая или косвенная связь.

Это имеется у молочных желез, влагалища, мышц таза, матки, также гипофиза и гипоталамуса.
Косвенно эстрогены имеют влияние на слизистые оболочки, волосы, кожу, сердце и сосуды, костно-мышечную, также мочевыделительную системы, печень, кишечник, конъюнктиву.

Проявление климакса объединены в группы:

3 обменные,
по-другому метаболические

Все они представлены в таблице 1. Это обширный перечень возможных нарушений, составленный для опросника у пациенток (ММИ – модифицированный менопаузальный индекс). Опросник оценивается врачом в баллах и по результатам устанавливается тяжесть от 1-й до 3-й степени.

Наиболее частые проявления климактерического периода

Какие симптомы климакса беспокоят женщин больше всего?

1 Приливы – 65%

2 Головные боли, мигрень – 25%

3 Тревога – 75%

4 Перепады настроения – 55%

5 Проблемы с памятью – 40%

6 Проблемы с либидо – 40%

7 Нарушения сна – 72%

8 Нерегулярность месячных – 18%

9 Проблемы с волосами – 22%

10 Сухость кожи – 38%

11 Набор веса – 50%

12 Усталость – 48%

Одними из самых частых симптомов климактерия являются приливы и повышенная потливость.
Тяжесть течения определяется по классификации Е.М. Вихляевой:

1 степень. До 10 приливов в сутки

2 степень. 10-20 приливов в сутки

3 степень. Более 20 приливов в сутки

Распределение тяжести течения
климактерического синдрома в процентах

Распределение продолжительности проявлений
климактерического синдрома в процентах

симптома отсутствуют или меньше года

Проявления климакса также часто сопровождаются болью различной локализации. Это связывают с падением болевого порога из-за снижения эндорфинов на фоне дефицита эстрогенов. То есть, меняется чувствительность организма к боли. То, что раньше беспокоило мало, теперь чувствуется сильнее.

Проанализировав вышеперечисленные симптомы, специалисты отметили, что часть из них – симптомы дефицита магния (Mg). Снижение магния и гормонов, вырабатываемых яичниками – два параллельных процесса, усугубляющих самочувствие женщины во время климактерия.

По статистике, нехватка Mg присутствует у 80-90% взрослого населения планеты

в терморегуляции

в передаче нервных имульсов

в формировании костной и соединительной ткани

во всех процессах потребления и образования энергии

в обмене углеводов, белков, жиров, ферментов

в работе гладких (стенки органов и сосудов) и скелетных мышц

в процессе свертывания крови

работе сердца

Компенсация нехватки магния при климаксе может помочь:

• профилактике повышения артериального давления, нарушений ритма сердца;
• снизить риск кальцификации артерий и тромбообразования, спазмов стенок органов и сосудов, в том числе коронарных;
• снизить уровень холестерина и риска образования атеросклеротических бляшек в сосудах;
• снизить риск появления ожирения;
• способствовать снижению концентрации глюкозы крови, предотвращению развития сахарного диабета;
• нормализовать энергетический обмен в клетке и повысить работоспособность, бороться с усталостью, нехваткой сил;
• снизить риск остеопороза, как частого явления в результате наступления климакса, наиболее частыми проявлениями которого могут быть боли в костях и симптомы радикулита. При дефиците магния он высвобождается из костей, нарушая их минеральный состав и стабильность, тем самым увеличивая риск остеопороза. Дефицит магния усугубляет тенденция к бесконтрольному приему препаратов кальция (Cа), так как Са является противовесом Mg в клетке, избыток Cа приводит к более интенсивному выводу Mg из нее;
• нормализовать передачу нервных импульсов и повысить стрессоустойчивость, снизить возбудимость, проявления депрессии, мигрени, болевых ощущений, раздражительности, бессонницы;
• также в пользе магния ответ на вопрос.

– находящимся на заместительной гормонотерапии (ЗГТ) Mg способствует нивелированию побочных эффектов: тошнотой, нагрубанием молочных желез, метеоризмом, головной болью. Также Mg усиливает эффект ЗГТ – лечение приливов, улучшение состояния кожи и других.

Помимо препаратов магния, есть общие правила для ответа на наиболее часто беспокоящий вопрос о том

Как справиться с приливами

1 Старайтесь избегать перегрева в помещении.

2 Принимайте прохладный душ перед сном.

3 Не посещайте сауны, не принимайте горячие ванны, минимизируйте применение горячего фена.

4 Не употребяйте горячую еду и напитки.

5 Постельное белье и одежда должны быть из натуральных материалов, избавьтесь от синтетики.

6 Старайтесь избегать стрессовых ситуаций.

7 Избавьтесь от употребления кофе, алкоголя, никотина.

Препараты магния могут рекомендоваться тем, кто:

– находится на заместительной гормонотерапии (ЗГТ)
– кому прием гормонов противопоказан

Препаратом выбора при коррекции проявлений климактерического синдрома является лекарственное средство немецкого производcтва Магнерот®.

Источник: https://magnerot.ru/articles/magnij-pri-klimakse/

Сколько пить магнелис б6 при климаксе

» Климакс » Магний б6 при климаксе

Основные причины клинических проявлений при климаксе скрываются за спадом уровня эстрогенов, а именно, эстрадиола, женского полового гормона, продуцируемого яичниками.

Магний и менопауза

Менопауза – составляющая длительного периода климакса. До нее проходит пременопауза (обычно начинается около 45 лет), а позже наступает постменопауза.

Сама менопауза знаменуется последними месячными и двенадцатью месяцами после без них. Прохождение этого времени у большинства дам приходится на 50-51 год. Окончание функции яичников в виде прекращения месячных идет на фоне падения выработки ими эстрогена и прогестерона, то есть половых гормонов.

Благодаря им у нас изначально сформировались: тип телосложения, половое влечение, возможность иметь детей, красота кожи и волос, выносливость и хорошее настроение.

Данный график отражает снижение эстрогенов и прогестерона в зависимости от женского возраста. При менопаузе они падают наиболее интенсивными темпами.

Симптомы разделяют по нескольким группам:

Это потливость, приливы жара, нарушения сна, изменения артериального давления, головные боли, сердцебиения, гусиная кожа.

Урогенитальные расстройства, жажда, патологии молочных желез, ожирение, диабет, нарушения работы щитовидной железы, остеопороз.

Утомляемость, усталость, слезливость, возбудимость, забывчивость, изменения в настроении вплоть до депрессий, нарушения полового влечения.

Падение уровня половых гормонов вызывает серьезные изменения в организме. Помимо внешнего вида (более интенсивное старение кожи, набор веса и другие) страдает и соматическое и психическое здоровье. Одна из причин подобных расстройств кроется в нехватке магния (Mg).

Что говорит об этом:

1 усталость, разбитость, даже сразу после сна

4 тревога, беспокойство, ажитация

6 возбудимость, гнев, резкие перепады настроения

Мg включен в жизненно важные элементы и распределен по клеткам, занимая 2-е место по содержанию в них. До 60% его содержится в костях и зубах; 20% приходится на мышцы и внутренние органы; 20% — на мозг и нервы.

1 активизатор более 300 реакций

2 регулятор обменов: жирового, белкового, углеводного и энергетического

3 налаживает торможение и возбуждение в коре головного мозга, передачу нервного импульса

4 снимает спазм, мышечное напряжение, расширяет сосуды

5 снижает риск развития остеопороза на фоне потери эстрогенов

По статистике более 50% женского населения испытывает нехватку этого элемента при климаксе.Норма потребления Mg в сутки варьирует для разных групп. По данным «ФИЦ Питания и биотехнологии» (ранее НИИ Питания РАМН), у женщин она составляет 300-350 мг/сутки, но при увеличенной потребности (физические нагрузки, стрессы, беременность, лактация и другие) — 500мг/сутки и даже более.

указано примерное наличие в 100 гр продукта

В арсенале врачей для коррекции расстройств при менопаузе существуют:

При необходимости также назначают физиотерапию, массаж. Основная рекомендация будет касаться пересмотра образа жизни пациентки. То есть предстоит по-другому взглянуть на питание, отменить вредные привычки, нормализовать активность и режим дня, избегать негативных психологических факторов.

Распространенным способом лечения проявлений менопаузального периода выступает заместительная гормональная терапия (ЗГТ). ЗГТ подходит не всем пациенткам в силу наличия противопоказаний или самостоятельного отказа от приема гормонов.

Понижение степени нейро- и психовегетативных жалоб корректируется и при привлечении ЗГТ, и при поддержке магнийсодержащих лекарств, уравновешивающих передачу нервных импульсов, повышающих стрессоустойчивость и снижающих чувствительность нашего тела к боли.

А значит, Mg может быть помощником в снижении выраженности нейровегетативных и психоэмоциональных групп симптомов. Так как Mg препятствует развитию сахарного диабета, ожирения, вносит вклад в энергетический обмен, его назначение во время менопаузы поможет снизить риск метаболических и эндокринных патологий.

Дефицит магния препаратами восполняется лучше всего.Назначать их должен специалист на основе лабораторного или симптоматического подтверждения недостатка элемента.

Магнийсодержащие препараты могут рекомендоваться тем, кто:

• находится на заместительной гормонотерапии (ЗГТ);
• тем, у кого есть противопоказания к приему гормонов.

Компенсируя дефицит Mg можно:

Улучшить проявления менопаузального синдрома.

Положительно повлиять на обмен веществ в клетках, а значит снизить риск ожирения, сахарного диабета, атеросклероза.

Снизить выраженность нейровегетативных и психоэмоциональных симптомов – приливов, потливости и так далее.

Для тех, кто находится на ЗГТ, Mg помогает нивелировать побочные эффекты от гормонотерапии — нагрубание груди, тошноту, метеоризм.

Снижает напряжение и мышечный тонус.

Расслабляет спазмированные сосуды.

Помогает профилактике скачков артериального давления.

Способствует предупреждению остеопороза (снижения минеральной плотности костей).

Расслабляюще воздействует на нервную систему и снижает чувствительность нашего тела к болевым ощущениям.

Тем женщинам, которым назначена ЗГТ, особенно необходимо следить за нормой Mg по причине выведения его содержащимися в гормональных таблетках эстрогенами.

Выбирая магнийсодержащие средства, внимательно отнеситесь к наличию других компонентов в их составе. Поступающий Mg лишь частично усваивается, по разным данным, на 30-50%. Потому наличие в таблетке вспомогательного компонента, который поможет магнию лучше усвоиться, создает отличительное преимущество в пользу данному лекарству среди других.

Препараты при менопаузе

Препаратом выбора, содержащим Mg, является лекарственное средство немецкого производства Магнерот®.

Благодаря дополнительному наличию в его составе оротовой кислоты, улучшается усвоение, поскольку облегчается перенос ионов Мg непосредственно в клетку.

Отличие оротата магния — диссеминированно метаболизироваться, а значит, усваиваться разными способами. До 30% Мg связываются с белками плазмы, это накапливает эффект и продлевает пребывание лекарства в клетках. Оротовая кислота (витамин B13) с младенчества свойственна нашему организму, поскольку есть в структуре грудного молока и большинства молочных продуктов.

Магний В6

Магний В6 — это лекарство, которое восполняет дефицит магния в организме. Витамин В6 улучшает всасывание основного действующего вещества, а также лечит сердце и нервную систему. Препараты магния могут стать важным средством в вашей домашней аптечке.

Они улучшают самочувствие практически всех людей, кто их принимает. Узнайте ниже симптомы дефицита магния в организме и как от них избавиться. Прочитайте, чем заменить дорогие таблетки Магне В6, чтобы сэкономить, но не ухудшить эффективность лечения.

Разберитесь, чем полезен магний для взрослых и детей, беременных женщин, а особенно от гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний. Используйте подробную таблицу содержания этого минерала в продуктах питания.

Изучите показания к применению, противопоказания и возможные побочные эффекты лекарства Магний В6 и его аналогов. Прочитайте реальные отзывы пациентов, которые сами принимают эти таблетки и дают их своим детям.

Популярные лекарства, содержащие магний, — Магне-В6, Магнерот, Магнелис-В6.

Магний — главный минерал для сердца. Его дефицит, вероятно, является одной из основных причин сердечно-сосудистых заболеваний. Врачи уже приучились назначать Магний В6 беременным женщинам.

Но многие кардиологи до сих пор ничего не знают об этих таблетках или считают их бесполезными. На самом деле, препараты магния нужно принимать всем людям, у кого проблемы с сердцем.

Если у вас беспокойный сон, запоры, нервы расшатаны — тоже можно попробовать это средство. Посмотрите наше видео о том, кому и для чего нужно принимать Магний-В6.

Также вы можете ознакомиться с научными статьями в медицинских журналах:

Инструкция по применению

Магнелис В6: инструкция по применению

Препарат Магнелис В6 представляет собой лекарственное средство, терапевтический эффект которого основан на восполнении дефицита магния в организме.

Состав и форма выпуска лекарственного препарата

Магнелис В6 выпускается в таблетках для перорального применения, выпуклых с обеих сторон, покрытых плечной защитной оболочкой белого цвета.

Препарат упакован в блистеры по 10 штук по 3 или 5 блистеров в картонной коробке или по 100 штук в банках из полимерного материала с прилагающейся инструкцией.

Каждая таблетка препарата Магнелис В6 содержит в себе 470 мг лактата магния и 5 мг Пиридоксина гидрохлорид (витамина В6). Помимо основных действующих компонентов в состав препарата входит ряд вспомогательных веществ.

Фармакологические свойства препарата

Магнелис В6 восполняет дефицит магния в организме.

Магний – это микроэлемент, роль которого в организме человека сложно переоценить. Он находится в тканях и клетках внутренних органов и обеспечивает их полноценное функционирование.

Магний принимает активное участие в обменных процессах, регулирует передачу нервных импульсов нейронами головного мозга и сокращение мышц.

Кроме этого магний оказывает незначительное спазмолитическое действие, препятствует процессу склеивания кровяных клеток (тромбоцитов), налаживает работу сердечной мышцы.

Входящий в состав препарата Пиридоксина гидрохлорид улучшает процесс всасывания магния из органов пищеварительного тракта, а также принимает активное участие в процессах метаболизма.

Показания к использованию

Препарат Магнелис В6 назначают пациентам при установленном дефиците магния в организме, а также в качестве профилактического средства при следующих состояниях:

• Повышенные физические и умственные нагрузки;
• Период вынашивания ребенка и грудное вскармливание младенца;
• Повышенная раздражительность, снижение концентрации внимания;
• Частые боли в сердце, не обусловленные заболеваниями миокарда и коронарных сосудов;
• Частые судороги икроножных мышц;
• Бессонница.

Противопоказания

Несмотря на полезность препарата заниматься самолечением не стоит. Препарат можно применять только по назначению врача после проведенных клинических исследований показателей мочи и крови. Перед началом терапии следует внимательно ознакомиться с прилагающейся инструкцией, так как препарат имеет ряд следующих противопоказаний:

• Тяжелая почечная недостаточность;
• Наследственное заболевание фенилкетонурия;
• Возраст детей до 6 лет (в частности из-за отсутствия опыта применения);
• Индивидуальная повышенная чувствительность к препарату.

Источник: https://resart.ru/skolko-pit-magnelis-b6-pri-klimakse/

Магнелис В6 при климаксе: польза магния в менопаузу

До наступления определенного жизненного периода, большинство представительниц прекрасной половины человечества даже не представляют себе, что такое на самом деле климакс. И относятся к нему, как к окончанию своей жизни и переходу к монотонному существованию.

На самом деле это в корне не так, и менопауза не является поводом для отказа от удовольствий и привычной физической активности.

Несомненно, сразу устранить симптоматику климактерического синдрома и избавиться от всех сопутствующих симптоматик не удастся, так как уменьшение и последующее полное прекращение выработки эстрогенов яичниками влечет определенные последствия за собой.

Многие на этом фоне испытывают повышенную раздражительность и нарушения на общем психоэмоциональном фоне, причина их появления кроется в дефицитном уровне магния, восполнить который поможет Магнелис В6 при климаксе.

Для чего нужен магний в женском организме?

Медицинские исследователи относят микроэлементы магния к числу жизненно важных компонентов, обеспечивающих поддержку оптимального самочувствия женщины, особенно в период климакса.

Магний находится практически во всех структурах организма:

1. в костных тканях;
2. в мышечных и мягких тканях;
3. в клеточных структурах сердца и мозгового отдела головы;
4. в составе биологических жидкостей.

Во время приема препаратов, основным действующим веществом которых является магний, наблюдаются следующие изменения в организме женщины:

• Начинаются процессы по активации более трехсот ферментов.
• Идет регуляция процессов метаболизма на углеводном, белковом и липидном уровне.
• Восстановление реакций торможения и активации импульсов в отделах коры головного мозга.
• Оказание антиспастического и сосудорасширяющего эффекта.
• Снятие спазма и напряженности в мышечных волокнах.
• Активизация борьбы с такой патологией, как остеопороз, возникающей на фоне дефицитного уровня эстрогенов.

Суточная норма потребления компонентов магния женским организмом равняется 300 мг. В качестве основных источников данного жизненно важного элемента являются:

1. питьевая природная вода;
2. отруби пшеницы;
3. овсяная и гречневая каши;
4. морепродукты, в особенности, ламинария;
5. орешки и сухофрукты;
6. фасоль и бобы;
7. какао-порошок.

Согласно статистическим данным, дефицитный уровень магния наблюдается у женщин, вступивших на порог климактерических изменений, более, чем в 50% всех случаев.

В том случае, когда рацион питания у женщин не обогащен необходимыми продуктами, содержащими в своем составе довольно высокую концентрацию данного минерала, специалисты рекомендуют применение специальных медикаментозных препаратов, содержащих ионы магния.

Показания для назначения препаратов на основе магния

Магний является необходимым компонентом для женского организма, особенно в период менопаузы, для поддержания иммунной системы защиты и борьбы с климактерическими проявлениями изменения гормонального фона.

Назначение препаратов с содержанием компонентов магния должно производиться только квалифицированным специалистом на основании индивидуальных особенностей женского организма и имеющихся патологических заболеваний.

Основными показаниями для применения препаратов с магнием являются следующие симптомы:

• Повышенный уровень раздражительности.
• Регулярное чувство беспокойства.
• Резкие смены психоэмоционального состояния.
• Нарушения сна и появление бессонниц.
• Образование мышечных спазмов.
• Нарушения структуры волос и кожных покровов.

Все вышеперечисленные проявления, характерные климактерическому синдрому, довольно эффективно устраняют препараты на основе магния, такие как Магнелис Б6 и Магнерот, которые также способствуют улучшению процессов по освоению элементов кальция, что оказывает профилактическое действие против развития остеопороза.

Магнелис В6 формы выпуска и состав

Для обеспечения превосходного внешнего вида и отличного самочувствия в климактерическом периоде специалисты рекомендуют принимать Магнелис В6, помогающий восполнить дефицит магния в женском организме.

Выпускается данный препарат в таблетизированной форме для перорального метода использования. Таблетки имеют округлую, выпуклую с обеих сторон форму, а также покрыты защитной пленочной оболочкой, имеющей белый цвет.

На фармакологические рынки препарат выходит в упаковке из картона, включающей в свой состав инструкцию по применению и по 3, или 5 блистеров с 10-ю таблетками. Также имеется и другая упаковка препарата, представленная в виде полимерной банки, содержащей по сто таблеток Магнелиса.

В составе каждой таблетки Магнелиса В6 содержится лактат магния в концентрации 470 мг с витамином В6 по 5 мг.

Наличие противопоказаний

Даже принимая во внимание высокую степень полезности данного медикаментозного средства, все же заниматься самолечением крайне не рекомендуется.

Магнелис должен использоваться строго по назначению специалиста после проведенных диагностических исследований состава крови и мочи.

Перед тем, как приступить к началу терапевтического лечения с использованием данного препарата, нужно тщательно изучить прилагаемую к нему аннотацию, так как данный медикаментозный препарат имеет следующие виды противопоказаний:

1. Наличие почечной недостаточности тяжелой степени.
2. Развитие или высокая вероятность проявления фенилкетонурии, которое является наследственной патологией.
3. Дети, не достигшие 6-ти летнего возраста.
4. Индивидуальная непереносимость отдельных компонентов препарата.

Среди относительных разновидностей противопоказаний отмечается средний уровень недостаточности функциональности почечной системы органов. Так как в такой ситуации терапевтическое лечение с применением препарата Магнелиса повышается вероятность образования и развития такой патологии, как гипермагниемия.

Применение Магнелиса

Инструкция по применению препарата регламентирует следующие схемы применения:

• Дети, не достигшие 16-ти летнего возраста, должны принимать по две таблетки три, возможно, четыре раза в день — все зависит от степени дефицитного содержания микроэлементов магния в их организме;
• Взрослым назначается по 8 таблеток в день, которые необходимо употребить за три-четыре приема.

После того, как уровень содержания магния в организме будет нормализован, прием препарата нужно остановить. Таблетки принимать лучше во время трапезы, обильно запивая водой.

Продолжительность курсового лечения зависит от индивидуальных особенностей организма и степени тяжести дефицита магния.

Побочные реакции

Согласно статистике, препарат Магнелис В6 усваивается и переносится в довольно легкой форме. Побочные реакции организма могут проявиться при наличии повышенной чувствительности к основным составляющим рассматриваемого препарата при его применении во время терапевтического лечения. Среди побочных эффектов отмечаются следующие реакции:

1. появление болезненности абдоминального характера;
2. газообразование и вздутие передней стенки живота;
3. нарушение процессов пищеварения, сопровождающееся появлением тошноты, а иногда и отхождением рвотных масс, а также возникновением запора;
4. высыпания на поверхности кожных покровов аллергического типа и возникновение неприятного зуда;
5. появление крапивницы.

Случаи с передозировкой

Если у женщины нет проблем с функционированием почечной системы органов, то никаких передозировок с применением Магнелиса не возникнет. Но если имеются какие-либо нарушения в работоспособности почек, то прием высокой дозировки Магнелиса может спровоцировать появление следующих характерных признаков интоксикации магнием:

• Резкое падение уровня артериального давления.
• Возникновение головокружения и образованием коллапса.
• Снижение рефлекторной способности.
• Развитие брадикардии.
• Угасание функционирования дыхательных центров.
• Может образоваться кома.

В крайне тяжелых ситуациях, когда отсутствует своевременная медицинская помощь, возможно образование летального исхода на фоне интоксикации.

Устранение симптоматики передозировки препаратами с магнием, заключается в проведении срочного гемодиализа, восстановления диуреза и регидротации. Женщина на протяжении определенного промежутка времени должна оставаться под наблюдением опытных специалистов.

Вероятность взаимодействия с другими медикаментами

Медикаментозный препарат Магнелис В6 не следует комбинировать с медикаментозными препаратами, включающими в свой состав компоненты кальция и фосфаты. Это обусловлено тем, что при такой комбинации интенсивность процесса всасывания микроэлементов магния из системы ЖКТ будет заметно снижена. Это будет способствовать снижению эффективности самого препарата.

При комбинировании Магнелиса и тетрациклина будет снижен уровень всасывания тетрациклина из системы ЖКТ, что повлечет за собой снижение терапевтического воздействия данного препарата.

Если существует определенная необходимость применения этих двух препаратов, то разрыв между их приемами не должен быть менее 3-х часов.

Кроме всего прочего, не следует комбинировать прием Магнелиса В6 с медикаментозными препаратами, фармакологический эффект которых направлен на устранение симптоматики анемии.

А также, входящий в состав Магнелиса компонент Пиридоксин угнетающим способом воздействует на терапевтические возможности препарата Леводопа.

Особенности применения

Применение Магнелиса должно назначаться с высокой осторожностью людям, страдающим от сахарного диабета, так как в составе препараты имеются компоненты сахарозы.

Магнелис не влияет на психомоторные реакции и не касается отделов ЦНС.

Аналоги

По терапевтическому эффекту Магнелис имеет ряд схожих препаратов, среди которых выделяются:

• Магний Плюс;
• Аспаркам Фармак;
• Магне В6 форте;
• Панангин;
• Пиковит;
• Магникум;
• Магнистат.

Перед тем, как перейти на прием аналогичного препарата, необходимо проконсультироваться со специалистом по поводу дозировки.

Интересное и важное видео по данной теме: 

Источник: https://VKlimakse.ru/magnelis-v6.html

Может ли магний облегчить симптомы менопаузы?

Менопауза – это естественная фаза в жизни женщины, которая происходит в среднем в возрасте (в среднем в 51–52 года), хотя она может происходить за много лет до или после (2).

Она характеризуется прекращением менструации наряду с другими симптомами, такими как приливы, проблемы со сном, увеличение веса, уменьшение костной и мышечной массы и изменения гормонов, а именно эстрогена и прогестерона (3, 4, 5, 6).

Из-за важности поддержания здорового веса наряду с крепкими костями и мышцами важно решать эти проблемы на ранних стадиях менопаузы.

Вывод:

Менопауза у женщин наступает в среднем возрасте – в среднем в 51–52 года. Распространенными симптомами являются приливы, проблемы со сном, увеличение веса и ослабление костей.

Магний и здоровье костей

Приблизительно 60% магния хранится в кости и играет важную роль в профилактике остеопороза. Остеопороз, определяемый как низкая минеральная плотность костной ткани, поражает от 10 до 30% женщин в постменопаузе и усиливается с возрастом (7, 8, 9, 10).

Чтобы укрепить себя, кости подвергаются естественному процессу ремоделирования, известному как остеогенез. На этой стадии кости разрушаются остеокластами, а затем восстанавливаются остеобластами. У молодых людей кости восстанавливаются быстрее и эффективнее (2).

Во время менопаузы уровень эстрогена снижается, что приводит к резкому повышению активности остеокластов (потере костной массы). В результате кости разрушаются с большей скоростью, чем восстанавливаются, что приводит к ослаблению костей (2).

Более того, низкий уровень магния, по-видимому, снижает активность остеобластов и усиливает воспаление, делая кости слабее с течением времени (7).

Одно краткосрочное исследование на 20 женщинах с остеопорозом показало, что ежедневный прием 1830 мг цитрата магния – эквивалент 290 мг элементарного магния – в течение 30 дней приводил к снижению костного оборота, что предполагает уменьшение потери костной массы (11).

Элементарный магний – это фактическое количество магния в добавке. На большинстве контейнеров для добавок указан вес добавки, например 1000 мг, в который входят все ингредиенты. Посмотрите на «элементарный магний» на этикетке, чтобы узнать, сколько точно вы получаете.

В последующем 7-летнем исследовании с участием 73 684 женщин в постменопаузе высокое потребление магния из пищи или добавок в количестве 334–422 мг или более было связано с большей минеральной плотностью костей (12).

Поскольку магний играет ключевую роль в здоровье костей, обеспечение адекватного уровня магния может замедлить скорость потери костной массы.

Вывод:

Приблизительно 10–30% женщин в постменопаузе испытывают остеопороз – постепенное снижение плотности костей. Высокое потребление магния с пищей и добавками может уменьшить прогрессирование остеопороза и поддержать здоровье костей.

Другие полезные свойства

Хотя не было выявлено, что магний уменьшает приливы, он может помочь уменьшить другие распространенные симптомы менопаузы.

Может улучшить сон

До 60% женщин в период менопаузы испытывают бессонницу или проблемы со сном. По сравнению с женщинами в пременопаузе женщины с перименопаузой сообщают о значительно более высоких показателях плохого сна – в частности, просыпаются в течение ночи (6, 13).

Приливы, ночная потливость, беспокойство, депрессия и снижение уровня мелатонина и прогестерона – двух гормонов, оказывающих стимулирующее действие на сон – являются основными причинами менопаузальной бессонницы (6, 13, 14, 15).

Недостаток сна связан с рядом связанных с менопаузой состояний, таких как раздражительность, депрессия, стресс и увеличение массы тела (6).

Магний может способствовать сну, регулируя циркадные ритмы вашего организма, известные как биологические часы организма, и увеличивая мышечное расслабление. Кроме того, низкое потребление магния связано с меньшим количеством часов сна и общим более низким качеством сна (16, 17).

Одно небольшое исследование среди 46 пожилых людей показало, что ежедневный прием 500 мг магния – эквивалент 250 мг элементарного магния – приводил к значительному увеличению продолжительности сна, качества сна и выработке мелатонина, хотя никаких улучшений в контрольной группе не наблюдалось (18).

Тем не менее необходимы более тщательные исследования.

Может снизить риск депрессии и тревоги

Депрессия является распространенным симптомом у женщин в перименопаузе и постменопаузе. Хотя она связана со многими факторами, обеспечение адекватного уровня магния может облегчить симптомы депрессии (19, 20).

Магний играет ключевую роль в функции мозга, регуляции настроения и реакции на стресс, что может повлиять на прогрессирование и возникновение депрессии и тревоги (20, 21).

Различные исследования связывают низкий уровень магния с более высоким уровнем депрессии. В одном исследовании с участием 8984 участников пациенты с низким уровнем магния – менее 183 мг в день – имели более высокие показатели депрессии (20, 21).

Кроме того, некоторые исследования обнаружили связь между дефицитом магния и повышенной тревожностью (23).

Наконец, пожилые люди подвергаются повышенному риску дефицита магния. Поэтому с возрастом женщины особенно важно получать достаточное количество магния из рациона питания или добавок (24).

Несмотря на многообещающие результаты, большинство исследователей сходятся во мнении, что необходимы дополнительные исследования (25).

Поддерживает здоровье сердца

Болезнь сердца является основной причиной смерти у женщин в постменопаузе (26, 27).

Хотя менопауза не вызывает заболевания сердца, женщины в постменопаузе подвержены повышенному риску высокого кровяного давления и высокого уровня триглицеридов и холестерина ЛПНП (плохой) из-за таких факторов, как снижение уровня эстрогена, стресс, возраст и неправильный образ жизни (27).

Более того, низкий уровень магния связан с плохим здоровьем сердца. В одном исследовании у 3713 женщин в постменопаузе высокие уровни магния были связаны с более низкими маркерами воспаления, связанными с заболеваниями сердца, что указывает на лучшее здоровье сердца (28, 29).

Магний помогает контролировать сокращения сердечной мышцы и нервные импульсы, обеспечивая здоровое сердцебиение. Более того, продукты, богатые магнием, являются важным источником антиоксидантов, полезных жиров, белков и клетчатки, которые полезны для здоровья сердца (30).

Учитывая, что женщины в постменопаузе подвержены более высокому риску низкого уровня магния, для поддержания здоровья сердца важно, чтобы женщины обращали внимание на этот минерал. Перед началом приема добавки магния обязательно поговорите с вашим лечащим врачом (28).

Вывод:

Магний из пищи и пищевых добавок может помочь уменьшить такие симптомы менопаузы, как проблемы со сном, депрессия, беспокойство и риск развития заболеваний сердца.

Риски и побочные эффекты

Магний необходим для хорошего здоровья и безопасен для потребления как из продуктов питания, так и из пищевых добавок. Рекомендуется, чтобы взрослые женщины получали 320 мг магния в день из пищи или добавки (31).

Для большинства людей избыточное потребление магния из пищи не представляет серьезной угрозы для здоровья, поскольку ваш организм может выводить излишки через мочу. Это связано с жесткой регуляцией магния в вашем организме, когда уровень становится слишком высоким или слишком низким (1, 31).

Когда добавки магния потребляются в избытке, часто могут возникать такие побочные эффекты, как диарея и расстройство желудка (32).

Те, кто хочет попробовать добавки магния, должны сначала проконсультироваться с врачом.

Вывод:

Магний из пищевых продуктов и добавок считается безопасным для большинства людей, а отравление магнием встречается редко. Однако, если у вас снижена функция почек или возникли другие проблемы со здоровьем, перед приемом вам следует проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Источники магния

Магний содержится во многих продуктах и добавках.

Пищевые источники

Магний содержится во многих продуктах, что позволяет легко включить его в свой рацион. Продуктами с высоким содержанием магния являются (34):

• миндаль
• авокадо
• бананы
• фасоль (черная, красная, белая)
• брокколи
• кешью
• черный шоколад
• рыба, такая как палтус, скумбрия и лосось
• зеленые листовые овощи, такие как шпинат и мангольд
• орехи, такие как миндаль или кешью
• овсяная каша
• семена, такие как семечки тыквы, кунжут или семечки подсолнечника
• соевые бобы
• тофу
• цельное зерно, включая хлеб, макароны или коричневый рис

Несмотря на доступность многих богатых магнием продуктов, большинство людей не получают достаточного количества магния из рациона питания. Это в основном связано с чрезмерной обработкой продуктов питания и меньшим потреблением фасоли, чечевицы, овощей и цельного зерна (34).

Чтобы поддерживать свое здоровье с возрастом, убедитесь, что в вашем рационе достаточно богатых магнием продуктов.

Добавки

Добавки магния доступны без рецепта в аптеках или в интернет-магазинах.

Существует много форм магния, таких как аспартат, карбонат, цитрат, глицинат, лактат, малат и оротат магния. Также часто можно увидеть магний в сочетании с кальцием – другим важным минералом для здоровья костей (34).

Известно, что аспартат, цитрат, хлорид и малат магния являются наиболее биодоступными – или лучше усваиваемыми – в организме для пополнения уровня магния. Тем не менее ваш лечащий врач может предложить другие типы в зависимости от ваших конкретных потребностей (35).

Кроме того, большинство поливитаминов, которые обычно рекомендуются женщинам старше 50 лет, содержат магний, чтобы помочь вам удовлетворить ваши ежедневные потребности в магнии.

Хотя в целом вы в безопасности, если вы не уверены, подходит ли вам добавка магния, поговорите с вашим лечащим врачом.

Вывод:

Магний содержится во многих продуктах, таких как черный шоколад, зеленые листовые овощи, орехи, семена и цельные зерна. Он также доступен в виде добавки в чистом виде, в сочетании с кальцием или в виде поливитаминов.

Подведем итог

Магний играет жизненно важную роль в здоровье на всех этапах жизни.

Во время менопаузы он важен для поддержания крепких костей и предотвращения остеопороза или ослабления костей. Магний может также уменьшить нежелательные симптомы менопаузы, такие как проблемы со сном и депрессия, поддерживая здоровье сердца.

Большинство женщин в период менопаузы имеют недостаточный уровень магния, из-за чего они подвергаются большему риску ухудшения здоровья. Тем не менее магний можно получать из многих продуктов, таких как черный шоколад, фасоль, чечевица, орехи, семена, зеленые листовые овощи и цельные зерна.

Вы также можете легко найти добавки магния в аптеках или в Интернете. Для большинства людей они считаются безопасными для использования, но обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Потребление достаточного количества магния каждый день важно для вашего общего состояния здоровья и может уменьшить нежелательные симптомы менопаузы.

Источник: https://www.magicworld.su/zdorove/zdorove-zhenshchiny/1393-magniy-pri-menopauze.html

Менопауза: признаки дефицита магния и чем восполнить?

Нехватка магния в период менопаузы ,может ошибочно принят за признак гормонального дисбаланса. Магний важный элемент в организме человека, и считается, что это минерал, который участвует в большинстве ферментативных реакций.

Восполнение дефицита магния при менопаузе может помочь в :

• нормализации АД, нормализации нарушений связанных с аритмией сердца;
• убрать кальцинированные бляшки на стенках артерий и снизить риск тромбообразования, а спазмов стенок сосудов сердца и головного мозга ;
• понизить уровень холестерина до нормального значения;
• понизить риски связанных с ожирением;
• помочь в снижении концентрации глюкозы крови, и препятствовать к развитию сахарного диабета во время менопаузы;
• нормализовать и повысить физические способности , бороться с усталостью, недостатком сил;
• понизить до минимума риск возникновения остеопороза;
• привести в норму передачу нервных импульсов и значительно повысить восприятие к стрессу, убрать излишнюю возбудимость, все симптомы депрессии, головной боли ,нервозности,а также нормализовать сон;

Суточная норма

Около 85% беременных женщин и более 60% всего населения страдают от дефицита магния. Это означает, что большинство людей не получают рекомендованную суточную дозу 400 мг., магния.

Отрицательный эффект заключается в том, что если эту дозу не принимать ежедневно, организм перестает нормально переваривать другие важные витамины и минералы, такие как кальций, цинк и некоторые витамины группы В.

Почти невозможно передозировать магний, когда мы получаем его через пищу. Однако чрезмерное потребление пищи может быть опасным и даже токсичным для организма.

Рекомендуемые дозы магния:

1. Детям от 1 до 3 лет – 40 — 80 мг., каждый день;
2. От 4 до 8 лет – 130 мг., ежедневно;
3. От 8 до 13 лет – 240 мг., ежедневно;
4. Детям от 13 до 18 лет – 410 мг., (для мальчиков) и 360 мг., (девочек) ежедневно;
5. Мужчины от 30 лет и выше – 420 мг., ежедневно;
6. Женщины от 30 лет и выше – 320 мг., ежедневно;
7. Беременные – 360 мг., ежедневно;
8. Кормящие женщины – 320 мг., ежедневно.

Продукты, с магнием:

Среди самых богатых источников магния – зерновые (рис, пшеница, овес), семена (льняное семя, кунжут, семена кунжута, тыквенные семечки, подсолнечника), орехи (грецкие орехи, бразильские орехи, фундук и миндаль) и какао-бобы. Другие богатые источники магния: кофе и некоторые травы и овощи, такие как кориандр, шпинат, мята перечная, базилик.

магния в продуктах (на 100 г):

— aao (16% жирности) – 420 мг;

— белая фасоль – 169 мг;

— темный шоколад – 165 мг;

— дрожжи – 140 мг;

— яйцо – 129 мг;

— цельные пшеничные сливки – 64 мг.

Наиболее распространенными признаками дефицита магния являются:

• легкая раздражительность,
• бессонница,
• частые судороги,
• подергивание век,
• учащенное сердцебиение,
• постоянная усталость и т. д.

Низкие уровни магния связаны с рядом состояний и заболеваний, включая болезнь Альцгеймера, диабет 2 типа, инсулинорезистентность, мигрень, гипертонию и болезни сердца.

Длительный дефицит может привести к электролитному дисбалансу, дефициту кальция, никтурии (артериальное давление, дефекту слизистой), дисплазии, сахарному диабету. Долгосрочный дефицит является результатом краткосрочных и долгосрочных осложненных последствий.

Причины нехватки магния

У некоторых людей это может быть связано с частым употреблением алкоголя, (кофе), стрессом, физическим или психическим перенапряжением.

Потребность в магнии у спортсменов

Организм хранит почти весь магний (99%) в костях и других тканях, таких как мышцы, что делает его еще более важным для спортсменов.

Причиной является потеря элемента во время потоотделения, а также его вклад в стимулирование обмена веществ, выработки энергии и синтеза белка.

Интересный факт: исследования показывают, что интенсивные тренировки увеличивают потребность в магнии на 20-30%

Возможна ли передозировка магнием?

Слишком много магния, полученного из пищи, не представляет опасности для здоровья, потому что избыток магния выводится почками через мочу. Однако высокие дозы магния из пищевых добавок или лекарств могут привести к диарее, тошноте, болям в животе и другим сопутствующим симптомам.

Заключение

Получение достаточного количества магния необходимо для укрепления хорошего здоровья. Наше тело нуждается в богатой витаминами и минералами пище, чтобы хорошо функционировала совокупность систем и процессов в организме.

Магний один из важных элементов в организме человека, и именно этот минерал, как считается, участвует в большом количестве ферментативных реакций. Вот что делает его важным для поддержания здоровья и нормального состояния организма.

Не забывайте употреблять продукты, с магнием, или принимать пищевые добавки, если вы не можете получить нужное для организма количество магния через пищу.

Дорогие Дамы,берегите своё здоровье!

Источник: https://zen.yandex.ru/media/asava/menopauza-priznaki-deficita-magniia-i-chem-vospolnit-5e0db179e6cb9b00ad1e0867