Что делать если нет либидо при менопаузе

Либидо у женщин при климаксе: как вернуть желание?

Женщина соткана из противоречий, а в период климакса они многократно обостряются. Причиной становится гормональный хаос, который буквально раскачивает эмоциональную сферу, заставляя бросаться в крайности.

Отсюда эйфория, сменяющаяся апатией и полный отказ от интимной жизни, перерастающий в безудержное желание. В этот непростой период женщине очень нужна поддержка и понимание любимого человека, осознание происходящих процессов.

Существуют способы, как повысить либидо у женщин при климаксе и вернуть сексуальную жизнь в привычное русло.

Женщина, приближаясь к возрасту 40 лет, непроизвольно начинает ожидать первых признаков климакса.

О нем столько говорится, что невольно начинается тревога о том, когда и как он начнется, насколько тяжкими будут симптомы и какие из них проявятся первыми.

На фоне этих переживаний невольно забывается простой факт, что климактерические изменения — нормальный физиологический процесс, знаменующий новый жизненный этап. Он изначально заложен природой, и относиться к нему нужно соответственно.

Этими моментами становятся:

1. Забота о своем здоровье.
2. Регулярное прохождение обследований.
3. Уход за внешностью.
4. Прием витаминных комплексов для восполнения кальция и других необходимых элементов.

Но даже в этом случае внешние изменения воспринимаются довольно тяжело. С момента уменьшения выработки половых гормонов в организме начинают происходить процессы, в которых участвуют все системы организма. Но самый заметные трансформации касаются структуры кожи, здоровья волос и ногтей, изменения осанки и линии груди.

Начинается поиск новых морщин, придирчивое изучение контура век и овала лица. Возникает недовольство своим внешним видом и, как следствие, снижение самооценки. Влияние климакса на либидо женщины неоднозначно, иногда наблюдается не снижение сексуального влечение, а его обострение, но психологический аспект мешает реализации желания.

Отношение к себе переносится на партнера и начинает казаться, что потеряна не только красота юности, но и физическая привлекательность, происходит отстранение от своей пары, уход в себя.

Чтобы повысить либидо у женщины в период менопаузы, нужно сначала преодолеть внутреннее противоречие, вернуть веру в привлекательность несмотря на возраст.

Физиологический аспект проблемы сексуальной жизни при климаксе

Климактерический период делится на 3 фазы, каждая из которых характеризуется изменениями в работе репродуктивной системы,  отражающейся на состоянии слизистых влагалища.

Пременопауза — начальный этап, уровень половых гормонов только начинает уменьшаться, что вызывает изменение в периодичности менструального цикла.

Промежутки между выделениями становятся длиннее, количество уменьшается, становится трудно рассчитать наступление следующего периода, если не применяются препараты, регулирующие цикл.

Менопауза характеризуется прекращением кровянистых выделений и остановкой работы яичников. Продолжаются преобразования в матке, увеличивается сухость влагалища, появляется ощущение дискомфорта. При половом контакте возникает неудобство, болезненность, микротравмы слизистой, что не способствует повышению либидо у женщин во время климакса.

Снижение общего тонуса организма, ослабление иммунитета, частые простуды и обострения хронических болезней отодвигают интимную жизнь на второй план, заставляя сосредоточиться на решении текущих проблем.

Это досадно, поскольку именно регулярная сексуальная жизнь провоцирует выработку гормонов счастья, эндорфинов, придающих энергию, поднимающих настроение и позволяющих выглядеть счастливой и сияющей.

Недомогания тоже временно отступают под напором позитивных эмоций, поэтому позаботиться о том, как повысить либидо во время климакса у женщин, нужно заранее, чтобы сохранить здоровье и избежать размолвок с партнером, тоже уделяя ему внимание.

Возраст сказывается и на мужском здоровье, появляются признаки эректильной дисфункции и переживания по этому поводу, что тоже становится причиной снижения частоты половых актов. Стоит поискать общий язык и помочь друг другу.

Причинами потери сексуального влечения при менопаузе могут стать:

• угнетенное настроение;
• потеря чувствительности клитора;
• болезненность при контакте;
• нагрубание молочных желез;
• опущение матки;
• развитие миомы;
• недержание мочи;
• цистит;
• депрессия;
• слабость;
• немотивированная тревога.

Эти симптомы характерны для всего периода перестройки организма. Они могут проявляться ярко или приглушенно, но чтобы восстановить либидо во время климакса, нужно провести комплекс мер, направленный на улучшение состояния и смягчение симптомов. Перечень нарушений в менопаузе может быть дополнен:

• головной болью;
• головокружениями;
• сбоями в работе вестибулярного аппарата;
• болями в суставах, мышцах;
• тахикардией;
• бессонницей;
• нестабильностью эмоциональной сферы;
• резкими перепадами настроения;
• обострением хронических болезней;
• нарушениями в эндокринной системе;
• депрессией.

Читать

Питание при климаксе и во время менопаузы: диета и полезные продукты

В таких условиях трудно говорить о мощном сексуальном желании. Для решения проблемы необходимо пройти диагностику, определить, какие симптомы сигнализируют о начале болезни, а что из списка является климактерическими проявлениями. После этого назначается комплексное лечение препаратами, разработанными для снижения проявлений климакса у женщин после 40-45 лет.

Важно! Подбирать препараты и назначать лечение имеет право только врач.

Нормализация общего состояния организма и применение специальных кремов и свечей значительно улучшает состояние, снимает зуд, жжение и дискомфорт интимной области, витаминные комплексы стабилизируют эмоциональный фон, уменьшая тревоги и меняя качество сна в лучшую сторону. В сумме эти усилия значительно улучшают качество жизни, возвращая интерес к интимной жизни.

Повышение либидо при климаксе с помощью лекарственных препаратов

Порой мер общего воздействия недостаточно, чтобы снять последствия разбушевавшихся гормонов. В этом случае прибегают к курсовому лечению, назначаемом врачом.

ЗГТ

Основной причиной уменьшения полового лечения становится снижение уровня эстрогенов, отвечающих за регулирование и поддержание либидо, а климакс сбивает тонкую настройку, внося свои коррективы в сексуальное поведение. Для улучшения самочувствия назначают препараты, действующим веществом является эстрадиол, аналогичный природному. Прием может назначаться кратковременно либо с расчетом от полугода до 5 лет. Используются для лечения:

• Норколут;
• Дивина;
• Анжелика;
• Клиогест;
• Фемостон.

Они воздействуют на главную причину — недостаток гормонов.

Прием средств нормализует состояние слизистых, снимая дискомфорт и болезненные ощущения во влагалище, повышают сексуальное желание, в процессе лечения приходит в стабильное состояние нервная система, снимаются навязчивые страхи, улучшается работа сердечно-сосудистой системы, внешний вид кожных покровов, замедляются процессы старения, идет профилактика остеопороза.

Применяются 4 лекарственные формы: таблетки, вагинальные свечи, гели, пластыри. Для местного применения рекомендуется крем и свечи Овестин, Эстрокад, Эстриол. Они восстанавливают гормональный баланс и здоровье слизистой влагалища, обеспечивая питание и увлажнение, повышая либидо и комфорт при половом акте.

Препараты с фитоэстрогенами на растительной основе

Подобрать препарат для повышения либидо у женщин при климаксе можно и среди комплексных средств без синтетических гормонов. Преимущества этих препаратов в более мягком действии, отсутствии строгих противопоказаний, хорошей совместимости с другими лекарствами, применяемыми для лечения хронических заболеваний. К часто назначаемым средствам относятся:

• Ци-клим;
• Климаксан;
• Ременс;
• Станнум;
• Эстровэл.

Они требуют курсового приема, через 7-10 дней ощущается уменьшение климактерических симптомов, повышение настроения, увеличение работоспособности, усиление либидо. Хорошо стимулируют половое влечение средства, содержащие экстракт дудника, называемого женским растением.

Также приветствуется содержание в препаратах экстрактов красного клевера, зверобоя, пустырника, дамиана, манжетки, душицы, красной щетки, боровой матки, шишек хмеля.

Они повышают сексуальное желание, стимулируют работу умственных процессов, физической активности, уменьшают раздражительность и плаксивость.

Фитотерапия для повышения либидо

Некоторые сомневаются, есть ли желание у женщин после климакса. Дело в том, что процесс возбуждения состоит из 2 частей, физиологической психологической.

Притягательность партнера, раскрепощенность и уверенность в своих силах, надежда на взаимность способны возместить недостаток гормонов и поднять уровень отношений на новый уровень, где основную нагрузку несет именно психологическая составляющая.

Помочь в нормализации сексуальных отношений может пересмотр рациона, введение в него природных афродизиаков:

• кайенский перец;
• морепродукты;
• красная и черная икра;
• сельдерей;
• мед;
• шоколад.

Продукты и романтичная обстановка способны творить чудеса, возвращая немного позабытое чувства трепетных отношений и нежных прикосновений, повышающих либидо.

Среди трав признанными лидерами называют:

• мелиссу;
• дягиль;
• бергамот.

Их заваривают отдельно либо в сочетании с другими компонентами, обладающими похожими свойствами. Например, добавляют имбирь, корицу, мускатный орех.

Как восстановить и повысить либидо при менопаузе?

Для решения проблемы лучше всего подойдет комплекс мер, включающий:

• курсовой прием препаратов, снимающих острые симптомы климакса;
• витаминную поддержку, пересмотр ежедневного меню в пользу продуктов, содержащих фитоэстрогены;
• четкий распорядок дня, где плавно чередуются периоды активности и отдыха;
• дозированные физически нагрузки для поддержания формы, пластичности и грациозности движений;
• медитативные практики, стабилизирующие нервную систему и эмоциональную сферу;
• комфортная психологическая обстановка в семье, обеспечивающая моральную поддержку.

Интимная жизнь полезна в любом возрасте, она продлевает молодость, позволяет чувствовать себя привлекательной и желанной, поддерживает хорошее настроение и оптимистичный взгляд на мир.

Источник: https://klimaks24.ru/libido-u-zhenshchin-pri-climakse/

Как повысить либидо при климаксе у женщин

В зрелом возрасте семейные пары сталкиваются со сложностями в половой жизни. Физические контакты бывают всё реже и уже не приносят столько удовольствия, как раньше. Причина — слабое половое влечение. Если мужчину устраивает такое положение дел, между партнёрами сохраняется гармония. В противном случае начинаются ссоры, взаимные упреки, и нередко всё заканчивается разводом.

Женщине, желающей сохранить отношения, стоит задуматься о том, как повысить либидо при климаксе, а супруг должен поддержать её в этот непростой период.

Важность сексуальной жизни в зрелом возрасте

Как часто должны происходить контакты, каждая пара решает в индивидуальном порядке, главное, чтобы обоих всё устраивало.

Бывает так, что ближе к 50 годам мужчина начинает испытывать стеснение, страх, что что-то пойдёт не так. Поэтому он постоянно нуждается в чуткости и тактичности со стороны партнёрши. У женщин в пременопаузе сохраняется способность к деторождению, и нужно предохраняться, хотя некоторые полагают, что это излишне.

Польза регулярных сексуальных контактов перед наступлением климакса и во время него доказана учёными.

Процессы старения происходят медленнее, а значит, дама дольше остаётся женственной и привлекательной. Половая жизнь положительно влияет как на физическое состояние, так и на психоэмоциональную сферу.

Сигналы снижения либидо

Надвигающуюся проблему можно распознать по характерным признакам. Незадолго до снижения сексуального влечения женщину начинают беспокоить неприятные ощущения во время секса, иногда она даже чувствует боль.

Сразу после контакта появляются выделения, которых раньше не было. Если в организме протекает воспалительный процесс, может наблюдаться сукровица. Вагинальный секрет обычно отличается от того, что бывает в молодом возрасте, и имеет кисловатый запах.

Прочие неприятные симптомы при климаксе:

• отсутствие оргазма;
• быстрое наступление усталости во время полового контакта;
• сухость влагалища;
• микротрещины в интимной зоне.

Гормональные причины

Незадолго до начала климакса функция яичников угасает. Менструальный цикл становится реже, а затем прекращается. Понижается уровень эстрогенов и повышается содержание андрогенов. Изменения затрагивают и слизистую оболочку наружных половых органов.

Они истончается и становится сухой, что вызывает дискомфорт во время полового общения. Это тоже оказывает негативное влияние на либидо при климаксе. По причине снижения выработки секрета изменяется состав микросреды.

Полезных бактерий становится меньше, зато подселяются патогенные.

Психологические факторы

На смену оптимизму и жизнерадостному настрою приходят пессимизм, уныние, депрессивные мысли, страхи и повышенная тревожность. К физическим проблемам добавляются переживания по поводу внешности. Типичные психологические факторы снижения либидо во время климакса:

• Внешние изменения, происходящие с мужчиной. Партнёр становится менее привлекательным, и все реже возникает желание сексуальной близости.
• Длительное отсутствие секса. Чем больше перерывы между половыми контактами, тем сильнее оба партнёра привыкают к такому режиму. Это не способствует повышению либидо.
• Переживания женщины о том, можно ли вернуть былую любовь. Для супруга могут не иметь значения лишний вес, морщины и несколько седых волос, но женщина считает иначе.
• Психологические причины снижения влечения. Некоторые женщины, в силу воспитания, убеждены, что сексуальная близость возможна только в детородном возрасте. Мозг реагирует согласно этой установке, и с прекращением менструального цикла дама перестаёт испытывать половое влечение, а в процессе близости не достигает оргазма.

Со стороны мужчины возможны разные реакции, и одна из них — развитие эректильной дисфункции. Однако бывает и наоборот: в зрелом возрасте половое влечение возрастает у обоих партнёров.

Медицинские проблемы

Если есть острые или хронические патологии, либидо понижается почти всегда. В таком случае нужно найти и устранить основную причину. Частые проблемы у женщин в климактерии:

• опущение матки;
• киста;
• миома;
• опущение прямой кишки, мочевого пузыря;
• недержание мочи;
• цистит.

При климаксе у женщины повышенное либидо бывает только при отсутствии всех этих проблем. Боль во время полового акта, обусловленная сухостью, усугубляет проблему. Она даже может стать причиной фригидности (половой холодности). Способность женщины испытывать оргазм также влияет на влечение.

Если половая связь у женщины бывает регулярно, и удовольствие с партнёром заставляет её забыть обо всем, вероятность проблем минимальна. Либидо в таком случае снизится, но это произойдёт позже и будет вызвано физиологическими причинами.

Медицинская проблема со стороны мужчины — регулярное отсутствие эрекции. У дисфункция обусловлена проблемами с предстательной железой, но бывают и другие причины. Женщина в подобных ситуациях старается не обидеть партнёра и не изъявляет желания вступать с ним в половой контакт, а со временем влечение действительно пропадает.

Всех или большинства перечисленных проблем можно избежать, если вовремя озаботиться повышением либидо при климаксе. Есть много способов, и какие из них подходят больше, женщина может определить путём проб или с помощью своего гинеколога.

Как повысить либидо во время менопаузы

Мало кто из женщин задумывается о причинах пониженного либидо. Об этой деликатной проблеме не принято говорить или обращаться с ней к врачу. Однако в перестройке работы организма нет ничего зазорного, тем более что невысокое либидо у женщин после климакса может стать причиной психологических проблем  в конечном итоге довести до депрессии.

Обращаться к врачу нужно сразу, как только проявятся первые признаки угасания деятельности яичников. В это время либидо легко повысить. Из препаратов рекомендованы гормональные таблетки, вагинальные увлажнители и лубриканты. Последние продаются в аптеках без рецепта.

Гормональная терапия

Симптомы менопаузы, в том числе снижение полового влечения, проявляются, когда начинается гормональная перестройка. Помочь женщине в этом состоянии способна заместительная гормональная терапия. Назначаются препараты и таблетки, повышающие либидо. В них содержится активный эстрадиол в минимальных дозировках.

Врачи используют 3 методики лечения. Системный подход предполагает использование только пероральных средств. Их нужно принимать курсом, длительность которого определяет гинеколог. Трансдермальное лечение включает применение гормоносодержащих гелей и пластырей. Вагинальная терапия основывается на применении кремов и суппозиториев, улучшающих состояние слизистой.

Лечение положительно сказывается на гормональном фоне, состоянии нервной системы, сердца, сосудов, костей. По мере того как улучшается самочувствие, повышается половое влечение.

Средства местного действия

К местным средствам относят пластыри, суппозитории и мази с активными веществами. Эффект достигается благодаря малоактивному второстепенному гормону — эстриолу, принадлежащему к группе эстрогенов.

Пластырь приклеивают на ступню, где находится много биологически активных точек.

Через некоторое время заметны результаты: повышается половое влечение, нормализуется кровообращение и улучшается общее состояние.

Мази и свечи увлажняют, мягко корректируют гормональный фон и предохраняют от онкологии. Вот как повысить либидо при климаксе у женщин местными средствами:

• применять свечи и крем Эстрокад;
• использовать аналогичные формы Овестина;
• вводить вагинальные суппозитории Эстриол и Эстриол-М.

Свечи и мази используют в рамках курсовой терапии. В течение 2 недель применяют 1 раз в день, затем продолжают использовать каждые 3-4 дня, пока состояние не станет удовлетворительным.

Фитотерапия

Если во время менопаузы нет других проблем, кроме пониженного влечения, гинеколог может порекомендовать приём добавок с травяными компонентами, витаминов, минеральных комплексов.

Они показаны как общеукрепляющие и тонизирующие средства. На ранней стадии климакса повысить либидо с их помощью можно, но надеяться на ошеломляющий эффект не стоит.

Фитопрепараты действуют мягче, чем лекарственные средства, и не могут восполнить выраженный дефицит эстрогенов.

Чтобы сохранить женское здоровье и половую активность, полезно включать в меню продукты, содержащие аналоги половых гормонов. Особенно много таких веществ в бобовых, цветной капусте, брокколи.

Средства растительного происхождения

Повысить либидо во время климакса помогают препараты, где содержится экстракт дудника. Примеры таких средств:

• Beauty Natural. Помогает сохранить либидо и внешнюю привлекательность.
• ВАГ. Поддерживает женское здоровье.
• Донг Куэй. Приводит в порядок баланс гормонов.

Помимо этого, выпускаются препараты в капсулах, растворах и гранулах, содержащие вытяжки других растений. Так, в Феминале присутствует экстракт красного клевера, в Климатоне — вытяжки пустырника, зверобоя, манжетки. Коллагеновый фитокомплекс Female Active Complex содержит экстракты 6 видов растений: малина, одуванчик, ослиный шип, карликовая пальма, дикий ямс, дамиана.

В период вхождения в менопаузу растительные средства повышают либидо, положительно влияют на умственную и физическую активность, помогают при вегетативных и нервных расстройствах.

Среди БАДов в отдельную группу выделяют те, что сдержат экстракт брокколи. Это препараты Стелла и Индол. Они стимулируют синтез эстрогенов, нормализуют либидо и уменьшают вероятность развития гормонозависимых патологий.

Витамины

Витаминно-минеральные комплексы улучшают работу женской репродуктивной системы, стимулируют метаболизм, укрепляют иммунитет.

Особенно полезны препараты с токоферолом — они повышают либидо и помогают нормализовать сексуальную сферу. Витамин E хорошо усваивается из кедрового масла. Его нужно принимать  утром, в обед и на ночь, по 1 ч. л.

, за полчаса до еды. Положительно влияют на сексуальную сферу препараты Ангелика Форте, Сарса Капс.

Альтернативные методы

Ослабить неприятные симптомы во время климакса и усилить плодовое влечение помогают лёгкие нагрузки, посильный труд. Эффект достигается благодаря нормализации кровотока. Когда ткани и органы интенсивно снабжаются кислородом, они лучше функционируют. Это касается и яичников, от активности которых напрямую зависит либидо.

Полноценная работа желез и органов положительно влияет на настроение, женственность и сексуальность. Если хочется улучшить качество секса после климакса, полезно заниматься упражнениями на тренировку дыхания, йогой, гимнастикой Кегеля, степ-аэробикой, фитнесом.

Сексуальные отношения полезны в любом возрасте, а в климакс они особенно важны, потому что помогают отсрочить наступление старости. Регулярная половая жизнь способствует поддержанию нормального уровня гормонов, положительно влияет на либидо и позволяет женщине чувствовать себя женственной и желанной.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/beauty_life_canal/kak-povysit-libido-pri-klimakse-u-jenscin-5d3d2fafa2d6ed00add86ba8

Пропало желание после менопаузы: как вернуть былую страсть

Важно понимать, что не существует единого критерия, который позволит определить, на нормальном ли уровне находится либидо, поэтому нет и такого понятия, как «нормальное» половое влечение.

То, что нормально для одной пары, может быть неприемлемо для другой. Только сама женщина способна оценивать свое половое влечение, сравнивая его с прежними привычными ощущениями.

И даже если они уменьшились, не стоит паниковать, потому что ситуацию реально исправить.

Усталость, нехватка энергии, перепады настроения порой сводят на нет даже самые стабильные отношения. Также в начале менопаузы появляется сухость влагалища из-за падения уровня эстрогена. Это может создавать определенный дискомфорт: занятия любовью становятся болезненными, а в отдельных случаях могут вызывать разрывы и кровоточивость тканей.

Если женщина еще и обильно потеет по ночам, то вероятно всячески уворачивается от объятий мужа. Придумывает вечером дела, ссылается на головную боль, читает до рассвета книжки или смотрит сериал. Только бы не секс!

Многие дамы элегантного возраста предпочитают умалчивать о своей интимной проблеме — не только близким, но даже врачу стесняются рассказывать о своем тайном страдании. Однако излишняя стыдливость в данном вопросе несет только вред здоровью

Неприятные симптомы можно уменьшить с помощью натуральных средств, которые способны вернуть половое влечение.

Облепиховое масло

Богато жирными кислотами Omega-7, которые, по данным исследований, благоприятно влияют на слизистую влагалища. Также облепиха содержит витамин С, а он помогает сохранять в организме коллаген — белок, придающий коже эластичность.

Масло поможет и = обеспечить эластичность мочевыводящих путей.

Финские ученые провели исследование: 100 женщин в возрасте постменопаузы, которые жаловались на сухость, зуд и ощущение жжения во влагалище, принимали ежедневно по 3 г масла облепихи или средства плацебо.

Через 3 месяца у женщин, употреблявших масло из ярко-оранжевых ягод, самочувствие заметно улучшилось. Исследователи пришли к выводу, что оно благотворно воздействует на здоровье влагалища.

Рекомендуемая дневная доза: по 2 капсулы облепихового масла Omega-7 утром и вечером.

Пуэрария (Pueraria mirifica)

Это растение очень давно применяют в Таиланде в лечебных целях. Оно помогает уменьшить проявления изменений в тканях влагалища при менопаузе.

В исследовании с участием 82 женщин в возрасте постменопаузы, у которых диагностировали атрофию тканей влагалища, было замечено, что вагинальный гель на основе этого растения в течение 3 месяцев существенно уменьшал неприятные симптомы.

 Другое исследование также показало, что растение эффективно уменьшает сухость влагалища в течение полугода.

Гель с алоэ

Признан отличным средством против сухости влагалища. Средство можно принимать внутрь или вводить в слизистую. В Аюрведе для этих целей применяют гель алоэ с шафраном и Ashwagandha с молоком.

Витамин E

Если регулярно принимать масло с этим витамином, можно частично уменьшить сухость зоны. 

Другое средство: смешать 6 капсул витамина Е в масле с 5 чайными ложками крема черного кохоша и 2 раза в день наносить у смесь на область влагалища.

Натуральные лубриканты и гели

Сейчас в аптеках можно найти немало лубрикантов для увлажнения влагалища. В основе некоторых — алоэ и масло семян льна, которые не содержат синтетических компонентов и гормонов. Средства изготавливают на основе воды или масла. Как правило, женщинам рекомендуют лубриканты на водной основе, а мужчинам — на масляной.

При сухости влагалища убедитесь, что вы пьете достаточно воды (примерно 10 стаканов в день). В противном случае организму трудно вырабатывать слой слизистой оболочки для достаточного уровня влажности влагалища. Откажитесь от алкоголя и кофеиносодержащих напитков — они способствуют обезвоживанию организма

Есть также специальные гели для увлажнения влагалища, которые легко «адаптируются» к его естественной среде и не содержат химических веществ (но все равно внимательно читай этикетку). Многие женщины признавались, что подобные гели помогают устранить сухость влагалища, уменьшают раздражение, зуд и чувство жжения, и обладают увлажняющим и успокаивающим действием.

Гели используй длительное время, чтобы получить нужный эффект. А натуральные средства используй по мере необходимости. 

Гамамелис вирджинский (Hamamelis virginiana)

Крем на основе этого растения содержит дистиллят гамамелиса (Hamamelis virginiana) и другие безопасные компоненты (это подтверждено научно). 

20 женщин элегантного возраста в течение недели раз в день пользовались кремом с этим растением: 80% из них признались, что сухость влагалища их больше не беспокоит. 

Лазерная терапия

Хорошие результаты наблюдаются при использовании лазера. Группе из 45 женщин в течение трех месяцев проводили 3 сеанса лазерной терапии. После участницы исследования признались, что сухость во влагалище и дискомфорт во время полового акта значительно уменьшились, также стрессовое недержание мочи стало беспокоить гораздо реже.

Терапевтический эффект был мгновенный и длительный, хотя пятая часть женщин жаловались на небольшой зуд или чувство жжения после сеанса лазера. Но неприятные ощущения прошли через 2 недели. Этот метод лечения может оказаться лучшим решением, нежели кремы с эстрогенами — стандартное средство, которое рекомендует большинство врачей.

В любом случае к лазерным процедурам стоит прибегать только если натуральные средства не помогают.

Макаперуанская(Lepidiummeyenii)

Действенное лекарственное средство для уменьшения симптомов менопаузы — корень маки (Lepidium meyenii). Средство на его основе может оказаться отличной альтернативой гормонозаместительной терапии.

Жители Перу выращивают его уже 2 тысячи лет. Ученые обнаружили, что растение повышает уровень эстрогена и прогестерона, а это два главных гормона, уровень которых в организме женщины падает в период менопаузы.

Клинические исследования показывают, что корень маки может существенно уменьшить климактерические симптомы. У женщин, принимавших препараты на его основе, нормализовался сон, уменьшилась ночная потливость, существенно снизилось количество приливов, усилилось половое влечение, улучшилось общее состояние и настроение.

Компоненты корня маки воздействует на железы, которые обеспечивают секрецию эстрогена и прогестерона, например на гипофиз и надпочечные железы. Средства на его основе благоприятно сказываются на состоянии костей и уровне холестерина.

Рекомендуемая дневная доза: по 3 таблетки утром и вечером.

Экстракт коры сосны и компания

Есть БАДы на основе экстракта коры сосны, аминокислоты L-аргинин и L-цитрулин и экстракта шиповника. Одно из исследований, в котором участвовали женщины в период менопаузы, показало: биологически активные добавки с подобным составом помогают вернуть сексуальное желание.

У женщин в постменопаузе тоже были многообещающие результаты (прирост сексуального влечения, возбуждение, оргазм, уменьшение болезненных ощущений во время акта).

Рекомендуемая дневная доза: 2 таблетки, желательно во время еды.

Зверобой продырявленный (Hypericum perforatum)

Он эффективен против стресса и нервного напряжения, к тому же имеет гораздо меньше побочных эффектов и противопоказаний, чем «традиционные» антидепрессанты.

Зверобой — не только отличный природный антидепрессант, он может вернуть и сексуальное желание. У него меньше побочных эффектов, чем у лекарственных препаратов.

Кроме того, это лекарственное растение еще и усиливает половое влечение. В Германии было проведено исследование с участием более 100 женщин элегантного возраста,
у которых были проблемы с либидо. Выяснилось, что у 60% из них после приема препаратов со зверобоем сексуальное желание значительно усилилось.

Ранскутанная радиочастотная теплотерапия

Это неинвазивная негормональная лечебная методика. Ее разработали для помощи женщинам, которым трудно испытать оргазм или которые жалуются на недержание мочи в стрессовых ситуациях (это частые симптомы менопаузы).

Исследование показывает: после TTCRF более 90% женщин было необходимо гораздо меньше времени, чтобы достичь оргазма, у других, в свою очередь, уменьшилось недержание мочи и сухость влагалища. Чтобы сохранить эффект, врачи советуют после курса терапии раз в год повторять сеанс. Женщинам, которые прошли курс лечения, нельзя пользоваться вагинальными кремами с эстрогеном.

Что вызывает сухость?

У женщины в репродуктивном возрасте до менопаузы в организме есть достаточный уровень эстрогена. Это обеспечивает обновление клеток и влажность стенок влагалища, что необходимо для эластичности тканей.

Когда в период менопаузы уровень эстрогена начинает падать, клетки обновляются медленнее, и ткани влагалища становятся сухими.

Из-за сухости могут появиться боли, потому что рыхлые и высохшие ткани легко рвутся, поэтому нередко возникает чувство жжения и даже кровоточивость. Но сухости влагалища способствуют и другие факторы.

Антидепрессанты. Некоторые из них вызывают сухость влагалища. Если ты принимаешь такие препараты, обсуди с врачом возможность замены на натуральные лечебные средства.

Рецептурные и безрецептурные препараты. Некоторые антибиотики, антигистамины и средства против заложенности носа могут вызвать сухость влагалища, если принимать их в больших дозах.

Химиотерапия и облучение. В этом случае на помощь придут увлажняющие средства для наружного применения.

В чем причина

У многих женщин интерес к сексу пропадает после родов, потому что в организме происходят стремительные гормональные изменения, к тому же сама природа подталкивает женщину ставить потребности ребенка выше желаний мужа.

Желание секса могут приглушить и проблемы гормонального баланса, о чем могут свидетельствовать лишний вес или стремительная его потеря, нерегулярный менструальный цикл, выпадение волос или, наоборот, повышенное оволосение. Также либидо могут уменьшить нарушения деятельности щитовидной железы, галакторея (выделение молока из молочной железы у женщин и мужчин).

Регулярный секс, как и достаточно долгая прелюдия, способствуют естественному увлажнению влагалища (после менопаузы для возбуждения может понадобиться больше времени)

Иногда женщины отказываются от секса, потому что он причиняет боль. Ее могут вызвать инфекция, вагинизм (когда мышцы влагалища самопроизвольно сжимаются), увеличенная или неправильно расположенная матка или другие патологии.

Часто половое влечение снижается вовремя гормональных изменений при менопаузе, что вызывает бессонницу и ночную потливость.

Причиной могут стать хронические заболевания и потеря энергии. 

Стресс, беспокойство и депрессия тоже уменьшают желание секса. Если женщину одолевают психологические проблемы, то организм инстинктивно направляет всю энергию на эти цели, часто отодвигая интимные отношения на второй план.

Как устранить проблему?

Часто проблемы в сексуальной жизни в период менопаузы могут быть связаны с общим состоянием женщины. Гормональная перестройка организма зачастую сопровождается неприятными симптомами. 75% женщин в этот период страдают от приливов, 57% жалуются на перепады настроения и плаксивость.

Чтобы устранить негативные проявления климакса используется заместительная гормональная терапия (ЗГТ). Применение гормональных препаратов помогает корректировать уровень эстрогена и прогестерона, тем самым уменьшая неприятные симптомы менопаузы. Однако у гормональных препаратов, которые используют при менопаузе, есть противопоказания.

Кроме того, многие женщины не хотят постоянно принимать дорогостоящие средства. Поэтому некоторые специалисты считают, что назначение ЗГТ оправдано лишь при тяжелой степени климактерического синдрома.

Например, если приливы не позволяют женщине вести нормальный образ жизни. Чтобы ЗГТ была эффективной и безопасной, требуется тщательное обследование и регулярный медицинский мониторинг.

В остальных случаях для облегчения симптомов климакса стоит обратить внимание на негормональные препараты.

Есть несколько групп натуральных средств.

1. Препараты на основе бета-аланина способствуют устранению приливов, не воздействуя на другие проявления менопаузы и не предотвращая поздние осложнения климакса (как правило, такие средства рекомендуют женщинам, которым противопоказана ЗГТ).

2. Средства на основе фитоэстрогенов и витаминов способствуют уменьшению неприятных проявлений менопаузы, а также снижают риск поздних осложнений.

Источник: https://lisa.ru/zdorovye/529492-propalo-zhelanie-posle-menopauzy-kak-vernut-bilui-strast/

Почему снижается и как повысить либидо во время климакса

Дата обновления: 2018-09-04

Так устроенно природой, что на определенных этапах жизни наступают некоторые физиологические изменения. Так, каждая женщина в своей жизни сталкивается с климаксом. Многие представительницы прекрасного пола испытывают определенный дискомфорт в данный период.

Особенно это касается интимной сферы жизни. Большинство женщин при климаксе ощущают резкое снижение либидо. Они практически ставят крест на сексуальной активности, чего делать не стоит.

Также, в период менопаузы приходится воздерживаться и от других привычных дел: физические нагрузки, рацион питания, употребление алкоголя.

Что такое климакс?

Что же такое климакс? Климаксом называется такой период в жизни женщины, когда происходит резкое снижение функций репродуктивной системы.

Основной причиной менопаузы является изменение гормонального фона. При этом, снижается уровень женских половых гормонов в организме.

Как правило, признаки климакса начинают себя проявлять в возрасте 45-50 лет. Но, для каждой женщины этот возраст индивидуален.

К сожалению, достаточно часто встречаются случаи раннего климакса, который наступает до 40 лет. Причины к его развитию следующие:

• Сильный стресс;
• Аутоиммунные заболевания;
• Дисфункция щитовидной железы;
• Инфекционные заболевания половых органов в период полового созревания;
• Операция по удалению матки или яичников;
• Низкая выработка гормонов яичниками.

Учитывая генетические особенности, климакс может наступить в любом возрасте. Уже к 30 годам в организме женщины происходит снижение выработки гормонов эстрогенов. А уже к 40 годам запас данных гормонов истощается, что не позволяет яйцеклетке созревать. Еще какое-то время выработка гормонов сохраняется, но она ничтожно мала. Климакс напрямую связан с выработкой этих гормонов.

Помимо раннего климакса, встречаются и случаи поздней менопаузы. В этом случаи изменения наблюдаются после 55 лет. Все специалисты проводят консультации с девушками и женщинами, по поводу симптомов менопаузы. Это очень важно в случае искусственного раннего климакса. При своевременном обращении к врачу, этот ранний процесс можно замедлить и продлить себе молодость.

• Либидо женщины
• Упражнения Кегеля для мужчин

Симптомы климакса напрямую связаны со стадией менопаузы. Так, стадия предменопаузы характеризуется снижением выработки эстрогенов. Это проявляется в виде нарушений менструального цикла. Также, меняется характер менструальных выделений (скудные, чрезмерные).

Стадия предменопаузы в среднем начинается после 40 лет, и может длиться на протяжение 10 лет. Далее наступает сама менопауза или климакс. При этом менструации полностью пропадают. Период климакса считают с последней менструации.

Длится стадия менопаузы 1 год, после чего переходит в стадию постменопаузы.

Последняя стадия климакса может длиться до 15 лет. При этом симптомы климакса становятся более ощутимыми и болезненными (остеопороз, дисфункция щитовидной железы). Также, климакс характеризуется и такими признаками:

• Приступы жара, приливов;
• Нарушение сна;
• Тремор конечностей;
• Сухость и ломкость ногтей, волос;
• Недержание мочи;
• Сухость слизистой оболочки влагалища;
• Снижение либидо, сексуального желания.

Почему снижается либидо во время климакса?

Снижение либидо при климаксе является неизбежным. Снижение полового влечения может доставлять некоторые проблемы. Если отсутствие интимной жизни устраивает как женщину, так и мужчину, проблем не возникает. Люди просто приятно проводят время вместе.

Но, если мужчина испытывает сексуальное влечение, в семьи возникаю ссоры. И здесь очень важно именно мужчине поддержать женщину, проявить к ней понимание.

Учеными доказано, что именно такое понимающее отношение способно вернуть секс в супружескую пару, повысить либидо у женщины даже в период менопаузы.

Гормональные причины

Но, почему же либидо идет на спад? Во-первых, из-за гормональных нарушений. Снижение либидо с возрастом происходит и у женщин, и у мужчин.

Что же касается периода климакса, основной причиной отсутствия полового влечения считается прекращение выработки эстрогенов. Именно данная группа гормонов отвечает за женскую сексуальную активность, либидо.

Также, низкий уровень тестостерона тоже оказывает влияние на либидо.

Известно, что тестостерон является мужским половым гормоном. Но в организме женщины он тоже вырабатывается, и отвечает за возбудимость. При этом слизистая оболочка влагалища становится слишком сухой.

В таких условиях о высоком либидо говорить не приходится.

Психологические причины

Есть ряд психологических причин снижения либидо в период климакса:

• Потеря женской привлекательности. Большинство женщин с возрастом считают себя менее привлекательными. Меняется фигура, при климаксе увеличивается избыточный рос волос на теле и лице. Кожа становится менее упругой.
• Потеря мужской привлекательности. Некоторые женщины испытывают снижение либидо из-за утраты привлекательности своего полового партнера. Естественно, возрастные изменения касаются каждого, и тело зрелого мужчины не будет таким же, как у юноши.
• Некоторые предубеждения. Часто представительницы прекрасного пола считают, что климакс и качественный секс совершенно несовместимые вещи.
• Сила привычки. Супруги с возрастом привыкают друг к другу, секс для них не является чем-то прекрасным, что приводит к снижению либидо. Это проявляется в очень редких половых контактах.

Медицинские проблемы

Снижение либидо во время климакса может быть вызвано некоторыми медицинскими проблемами. Нередко в этот период жизни наблюдаются проблемы недержания мочи, опущения и выпадения матки и влагалища. Данные факторы оказывают сильное психологическое воздействие. Женщина испытывает стыд от этого, поэтому отталкивает мужчину. Сексуальное желание во время климакса полностью пропадает.

Также, стоит отметить, некоторые болевые ощущения во время секса оказывают пагубное воздействие на либидо. Нарушается приток крови к половым органам.

Благодаря активному притоку происходит выделения влагалищной смазки, которая обеспечивает скольжение при половом контакте. По статистике, не менее 40% женщина во время климакса жалуются на боль во время, или после секса.

Конечно, такой дискомфорт обязательно спровоцирует снижение либидо, потерю сексуального влечения и интереса.

На уровень либидо в период климакса оказывает воздействие такое понятие, как оргазм. Если девушка испытывает полноценное наслаждение от сексуальной близости, либидо остается на высоком уровне. Но, к сожалению, климакс часто характеризуется потерей оргазма. На такие изменения оказывают воздействие следующие факторы:

• Потеря чувствительности клитора;
• Гормональные изменения;
• Угнетенное настроение;
• Депрессия;
• Повышенная тревожность.

Потеря либидо во время климакса может развиться на фоне и эректильной дисфункции у мужчины. Именно в возрасте 40-50 лет представители сильного пола начинают испытывать некоторые проблемы с потенцией.

Достижение полноценной эрекции усложняется, что оставляет свой отпечаток и на психологическом состоянии женщины. Пусть и редко, но встречаются случаи повышения либидо во время климакса.

Объясняется это тем, что женщина больше не боится забеременеть, она не испытывает дискомфорта от регулярных менструаций.

Как повысить либидо во время менопаузы?

Существует большое разнообразие способов повышения либидо у женщин во время климакса. И не обязательно прибегать к помощи медикаментозных препаратов.

Так, если причиной снижения либидо стало отсутствие оргазма, специалисты сексопатологи советуют посетить специализированные магазины. Иногда, ролевые игры, интимные игрушки привносят новые ощущения в сексуальную жизнь.

Это позволяет женщине полноценно расслабиться, и получить оргазм.

Если влагалищные выделения слишком скудные во время климакса, в любой аптеке можно приобрести специальные лубриканты.

Мужчина должен знать, что именно Вас беспокоит. Ощутив поддержку, у представительницы прекрасного пола либидо повышается.

Врачи гинекологи советуют продолжать сексуальную жизнь во время климакса, как можно дольше. Ведь при отсутствии секса на протяжение нескольких месяц, слизистая оболочка влагалища просто атрофируется.

Стенки становится тонкими и хрупкими, что приводит к травмированию во время полового акта. Также, иногда в таких случаях помогают специальные приборы — влагалищные расширители.

Очень часто они используются при таком заболевании, как вагинизм (судорожное непроизвольное сокращение мышц тазового дна). Среди других вариантов повысить либидо стоит отметить такие:

• Корректировка питания. Если женщина потеряла сексуальное влечение из-за лишнего веса, стоит просто от него избавиться.
• Физические нагрузки. Умеренные физические нагрузки способствуют нормализации кровообращения, что повышает сексуальное влечение. Конечно же, силовые нагрузки противопоказаны. Достаточно ежедневно выполнять утреннюю зарядку.
• Йога. Ученым установлено, что повысить либидо в любом возрасте помогают занятия йогой. Причем, это касается как женщин, так и мужчин.
• Упражнения Кегеля. Наверное каждой женщине известен данный комплекс упражнений. Они направлены на укрепление мышц тазового дна, что приводит к усилению либидо.
• Прием витаминных комплексов, БАДов.

Стоит отметить и некоторые положительные воздействия секса на женщин во время климакса. Секс важен тем, что при получении разрядки организм разравнивает уровень гормонов.

При отсутствии таких скачков, женщина практически не ощущает признаков менопаузы. В крови увеличивается уровень эндорфинов и серотонина.

Так, подтягиваются мышцы, восстанавливается кровообращение, улучшается психологическое состояние. Регулярный секс восстанавливает и нормальное либидо.

Источник: https://cavalero.ru/libido/klimaks-i-libido.html