Как клеить тейпы при месячных

Тейпирование при менструационных болях

Боль при менструации у женщин — явление распространенное. Многие женщины испытывают неприятные болезненные ощущения в этот период.  Существует несколько способов уменьшить такие проявления, устранить спазмы, вызванные сокращением матки. Медики рекомендуют попробовать применение каких-либо из них при отсутствии противопоказаний:

• обезболивающие таблетки;
• гимнастика;
• плавание;
• прием витаминов;
• теплые компрессы;
• травяные отвары;
• массаж живота и поясницы и другие.

Нет универсального способа устранить болезненные ощущения во время менструаций, организм каждой женщины индивидуален. Мы перечислили лишь распространенные меры, которые обычно применяют в таких случаях. Еще один способ справиться с этой проблемой называется тейпирование.
 

Метод наложения пластырей для устранения болей

Кинезиология — сравнительно новое направление в медицине, которое было внедрено в повсеместную практику пару десятков лет назад. За это время методика успела завоевать широкое признание как самих медицинских работников, так и пациентов, подтверждающих эффективность тейпирования при лечении различных патологий.

Тейп представляет собой эластичную ленту, имеющую большую растяжимость — до 90%. Они выпускаются в рулонных лентах шириной от 2,5 см до 10 см. Основная часть пластырей изготавливается из хлопковых тканей 100%. Существуют также варианты из нейлона с повышенной растяжимостью и из искусственного шелка для тейпирования деликатных зон и детской кожи.

Все материалы имеют хорошую воздухопроницаемость и влагоустойчивость. С ними можно принимать душ, заниматься спортом — они не отклеятся даже при интенсивных движениях. Разовый курс ношения кинезио пластырей составляет пять дней. Затем их требуется снять, сделать перерыв в два дня, затем вновь продолжить процедуру.

Тейпы используют в различных областях медицины для облегчения различных состояний, снижения боли. На участке наложения они обеспечивают следующее воздействие:

• нормализуют тонус мышц;
• поддерживают суставы;
• улучшают кровообращение;
• стабилизируют отток лимфы;
• снижают болевые ощущения.

Тейпы режутся на полосы нужной длины, их концы также могут разрезаться для создания конфигураций в виде Y и X. Из подготовленных отрезков делается аппликация по рекомендованной схеме Выбор схемы определяет кинезиолог в соответствии с тем, какого эффекта требуется достичь.

Тейпирование при боли во время менструации

Этот метод назначают при дисменорее — так называется болезненное протекании менструации. Если у женщины присутствуют неприятные ощущения внизу живота, вздутие, спазмы, общая слабость, то применение кинезиологических лент поможет улучшить состояние. Это подтверждают на практике более 90% женщин, попробовавших данный способ.

Тейпирование для облегчения проявлений дисменореи должно осуществляться следующим образом. Прежде всего, следует подготовить кожу под нанесение пластырей, очистив ее с помощью дезинфицирующего лосьона.

Затем от рулона шириной 5-7 см нужно отрезать три I-тейпа. Первую полосу накладывают от верхней части лобковых волос до пупка, вторую перпендикулярно ей ближе к лобку.

Третий тейп крепится на спине внизу поперек позвоночника. 

При болезненных менструациях также помогут кросс тейпы. Так называются уже готовые пластыри, нарезанные решеткой. От них нужно только отклеить защитную подложку и прикрепить нужное место. В этом случае рекомендовано клеить кросс тейпы в подколенные ямки чуть по диагонали. С ними можно ходить до окончания месячных, принимать душ — пластыри не отклеятся.
 

Преимущества тейпирования

К данному способу терапии врачи прибегают в различных ситуациях. Он настолько безопасен при отсутствии противопоказаний, что его допустимо применять даже для малышей в возрасте от 6 месяцев. Купить пластыри для тейпирования не составляет труда: они продаются в аптеках, специализированных отделах, и конечно же, в интернет-магазинах.

Процедуру можно научиться осуществлять дома самостоятельно, пройдя небольшое обучение у специалиста. В интернете также представлено множество обучающих видеороликов на данную тему. С тейпами можно спокойно принимать душ, заниматься спортом, они совершенно незаметны под одеждой. Потребуется всего лишь несколько минут, чтобы нанести аппликацию, и на несколько ней можно забыть о ней.

В это время пластырь будет работать 24 часа в сутки.

Купить пластыри для тейпирования от известных производителей вы можете на нашем сайте по доступной цене. Консультанты помогут совершить выбор из большого ассортимента. Мы отправим ваш заказ в любой регион РФ.

Купить качественные кинезио тейпы и кросс тейпы из Ю.Кореи >>>

Читать другие интересные статьи по теме >>>

Материал данной статьи является собственностью ООО «Юниспорт», копирование запрещено.

Источник: https://athleticmed.ru/kinezioterapija/tejpirovanie-pri-menstruatsionnyh-boljah/

Как клеить тейпы при месячных

Менструации – это естественный процесс, который присутствует в жизни каждой женщины. Однако не у всех он проходит безболезненно. У 50% женщин наблюдаются боли. Чаще всего беспокоят боли внизу живота и в области поясницы. Сегодня мы поговорим о том, как избавиться от этих болей с помощью нового эффективного средства – кинезиологического тейпирования.

Причины боли при менструации

Почему при месячных болит область поясницы и живот? Кровь и эндометрий выходят из организма из-за сокращения матки. Если матка плохо сокращается или еще что-то мешает правильному процессу, появляется боль.

Каковы же причины альгоменореи (болезненных месячных)? Обычно выделяют следующие причины:

• неправильное расположение матки;
• заболевания женских органов: воспаление труб или яичников, спайки в трубах, эндометриоз, опухоли, кисты, кольпит и т.д.;
• снижение уровня магния в организме;
• дисбаланс гормональной сферы;
• недостаток витамина Е;
• наследственность. Если маму и бабушку беспокоила такая же проблема, скорее всего, она будет беспокоить и вас;
• сбой в функционировании нервной системы;
• длительное применение средств внутриматочной контрацепции.

Как избавиться от боли при менструации? Конечно, можно принять лекарственные средства, но у них всегда есть противопоказания, да и ежемесячное употребление медикаментов не несет ничего полезного организму. Поэтому лучше поискать альтернативные варианты.

Что делать при сильной боли при менструации

Если вы подвержены таким болям (тянет внизу живота, болит поясница), то, прежде всего, необходимо обследоваться у доктора и удостовериться, что нет никакого заболевания.

Что делать при очень болезненных месячных:

• отказаться от приема алкоголя и курения;
• соблюдать режим работы и отдыха;
• спать не менее 7-8 часов;
• употреблять меньше калорийных продуктов и больше овощей и фруктов. Необходимо пить много жидкости;
• заниматься спортом – хотя бы утренней зарядкой или ходьбой;
• избегать стрессов;
• принимать теплые ванны с эфирными маслами;
• использовать массаж и акупунктуру;
• заняться йогой.

Кроме того, чтобы уменьшить боль при менструации, можно конечно использовать народные средства.

1. Отвар из щавеля. Возьмите столовую ложку корней этого растения и залейте кипятком (2 стакана). Варите 15 минут. Потом оставьте на 3-4 часа. Принимать следует по столовой ложке четыре раза в день.

2. Отвар из листьев земляники. Залейте стаканом холодной воды столовую ложку листьев. Оставьте на шесть часов, затем принимайте по полстакана в день.

Метод кинезиотейпирования очень прост и эффективен. Кинезиологический тейп – это специальная клейкая эластичная лента, которая поддерживает мышцы и уменьшает болевые ощущения. Она выполнена из хлопка, не содержит медикаментов и покрыта гипоаллергенным клеем. То есть, аллергия вам не грозит.

Специальный менструальный пластырь CureTape® позволяет улучшить кровообращение, снизить боль, а также оказывает поддержку поясницы.

Вместо специального менструального пластыря можно также использовать и обычный кинезиологический пластырь (тейп), который продается в рулоне, такой вариант будет обходиться в итоге гораздо дешевле. От рулона нужно отрезать необходимые по размеру ленты и нанести на кожу внизу живота и спины, сняв защитную пленку посередине.

-инструкция: как правильно отрезать тейп ленту

Применение тейпа при менструации

Применять тейп ленту очень легко. Необходимо наложить горизонтальную ленту на живот между пупком и верхним краем лобковых волос. Вертикальную ленту – поверх горизонтальной, крест накрест. И на поясницу тоже приклейте горизонтальную линию – в верхней части зоны матки. Накладывать тейп надо с середины в направлении обеих сторон. Как видите, особых усилий прилагать не надо.

При нерегулярных менструациях в дополнение к кинезиологическому тейпу рекомендуется также воздействовать на акупунктурные точки с помощью кросс-тейпа. Для этого необходимо наложить кросс-тейп на подколенные ямки. На обеих ногах следует прикрепить полоски по диагонали – акупунктурные точки на меридиане мочевого пузыря.

Ленту нужно носить в течение всей менструации. С ней можно принимать душ и вести обычный образ жизни. Пластырь никак вам не помешает и не доставит неудобств. Не надо заваривать травы, отказываться от любимой пищи или принимать таблетки. Достаточно один раз прикрепить пластырь и проблема будет решена!

Не стоит терпеть боль и принимать ее за норму. Избавляйтесь от боли при менструации и ведите активный образ жизни с CureTape, PhysioTape No.1 и CrossTape!

Несмотря на то, что первоначально кинезиотейпирование широко применялось в спортивной медицине с целью восстановления мышц после травм, со временем им начали все активнее интересоваться косметологи.

Именно им удалось установить, что тейпирование способно воздействовать на главную причину появления морщин – гипертонус мышц. Этот способ по прогнозам, должен был стать альтернативой пластической хирургии еще в 90-х годах двадцатого века. Со временем новый метод был активно изучен, была разработана специальная техника наложения тейпа на лицо от морщин.

Сущность тейпирования

Тейпирование морщин – процедура, которая должна избавить лицо от морщин, сделать овал лица более подтянутым.

Эффект тейпирования осуществляется благодаря тому, что:

• происходит расслабление мышц лица;
• кожа подтягивается;
• улучшается лимфоток и кровоток;
• происходит вывод лишней жидкости.

В числе наиболее заметных эффектов процедуры можно отметить следующее:

• сокращаются мимические морщины;
• носогубные складки становятся менее заметными;
• уменьшается второй подбородок;
• отеки, мешки под глазами уменьшаются;
• мелкие морщины исчезают;
• уголки век подтягиваются;
• общее состояние и тонус мимических мышц приводится в норму.

Процедура тейпирования производится следующим образом. На лицо наклеиваются тейпы из хлопчатобумажной ткани (их длина и ширина может быть неодинаковой). Благодаря этому подвижность тканей, влияющих на формирование морщин, уменьшается, мышечное напряжение становится менее ощутимым. Регенерация кожи улучшается, за счет чего она приобретает здоровый вид и становится мягче.

Кинезио тейп должен быть сделан из высококачественного хлопка и содержать гипоаллергенное клейкое вещество. А также отличаться способность сохранять форму и устойчивость к внешнему воздействию. Крайне нежелательно использовать в качестве тейпа обычный пластырь, скотч и т.д. и лепить его без учета схем. Это растянет кожу, не оздоровив, а напротив усугубив ее состояние.

Источник: https://ginekologiya-urologiya.ru/menstruaciya/kak-kleit-tejpy-pri-mesyachnyh

Тейпирование тела

Тейпирование пришло к нам из-за границы. Первым начал применять тейпирование на теле известный мануальный терапевт Кензо Косе. В далеком 1988 году на олимпийских играх в Сеуле весь мир узнал о тейпах.

Спустя годы, а именно в 2005-2007 году (примерно в это время) тейпирование набрало обороты и  все чаще использовалось не только в спорте, но и в медицине и косметологии.

Из чего состоит тейп?

Тейп состоит из 3х слоев :

• хлопчатобумажная ткань пронизанная резинкой;
• клеевая основа (адгезив);
• подложка.

Тейп имеет свойства растягиваться  (за счет резинки) . Процент растяжения тейпа равен 140%-160%

На рынке множество разных марок тейпов, большое количество расцветок и размеров.

Какие размеры кинезиотейпа существуют:

1. 2,5 см  на 5 м;
2. 1 см на 5 м;
3. 7,5 см на 5 м;
4. 10,5 см на 5 м;
5. преднарезаные тейпы на определенные зоны (локоть, бедро);
6. большие командные катушки по 17,5 м и 32 м.

Стандартный размер катушки тейпа 5 см ширина и 5 метров длина. Выбрать можно любой цвет, обычно цветовая палитра не имеет значения, если производитель не указал характеристики цветам.

Нужно помнить, что адгезив начинает работать через 10-15 минут и на максимальный уровень выходит через 1,5-2 часа.

Противопоказания к ношению кинезиотейпа:

Важно! Тейп усиливает кровоток и лимфоток, раскручивает метаболизм.

• • Онкология;
  • Поражения кожи;
  • Кожные заболевания;
  • Инфекционные заболевания;
  • Лихорадочные заболевания;
  • Тромбоз глубоких вен;
  • Аллергия;
  • Заболевания почек;
  • Сердечная недостаточность;
  • Сахарный диабет;
  • Открытые раны.

Как правильно носить кинезиотейп?

1. С тейпом не ходят в баню и сауну. Высокие температуры противопоказаны;
2. Сушить тейп феном нельзя (После душа себя промокают полотенцем, а не растирают);
3. Загорать нельзя (прямые солнечные лучи противопоказаны, так же как и высокие температуры).

Как хранить тейп:

• Под солнечными лучами не хранить;
• Не подвергать перепадам температур;
• Учитывать срок хранения (обычно 2-3 года).

Как наклеить тейп на тело:

1. Кожу перед нанесением тейпа обезжирить (спиртосодержащими средствами), если лицо, то используется тоник без увлажняющих компонентов);
2. Концы тейпа закруглять на теле обязательно( на лице на усмотрение). На теле закругляют концы с целью, что бы они не лохматились под одеждой;
3. Не забыть растереть (активировать) клей рукой или бумажной основой от тейпа.

Механизм действия тейпа на теле:

• Тейп механически приподнимает кожу и улучшает микроциркуляцию под тейпом;
• Изменяет тонус мышц за счет действия на рецепторы ( мышцы сокращаются к наиболее обездвиженному участку);
• Тейп тонизирует мышцы;
• Тейп расслабляет мышцы;
• Тейп регулирует висцеральные нарушения за счет воздействия на органы ассоциативных мышц;
• Тейп уменьшает болевой синдром (даже при болезненных месячных);
• Тейп ускоряет заживление ран и снятие отеков;
• Тейп способствует рассасыванию гематом;
• Тейп улучшает стабилизацию суставов.

Какие коррекции тейпирования тела существуют:

1. Мышечная коррекция (механическая коррекция);
2. Послабляющая коррекция;
3. Сухожильная коррекция;
4. Функциональная коррекция;
5. Лимфотическая коррекция.

Когда в области 7-го шейного позвонка происходит скопление жировой ткани, мы начинаем замечать образование горбика. Как только этот эстетический дефект не называют: вдовий горбик, холка.

И появиться она может даже в юном возрасте!

Причины появления холки на шее:

•  генетическая предрасположенность;
• гормональная перестройка организма у женщин в период менопаузы (чаще всего);
•  снижение плотности костной такни (остеопороз);
• остеохондроз шейного отдела позвоночника;
• спазм мышц задней поверхности шеи;
• привычка наклонять шею вниз и залипать в телефоне и компьютере (так в молодом возрасте появляется холка);
• малоподвижный образ жизни.

Как избавиться от холки?

1. Правильная подушка. (Не надо спать полусидя);
2.  Упражнения на шею (упражнения на заднюю поверхность шеи);
3. Массаж;
4. Элементарная гимнастика для шеи (повороты головы вправо-лево, вниз-вверх);
5. Тейпирование холки. Прием лимфодренажного тейпирования помогает избавиться от холки или уменьшить ее в размерах.

Осминожка  – это лимфодренажная аппликация, которая способствует восстановлению кровообращения и жидкостного обмена в проблемной зоне. (Существуют разные варианты тейпирования 7 шейного позвонка.)

• Понадобятся 2 отрезка тейпа (мы отмеряем длину тейпа от внутреннего края лопатки до надплечъя. Таких будет 2 аппликации);
• Концы аппликации закругляем обязательно, чтоб они не лохматились под одеждой;
• Якорь (основу) оставляем 4-5 см;
• Остальную часть тейпа разрезаем на 5-6 ножек;
• Кожу обезжириваем перед тем как клеить тейп.

Как правильно наклеить  тейп на холку?

1. Обезжирить кожу;
2. В нейтральном (спокойном) положении устанавливаем якорь на внутренний край лопатки;
3. Просим наклонить голову вниз (тому кому клеим);
4. Без натяжения раскладываем ножки веером;
5. Вторую осминожку раскладываем аналогично(якорь в нейтральном положении) — просим наклонить голову и раскладываем ножки веером так, чтобы одна аппликация заходила на вторую в районе холки;

Тейп не тянем! Раскладываем ножки без натяжения!

Носим аппликацию до 5 дней!! Отдыхаем 1-2 дня и снова клеем тейп. Избавиться от холки можно за 3-6 месяцев. Для усиления эффектаперед тейпированием массируем руками зону шейного отдела и делаем повороты головы!

Более наглядно можно посмотреть на видео

(10 5,00 из 5)
Загрузка…

Источник: https://MassazhLica.ru/teypirovanie-tela.html

Кинезиотейпирование при болезненных месячных

Кинезиотейпирование при болезненных месячных BBTape.ru

Резкие боли в период месячных возникают из-за дисменории – менструального расстройства, нарушающего работу слоя мышц матки.

Эта болезнь вызывает головную боль, слабость, повышенную температуру, тошноту.

Вышеперечисленные симптомы можно быстро устранить кинезиотейпированием, медикаментозными способами, альтернативной и народной медициной, а также ведением здорового образа жизни.
 

2Кому угрожает эта болезнь?4Характер болезни и причины возникновения боли6Способы быстрого преодоления боли7Показания к кинезиотейпированию8Инструкция по применению кинезио тейпов9Инструкция по применению кросс-тейпов10Прием лекарственных средств

Дисменорея– это менструальное расстройство, сопровождающееся следующими формами боли:

• острая;
• схваткообразная;
• резкая;
• распирающая;
• тянущая (в нижней части живота).

К другим симптомам заболевания относят падение давления, тошноту, головокружение, слабость, головную боль и потерю создания. Дисменорея существенно ухудшает работоспособность прекрасного пола, ухудшает память, повышает температуру. Она может вызывать понос, сухость во рту, потерю аппетита, мышечные боли, метеоризм, отечность, вздутие живота и повышенную потливость организма.  

С этой болезнью сталкивается от 50 до 90% женщин. Более точный подсчет невозможен из-за отсутствия единого стандарта диагностики дисменореи среди врачей. Согласно статистике, 45% пациенток страдают от тяжелой формы недуга, вызывающей резкую боль и снижение работоспособности. 35% больным диагностируют дисменорею средней тяжести, и только 20% дам сталкиваются с легкой формой заболевания.

Виды дисменореи

Существуют 2 формы дисменореи:

• первичная – проявляется в ходе созревания женского организма;
• вторичная – возникает под влиянием внешних факторов во взрослом возрасте.

Ниже мы подробно опишем обе формы недуга.

Первичная дисменорея

Болезнь возникает из-за функционального нарушения менструального цикла, вызванного сбоем гормонального баланса или недостаточным развитием малого таза. Обычно, это заболевание протекает без серьезных патологий и болевого шока. Оно появляется спустя 1-3 года после первого менструального кровотечения.

Важно: данный недуг передается по наследству.

Вторичная дисменорея

Этот недуг возникает из-за следующих причин:

• спортивные, клинические и бытовые травмы репродуктивных органов;
• лейомиома и другие онкологические заболевания органов таза;
• стеноз (сужение просвета) шейки матки;
• врожденные аномалии матки, влагалища;
• эндометриоза (распространения клеток внутреннего слоя стенок матки за пределами своего слоя);
• инфекционные заболевания органов таза;
• киста яичника.

Кому угрожает эта болезнь?

В зону риска дисменореи входят девушки и женщины со следующими проблемами:

• варикоз вен матки;
• недоразвитые половые органы;
• матка с загибом;
• пороки труб и яичников;
• разрыв маточных связок;
• воспаления в области половых органов;
• опухоль-миома;
• нарушение баланса гормонов;
• спайка маточных труб.

Степени тяжести недуга

Существуют 3 формы дисменории:

• I степень – характеризуется периодическими болевыми ощущениями, которые доставляют дискомфорт но не препятствуют профессиональной деятельности или личным делам;
• II степень – вызывает острые боли в период менструации, которые преодолеваются обезболивающими препаратами. Эта форма ухудшает общее самочувствие и выбивает пациентку из привычного образа жизни;
• III степень – провоцирует острый болевой синдром, сопровождаемый головной болью, тошнотой, слабостью. Эти симптомы сохраняются вплоть до окончания месячных. Их нельзя преодолеть при помощи анальгетиков и других препаратов.

Характер болезни и причины возникновения боли

Дисменорея нарушает обмен и выработку простагландинов – производных от полиненасыщенных жирных кислот. Эти вещества регулируют сокращение слоя мышц матки. Их дисбаланс приводит к появлению спазмов, вызывающих сильные боли.
 

Методы устранения боли

Существуют следующие способы преодоления симптомов дисменореи:

• лечебная физкультура (спортивный метод);
• отказ от вредных привычек;
• увеличение количества времени на сон и отдых;
• минимизация физических и психологических нагрузок;
• нормализация психоэмоционального состояния в ходе работы с психотерапевтом;
• внедрение полезного и сбалансированного питания;
• прием медикаментов.

Регулярный терапевтический и гинекологический осмотр также помогает больным. В ходе него определяются болезни, спровоцированных дисменорей и назначается специальное лечение. Это позволяет восстановить гормональный фон в организме и избавиться от неприятных симптомов.

Важно: вышеприведенные способы спасают от боли лишь в долгосрочной перспективе.

Способы быстрого преодоления боли

Для получения мгновенного результата активно применяется метод кинезиотейпирования. На проблемный участок тела накладываются тейпы (эластичные пластыри при месячных из натурального хлопка). Они обеспечивают адекватное сокращение слоя мышц матки, уменьшают болевой эффект, улучшают крово- и лимфток, нормализуют протекание саногенетических процессов.

Показания к кинезиотейпированию

Кинезио тейпы используются при сильных болях в области живота, нижней части спины и таза. Их применяют при следующих симптомах:

• общее недомогание;
• спазмы в брюшной полости;
• повышенная усталость.

Пластырь от боли при месячных устраняет мигрени, вздутие живота, диареи, резкие перепады настроения и другие проблемы, возникающих в период менструального цикла. Эффективность хлопковых лент подтверждают отзывы пациентов, выводы экспертных комиссий и авторитетные врачи.

Инструкция по применению кинезио тейпов

Тейпирование при месячных выполняется в несколько шагов — пациентке:

• удаляют волосяной покров в зоне лобка и живота;
• обрабатывают кожу стериллиумом для хорошей фиксации;
• подготавливают три I-тейпа;
• накладывают хлопковую ленту в горизонтальном положении, между пупком и
• лобковой костью. Тейп размещается ровно посередине, без натяжения;
• прикрепляют вторую ленту в вертикальном положении между пупком и границей лобковых волос;
• устанавливают третий пластырь при месячных со спины, в верхней части области матки;
• тщательно поглаживают тейпы, чтобы обеспечить их прочную фиксацию на коже.

Обратите внимание: первую и вторую ленту накладывают пациентке, лежащей на спине. Для установки последнего пластыря нужно занять сидячее положение. Для обеспечения быстрого результата, методика наложения тейпов должна соблюдаться на 100%.

Инструкция по применению кросс-тейпов

Кросс-тейпы – это маленькие неэластичные пластыри в форме решеткообразной аппликации. Они одновременно воздействуют на воздействия на акупунктурные, меридианные и триггерные точки  организма. Что улучшает его биоэлектрические потоки, ускоряет естественное восстановление тела и нормализует процесс гомеостаза.

Кросс-тейпы облегчают боли при дисменории, а также способствуют преодолению этой болезни. Их прикрепляют на подколенные ямки обеих ног по диагонали.

Именно в этом месте располагаются акупунктурные точки на мередиане мочевого пузыря. Важно: кросс-тейпы следует носить до окончания месячных. С ними можно принимать душ, заниматься спортом, вести повседневные дела.

Они не вызывают побочных эффектов и хорошо подходят для женщин в любом возрасте.

Также кросс-тейпы используются при растяжении.

Купить кросс тейпы

Прием лекарственных средств

Для лечения дисменореи и улучшения самочувствия назначаются следующие вещества:

• нестероидные обезболивающие препараты с жаропонижающими и противовоспалительными свойствами;
• комбинированные оральные контрацептивы, воздействующие на эндометрий и подавляющие овуляцию;
• фитогормоны – растительные вещества, схожие по характеристикам с половыми гормонами женщин. Например: масло вечерней примулы (Гинокомфорт), содержащее большое количество полиненасыщенных жирных кислот группы Омега-6;
• витамины С, Е, В в комплексе с фолиевой кислотой, цинком.

Народная медицина

Существуют следующие методы лечения дисменореи по старинным рецептам:

• залейте 2-3 чайных ложки малиновых листьев кипятком и настаивайте их 15 минут. Готовый отвар нужно процедить и пить небольшими глотками на протяжении дня;
• прижмите к ногам горячие полотенца или бутылки, наполненные горячей водой;
• измельчите 100 г листьев ежевики и 100 г корня лопуха, после чего тщательно их перемешайте. Поместите 3 ложки сбора в термос, залейте их 3 стаканами кипятка и оставьте отвар настаиваться на ночь. Утром его нужно процедить и принимать по 100-150 мл перед каждым приемом еды.

Питание

Для облегчения боли нужно отказаться от никотина, алкоголя, кофеина, жирной и вредной пищи. Пациенткам рекомендуется добавить в рацион жирную рыбу, овощи и фрукты, бобовые, орехи, семена тыквы и подсолнечника. Они содержат большое количество витаминов С и Е, а также омега-3-полинасыщенных кислот.

Лечебная физкультура

При дисменорее показана ходьба в среднем темпе, быстрый шаг и следующие упражнения:

• резкие повороты корпуса влево и вправо («мельница») при расстановке ног на ширине плеч;
• наклоны вперед с вдохами выдохами;
• доставание стопой кисти левой руки в позиции на спине;
• пружинистые наклоны в сторону;
• наклоны вперед, касаясь левой рукой правой стопы и наоборот в положении сидя.  

Профилактика

Чтобы предотвратить появление болезненных ощущений, необходимо регулярно проходить осмотр у гинеколога. Также женщинам рекомендуется отказаться от вредных привычек, установить правильный режим питания, вести активный способ жизни. Наконец, им нужно обращаться к врачам при возникновении первых симптомов, свидетельствующих о развитии

Авторы: BBTape

Материалы, размещенные на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций.

Определение диагноза и выбор методики лечения остается исключительной прерогативой вашего лечащего врача! Компания не несёт ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте bbtape.ru

Рекомендуемые статьи
  Как выбрать кинезио тейп?
Эта статья поможет Вам разобраться в большом ассортименте кинезио тейпов и подобрать необходимый для Вас вариант.    Тейпирование лица

Тейпирование лица (кинезиотейпирование) устраняет морщины и сладки на лице, уменьшает двойной подбородок, улучшает общее состояние кожи.

Ниже мы более подробно рассмотрим принцип действия этого метода, его преимущества и недостатки.

  АКУ-тейпирование и применение аку тейпов

Издавна человечество искало секрет сохранения молодости, здоровья, эстетической привлекательности. Стремление быть привлекательным обусловлено самой природой и следует законам эволюции. Сегодня стать более привлекательным призвано такое новое направление лицевой эстетики, как АКУ — тейпирование.

Отзывы покупателей

Почитать отзывы реальных покупателей об использовании кинезио тейпов BBTape, Вы можете на странице отзывов:

Читать отзывы покупателей

Оставить свой отзыв можно воспользовавшись формой ниже.

Источник: https://bbtape.ru/kinesio_tape_statyi.html/kak-izbavitsya-ot-boli-pri-minstruacii.html

Избавиться от боли при менструации поможет тейпирование — Физио Тейп Россия

Менструации – это естественный процесс, который присутствует в жизни каждой женщины. Однако не у всех он проходит безболезненно. У 50% женщин наблюдаются боли. Чаще всего беспокоят боли внизу живота и в области поясницы. Сегодня мы поговорим о том, как избавиться от этих болей с помощью нового эффективного средства – кинезиологического тейпирования.

Уменьшаем боль при менструации с помощью кинезиотейпирования

Метод кинезиотейпирования очень прост и эффективен. Кинезиологический тейп – это специальная клейкая эластичная лента, которая поддерживает мышцы и уменьшает болевые ощущения. Она выполнена из хлопка, не содержит медикаментов и покрыта гипоаллергенным клеем. То есть, аллергия вам не грозит.

Специальный менструальный пластырь CureTape® позволяет улучшить кровообращение, снизить боль, а также оказывает поддержку поясницы.

Вместо специального менструального пластыря можно также использовать и обычный кинезиологический пластырь (тейп),  который продается в рулоне, такой вариант будет обходиться в итоге гораздо дешевле. От рулона нужно отрезать необходимые по размеру ленты и нанести на кожу внизу живота и спины, сняв защитную пленку посередине.

-инструкция: как правильно отрезать тейп ленту

Применение тейпа при менструации

Применять тейп ленту очень легко. Необходимо наложить горизонтальную ленту на живот между пупком и верхним краем лобковых волос. Вертикальную ленту – поверх горизонтальной, крест накрест. И на поясницу тоже приклейте горизонтальную линию – в верхней части зоны матки. Накладывать тейп надо с середины в направлении обеих сторон. Как видите, особых усилий прилагать не надо.

При нерегулярных менструациях в дополнение к кинезиологическому тейпу рекомендуется также воздействовать на акупунктурные точки с помощью кросс-тейпа. Для этого необходимо наложить кросс-тейп на подколенные ямки. На обеих ногах следует прикрепить полоски по диагонали – акупунктурные точки на меридиане мочевого пузыря.

Ленту нужно носить в течение всей менструации. С ней можно принимать душ и вести обычный образ жизни. Пластырь никак вам не помешает и не доставит неудобств. Не надо заваривать травы, отказываться от любимой пищи или принимать таблетки. Достаточно один раз прикрепить пластырь и проблема будет решена!

Не стоит терпеть боль и принимать ее за норму. Избавляйтесь от боли при менструации и ведите активный образ жизни с CureTape, PhysioTape No.1  и CrossTape!

Источник: https://fysiotape.su/kinesio-taping-menstrual/

Тейпирование живота для похудения, при диастазе после родов, при беременности, при менструальных болях, кинезиотейпирование при лимфостазе

Тейпирование или кинезиологическое тейпирование живота для похудения – безоперационная процедура, которая помогает безболезненно избавиться от эстетических дефектов с помощью липких лент, вызванных: резким похудением, растяжением мышц, скоплением жира, родами. Эффективность процедуры повышается при комбинировании с косметологическими и физиотерапевтическими методиками, физическими нагрузками, правильным питанием.

Похудение при помощи тейпов

Тейпы — это хлопковые ленты, покрытые слоем клеящего геля. При накладывании на кожу клей активизируется, и тейпы плотно фиксируются на коже.

К зоне живота тейпы приклеиваются определенным образом, в зависимости от проблемы и желаемого результата. Степень их натяжения близка к натяжению кожи, поэтому часть нагрузки тейпы берут на себя, при этом человек не испытывает дискомфорта.

Эффект похудения достигается благодаря работе тейпов сразу в нескольких направлениях:

• подъём кожи способствует снижению давления в межклеточном пространстве;

• ликвидация спаек в ткани;

• улучшается движение крови и лимфатической жидкости.

Тейпирование живота основано на частичном затрагивании процессов, способствующих снижению веса, к ним относится:

• повышение способности организма выдерживать длительные физические нагрузки, благодаря снижению болевого синдрома;

• снижение травматичности в ходе тренировки;

• нормализация функционирования лимфатической системы убирает отечность;

• улучшение кровообращения способствует ускоренной доставке кислорода к тканям, в результате сжигание жиров происходит более интенсивно.

Если тейпирование комплексно сочетать с правильным питанием и физическими нагрузками для похудения, то результат не заставит себя долго ждать. Увеличение продолжительности интенсивных тренировок способствуют потере калорий, что приводит к снижению веса и увеличению мышечной массы.

Показания и противопоказания к тейпированию живота

Помимо пользы тейпирования для похудения живота и боков существуют другие показания для процедуры:

• растяжение мышц живота в результате диастаза;

• локальные жировые скопления;

• наличие целлюлита;

• растяжки;

• дряблость кожи и мышц.

Стоит помнить, что положительного эффекта можно добиться только при правильном наложении тейпов, желательно, чтобы этим занимался обученный человек. При неправильном наложении можно получить негативные последствия:

• отёчность;

• усиление боли.

Процедура относительно безопасна, однако существуют противопоказания, с которыми стоит ознакомиться перед тейпированием:

• аллергические реакции;

• сахарный диабет;

• тромбоз;

• сердечная недостаточность;

• патологии кровеносных сосудов;

• онкология;

• повышенная температура.

Методика тейпирования живота для похудения

Тейпирование живота включает в себя наложение лент на различные мышцы и на скопления лимфоузлов.

• Тейпирование внешних косых мышц живота выполняется по схеме на видео:

• Тейпирование внутренних косых мышц живота выполняется по схеме из видео:

• Тейпирование прямых мышц живота выполняется в положении лежа на спине. Тейпы наклеиваются по обе стороны вдоль прямой мышцы. Подробно схема кинезиотейпирования прямой мышцы описана в видео:

• Лимфотическое тейпирование живота начинается с наклеивания якоря на область солнечного сплетения и распределения полосок от тейпа в форме синусоиды до паховой области. Схема тейпирования живота для оттока лимфа представлена на видео:

Не стоит забывать, что отличным способом похудения и укрепления мышц являются физические нагрузки. Избавится от лишних жировых отложений великолепно помогает тренировка по системе табата, упражнения для похудения которой просты даже для начинающих.

Кинезиотейпирование при диастазе после родов

Методика кинезиотейпирования при диастазе помогает улучшить состояние пациента без операционного вмешательства.

Несмотря на то, что диастаз мышц живота относится к косметическим проблемам и не сопровождается болевыми ощущениями не стоит запускать проблему.

В сочетании с лечебными физическими нагрузками, наложение тейпов на мышцы по выше приведенным схемам позволяет добиться полного излечения.

Преимуществами этого типа лечения являются:

• низкая стоимость лечения;

• отсутствие болевых ощущений;

• отсутствие ограничений на занятия спортом;

• не вызывает неприятных ощущений.

Носить наложенный тейп стоит не более 5 дней, затем пару дней использовать для передышки. Ограничения для принятия водных процедур отсутствуют.

При правильном наложении ленты можно добиться следующей положительной динамики тейпирования:

• при наличии болезненности, интенсивность ощущений снижается, вплоть до полного исчезновения;

• поврежденная мышца поддерживается;

• благодаря улучшению циркуляции лимфы и крови, застойные процессы устраняются;

Результатом процедуры является возвращение тонуса ослабленной мышце. В комплексе с физическими процедурами мышечный корсет восстанавливается.

Что такое лимфодренажное тейпирование

Лимфодренажное тейпирование – это методика, направленная на ускорение тока лимфы в организме. Продукты распада, выделяющиеся из клеток в ходе лимфодренажных процедур, выводятся лимфой.

Результатом становится восстановление тканей и избавление от продуктов обмена и застойных процессов в организме. Применение лимфодренажного тейпирования живота, позволяет избавиться от жировых складок и дряблой кожи в этой зоне.

Безболезненность процедуры является преимуществом перед другими методами.

Лимфодренажный тейп накладывается без натяжения. Лента разрезается на несколько узких полосок, при этом пара сантиметров одного конца тейпа остаётся неразрезанной. Для обеспечения активного лимфотока в поврежденной области, ленту накладывают по направлению к лимфоузлам. Якорь тейпа помещают выше лимфоузла, а хвосты спускают вдоль отека.

Как помогает тейпирование при лимфостазе

Тейпирование при лимфостазе недостаточно изучено. Процедура навряд ли может навредить, но нет гарантии положительного результата. Методика основана на использовании тейпа в комплексном лечении. Согласно теории лента может быть использована в качестве дренажа для направления движения лимфы.

Для проведения кинезиотейпирования при лимфостазе нижних конечностей специалист определяет зону, в которой лимфатическая система плохо функционирует.

Через сутки якорь второй ленты накладывается в зоне подколенных лимфоузлов с минимальным натяжением.

Методика лимфатических коррекций тейпами

Длина тейпа отмеряется в растянутом положении. В зависимости от длины лента разрезается на 5 полосок. Основа тейпа составляет порядка 5 см.

Она накладывается вдоль направления потока лимфа без натяжения на лице или с натяжением 10% на других участках. Полоски накладываются на кожу прямыми или волнистыми линиями. При отёке, травме, гематоме тейп можно накладывать в виде сетки.

Две ленты тейпа должны веерообразно охватывать отек, повышая перепад давления и вызывая отток лимфы.

Подробно схему наложения тейпов для лимфодренажного тейпирования смотрите на видео:

Тейпирование при беременности

Кинезиотейпирование при беременности является эффективным и деликатным методом поддержки, безопасно устраняет боль в нижней части спины и области тазового пояса.

В зависимости от расположения ленты в зоне живота можно применять различные типы поддержки:

1. Для живота беременных лента при кинезиотейпировании накладывается посередине нижней части живота, затем её концы растягиваются вверх. При необходимости количество тейпов можно увеличить.

2. При ощущении, что живот делится на части, закрепить два конца тейпа в нижней части и параллельно провести их до груди.

3. Если живот сильно выпирает, две ленты крест на крест растянуть через пупок.

4. Еще один вариант кинезиотейпирования живота при беременности на видео:

Необходимость и безопасность применения ленты для тейпирования при беременности, в каждом индивидуальном случае стоит обсудить с лечащим врачом.

Тейпирование живота после родов помогает восстановить растянутые кожу и мышцы. Лента деликатно воздействует на мышцы, не снимает полностью нагрузку, а лишь способствует её самостоятельной работе. Косметический эффект достигается благодаря улучшению циркуляции крови и лимфотока.

Тейпирование при менструальных болях

Наложение тейпов может справиться с болями во время месячных.

В данном случае первый тейп накладывается ниже пупка на расстоянии 5 сантиметров в поперечном направлении, второй такого же размера накладывается сразу под пупком под углом 90 градусов к первому.

Третий накладывается в поперечном направлении в районе поясницы. Подробно схема тейпирования при менструальных болях на видео:

Отзывы о тейпровании для похудения и лимфодренажном

Мария, 35 лет, Каргополь

Процедуру лимфодренажного тейпирования проводила в салоне, под контролем специалиста. В целом довольна результатом, так как отек уменьшился, а кожа подтянулась. Возможно, теперь стану самостоятельно использовать тейпы, так как получила необходимые рекомендации.

Ольга, 40 лет, Мурманск

Первая попытка использовать тейпы для уменьшения целлюлита на животе. Результат незначительный. Думаю, по причине того, что не стала обращаться за помощью, а провела процедуру самостоятельно.

    здоровье, Лишний вес, тейпирование

Источник: https://eco-molodost.ru/ozdorovlenie/tejpirovanie-dlya-pohudeniya-posle-rodov-pri-beremennosti-i-limfostaze.html