Как принимать куркуму при климаксе

Специи при климаксе: отказаться нельзя употреблять

Что же делать, если очень хочется остренького — игнорировать совет “избегать острой еды” или все же продолжить использовать специи?

Почти в каждом перечне советов женщинам, переживающим климакс, можно найти следующее предупреждение: “откажитесь от острой и чересчур горячей пищи “. Ну, со вторым понятно — слишком горячая еда никому не полезна, а у нас она может, ко всему прочему, спровоцировать приливы. Но чем же провинились специи?

Главные “обвинения”: вызывают потливость и повышенный аппетит

Во-первых, считается, что специи (наряду с кофе, крепким чаем, алкоголем) стимулируют работу потовых желез и, соответственно, потоотделение.

Доля истины в этом есть — попробуйте откусить перчик чили и убедитесь, что лицо покраснело и по нему градом струится пот.

Американец Джейсон Макнабб выиграл состязание по поеданию жгучего перца и вошел в Книгу рекордов Гиннесса

Во-вторых, распространено убеждение, что пряная пища разжигает аппетит и, следовательно, может косвенно провоцировать набор веса. Однако последние научные исследования опровергают этот факт. Напротив, капсаицин, содержащийся в острых блюдах, быст­рее вызывает ощущение сытости у человека, а также увеличивает расход энергии и способствует сжиганию жировых клеток.

Оправдательный приговор: омолаживают, лечат и… это просто вкусно!

Как вы уже поняли, нет никакой причины отказываться от специй во время климакса. Наоборот — это причина перерасти этап “ соль, лаврушка, перец” и перейти к использованию всего многообразия пряностей и приправ — их ведь сотни видов. Благо, все это богатство теперь запросто можно найти в любом магазине или на рынке.

В средней полосе использование специй по понятным причинам всегда было несколько ограниченным, а вот на Востоке их применение — это и искусство, и волшебство. Там люди верят, что с помощью приправ можно вернуть любовь, избавить от печали, отодвинуть старость.

И ученые, в принципе, с этим согласны, ведь специи — не просто разноцветные порошки с приятным ароматом. В них содержатся антиоксиданты, которые борются с канцерогенами, витамины, микроэлементы и другие полезные вещества — в общем, это натуральные лекарства, которые приготовила нам природа. Главное, правильно подобрать состав и дозу!

Самые полезные специи в период климакса

Желто-оранжевый порошок с сильным ароматом и горьковатым вкусом. Имеет доказанное сильное противовоспалительное, противовирусное, болеутоляющее, антимикробное и даже противораковое действие. Содержит большое количество фитоэстрогенов. Помогает уменьшить отеки и боли при артрите, а также способствует нормализации давления, что немаловажно во время менопаузы.

Не только лечебная трава, но и очень ароматная специя. Оказывает сильное противовоспалительное действие. Улучшает память и внимание, а также активно уменьшает потоотделение. Находка для облегчения приливов!

Очень сильная пряность — считается, что она обладает даже психотропным действием. Способствует выработке серотонина — гормона радости, избавляет от депрессии. Улучшает пищеварение, очищает лимфу, почки и печень, нормализует гормональный фон.

Единственное “но”: шафран, который представляет собой тычинки цветка семейст­ва крокусов, — одна из самых дорогих пряностей в мире.

1 кг стоит больше 6000 долларов! Поэтому на наших рынках в качестве шафрана продается в основном совсем другая специя, производящаяся из бархатцев или ноготков.

Всем знакомая специя — не только ароматная добавка. Она снижает уровень сахара и холестерина в крови, нормализует давление, а также обладает антимикробными свойствами.

Также известна как пажитник, фенугрек, шамбала. Не очень известная у нас, на Востоке хельба имеет повсеместное употребление — и в виде специи, и как чай, и в виде масла. Вкус — сильный, сладковатый, чуть горький, отчасти ореховый, немного грибной.

Хельба содержит растительный аналог эстрогена, поэтому ее считают истинной помощницей женщин в любом возрасте — в детородном возрасте она лечит различные расстройства при менструациях, при климаксе нормализует гормональный фон и снижает проявления приливов.

В общем, волшебное растение для женщин, которое заслуживает особого внимания и отдельного рассказа.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/climax/specii-pri-klimakse-otkazatsia-nelzia-upotrebliat-5c482ad7588ef700acd27b10

Чем полезна при климаксе куркума — суперфуд N1

• 1 Чем полезна куркума при менопаузе
• 2 Как применять куркуму

Куркума не случайно называется суперфуд N1. Более 100 полезных эффектов для здоровья найдено у куркумы и некоторые особенно ценны для женщин в менопаузе.

Причина ускорения процесса старения – прекращение выработки в женском организме гормона эстрогена при наступлении климактерического периода. Лучшим решением в этом случае считается применение заместительной гормональной терапии (ЗГТ).

Тем не менее, изучен ряд побочных эффектов, оказываемый препаратами ЗГТ на женский организм. Особое место среди них занимает тромбоэмболия и рак молочной железы.

Этим обусловлена нарастающая популярность куркумы для лечения симптомов и патологических процессов, возникающих при климаксе.

Чем полезна куркума при менопаузе

Куркума – это специя, добываемая из корня растения, её используют в качестве ярко-жёлтого красителя и ароматной пищевой добавки. Полезные свойства куркумы невозможно переоценить. За них она получила статус лекарственного растения!

Было проведено исследование, поддерживающее идею о том, что свободные радикалы кислорода способствуют более раннему наступлению менопаузы, а некоторые её физиологические и патологические эффекты могут быть предотвращены или вылечены при должной антиоксидантной защите. Сбалансированность микроэлементов в рационе способствует замедлению деструктивных процессов, происходящих в климактерический период.

Старение сопровождается активным окислением серы. Потребление продуктов с содержанием витамина B, например, бобов, печени, куркумы, поможет организму поддерживать ионы серы в восстановленном состоянии. В рационе также непременно должны присутствовать витамины C, E, бета-каротин, а также микроэлементы, которые содержатся в ферментах, обезвреживающих токсичные кислородные радикалы.

Куркума отличается высоким содержанием витаминов группы B, обеспечивающих организму антиоксидантную защиту, которая предотвращает раннее старение. Она славится своими противовоспалительным и противораковым эффектами.

Также куркума содержит комплекс минералов, крайне необходимых для благоприятного протекания всех физиологических процессов в период менопаузы. В комплекс входят кальций, железо, цинк и фосфор.

Безусловно, куркума нормализует белковый, жировой и углеводный обмены, а значит, потребление этой специи поспособствует эффективному сбросу лишних килограммов.

Как и у практически любой добавки, у куркумы есть свои противопоказания, но их спектр достаточно узок, а положительные свойства специи значительно превосходят отрицательные. Лекарственное растение куркума способно оказать помощь в борьбе со свободными радикалами кислорода, другими словами, с преждевременным старением.

Применение водно-спиртового экстракта куркумы предупреждают целый спектр негативных аспектов старения.

Как применять куркуму

Куркума из кишечника всасывается плохо. Тем, кто надумал поправить здоровье с помощью куркумы рекомендуется:

• принимать не менее 1 столовой ложки индийской куркумы в сутки;
• смешивать куркуму с молотым черным перцем, это усиливает всасывание куркумы. Было установлено, что пиперин из черного перца увеличивает биодоступность многих лекарств в пределах от 30% до 200%. Последующие исследования показали, что он увеличивает биодоступность куркумина почти в десять раз;
• также полезна комбинация куркумы с натуральными нерафинированными растительными маслами.

Куркуму можно употреблять не только внутренне, но и наружно. Говоря о местных средствах, невозможно не упомянуть целебные маски и скрабы на основе куркумы.

Благодаря её комплексу питательных веществ она оказывает ни с чем не сравнимый тонизирующий эффект на все слои кожи.

Куркума является поистине волшебным даром природы, ведь такой набор полезных веществ в одном продукте встречается крайне редко.

По материалам NCBI

Чем полезна при климаксе куркума — суперфуд N1 Ссылка на основную публикацию

Источник: https://43SimptomaKlimaksa.ru/pitanie/kurkuma-pri-menopauze

Куркума особенно необходима женщинам в период менопаузы

Даже у тех женщин, κοтοрые всю жизнь были жизнерадοстными, существует рисκ стοлκнуться с депрессией при менοпаузе.

Если ты начала замечать перемены в свοём настрοении, имей в виду, чтο οднο из пοлезных свοйств κурκумы сοстοит именнο в тοм, чтο эта специя спοсοбна пοвышать наше настрοение.
У неκοтοрых женщин менοпауза вызывает серьёзные перепады настрοения, имеющие физиοлοгичесκие причины. У других эти изменения бοльше связаны с эмοциοнальным мирοм и неοбхοдимοстью адаптации κ нοвοму этапу жизни.

B любοм случае неοбхοдимο быть внимательнοй κ тοму, κаκим οбразοм менοпауза сκазывается на твοей жизни. Тοльκο в этοм случае ты смοжешь вοвремя заметить симптοмы и принять пοдхοдящие меры.

Чтο κасается признаκοв менοпаузы, тο тебя οбязательнο дοлжны настοрοжить следующие симптοмы:

• прοблемы с засыпанием;
• стресс;
• приливы;
• пοстοяннοе желание плаκать;
• чувствο сοбственнοй непοлнοценнοсти.

5. Устраняет приливы

Бοльшинствο женщин, переживающих менοпаузу, хοтя бы раз сталκивается с таκим неприятным οщущением, κаκ приливы. Они напοминают сοбοй οщущение сильнοй жары и пοявляются вοлнοοбразнο.
Bο время приливοв у женщины усκοряется сердцебиение, οна начинает сильнο пοтеть. Причину пοявления этοй прοблемы стοит исκать в снижении вырабοтκи эстрοгенοв.

Kурκума является истοчниκοм бοльшοгο κοличества антиοκсидантοв и фитοэстрοгенοв, спοсοбных бοрοться с приливами и делать таκие приступы бοлее редκими.

6. Снижает рисκ пοявления вагинальных инфеκций и недержания мοчи

Снижение урοвня эстрοгенοв и атрοфичесκие прοцессы вο влагалище делают эту οбласть бοлее уязвимοй перед вагинальными инфеκциями.
С наступлением менοпаузы и пοстменοпаузы женщин частο беспοκοят раздражение и зуд в интимнοй οбласти, а таκже анοмальные выделения из влагалища. Hеκοтοрые женщины сталκиваются с первыми признаκами недержания мοчи.

Hеοбхοдимο οтметить, чтο κурκума οбладает прοтивοмиκрοбными, прοтивοгрибκοвым и прοтивοвοспалительными свοйствами. Этο οднο из наибοлее пοпулярных средств бοрьбы с уκазанными выше прοблемами.

7. Успοκаивает бοли в груди и снижает рисκ развития раκа

Изменение урοвня гοрмοнοв мοжет οκазывать влияние на развитие раκа мοлοчнοй железы при менοпаузе и пοстменοпаузе. Однο из целебных свοйств κурκумы и её фитοэстрοгенοв заκлючается в тοм, чтο пοследние снижают верοятнοсть развития раκа мοлοчнοй железы.

Будь внимательнοй κ таκим симптοмам этοгο забοлевания, κаκ:

• боли в груди;
• неприятные ощущения в груди;
• появление маленьких узелков.

Такой эффект куркумы объясняется тем, что эта специя способна препятствовать размножению раковых клеток. Именно поэтому людям, которые борются с раковыми заболеваниями, рекомендуется регулярно употреблять куркуму.

В некоторых случаях лечение рака вызывает у людей тошноту, с которой также можно справиться при помощи куркумы.

Как использовать куркуму при менопаузе и постменопаузе

Теперь, когда тебе стали известны все подробности о пользе куркумы, тебе наверняка захочется включить её в свою диету.

Хотя использование этой специи на кухне многообразно, мы хотим тебе дать следующие советы:

1. Добавляй 1 чайную ложку куркумы в порошке в зеленые коктейли.
2. Съедай 1 капсулу куркумы по утрам.
3. Добавляй трехсантиметровый кусочек корня куркумы в свои любимые коктейли.

***************

Не хочешь умереть от тромбов — просто пей этот напиток

Народная медицина предлагает универсальный коктейль от многих заболеваний.

Нужно смешать в одной бутылке (желательно тёмного стекла) аптечные настойки:

• 100 мл. пустырника
• валерианы
• боярышника
• пиона уклоняющегося
• 50 мл. листа эвкалипта
• 25 мл. травы мяты перечной

Добавьте 10 бутонов гвоздики (пряность при не переносимости можно не добавлять). Настаивайте смесь 2 недели.

Принимать 3 раза в день по 1 ч. л. в 1/3 стакане воды.

Коктейль просто спасает от шума в ушах и в голове, помогает от головной боли, особенно, когда голова болит на изменения в погоде.

Настойка препятствует образованию тромбов.

Все сердечно — сосудистые заболевания лечатся этим снадобьем.

Полезно оно тем, кто страдает от аритмии, различных нарушений мозгового кровообращения. Как успокоительное средство при неврозах (в этом случае лучше без гвоздики).

Эта настойка снижает внутричерепное давление и укрепляет нервы, что благотворно влияет на оздоровление всех систем организма.

***************

Активированный уголь для идеальной кожи лица

Активированный уголь действует как магнит, притягивая примеси, токсины, загрязнения – преимущественно органические.

Маски на основе активированного угля отлично очищают кожу, действуя, как профилактика прыщей и угрей.

Маска с активированным углем

Эта маска прекрасно подходит для любого типа кожи. Она похожа по действию на глиняные, но уголь считается более чистым ингредиентом, чем глина.

Ингредиенты:

• 1 чайная ложка активированного угля
• 1 чайная ложка геля алоэ вера (или чистого сока алоэ вера)
• 1 чайная ложка воды или розовой воды
• 5 капель масла чайного дерева
• 1 щепотка морской соли

Смешиваем все в миске и наносим на лицо тонким слоем. Даем маске высохнуть, а затем – смываем.

***************

Эликсир, который поможет курильщикам очистить легкие

Очень полезно!

Вероятно, вы уже знаете об опасности курения, но часто трудно разбить эту зависимость. Если вы курите в течение многих лет, скорее всего, у вас есть характерный кашель, который обычно настойчив. У некоторых курильщиков даже развивается бронхит после длительного периода курения. Конечно, наилучшим решением является отказ от этой привычки, но не все приветствуют эту идею.

То, что вы должны знать

Независимо от того, бросили ли вы бросить курить или нет, есть огромная вероятность того, что ваши легкие будут покрыты слоем смолы. Это бывает даже у тех, кто курит меньше года.

Некоторые люди курят чрезмерно, они испытывают боли в груди из-за закупорки их легких.

Что вы должны делать

Чтобы решить вашу проблему, вам нужно очистить легкие, удалив смолу и токсины, оставленные сигаретами. Вы можете есть определенные продукты с соединениями, которые имеют способность удалять эти пятна. Помимо улучшения дыхания, чистые легкие также помогают уменьшить инфекции и даже рак. Это также способствует более здоровой дыхательной системе.

Как очистить свои легкие

Этот эликсир состоит из четырех основных ингредиентов, которые помогают в очистке легких:

Имбирь: у этой специи есть способность удалять дополнительную слизь из легких. Имбирь известен своими особыми целебными свойствами и может даже устранить токсины, которые могут быть найдены в вашем дыхательном пути.

Лук: Это может помочь избежать различных респираторных заболеваний и даже помочь в борьбе с раком.

Куркума: Это считается одной из самых полезных специй. Куркума содержит омега-3 жирные кислоты, витамины и минералы. Она также может бороться с бактериями, вирусами и раком.

Очищающий эликсир

Для этого рецепта вам понадобится следующее:

• один килограмм лука
• один маленький корень имбиря, очищенный
• один литр воды
• 400 грамм меда

С вышеперечисленными ингредиентами, вот шаги, чтобы сделать этот очищающий легкие напиток:

1. В один литр воды добавить мед и довести до кипения
2. При кипячении добавить лук и корень имбиря. Это помогает, если вы нарезали лук и измельчили корень имбиря
3. Добавить куркуму, когда новая смесь закипит
4. Убавьте огонь
5. Продолжайте варить, пока смесь не уменьшится наполовину
6. Процедите смесь и храните жидкость в баночке, пока она не остынет
7. Положите в холодильник для хранения эликсира

Принимайте по две столовые ложки каждое утро натощак. Вечером сделайте то же самое за два часа до обеда.

Источник: http://jenbloknot.ru/period-menopauzy/2/

Куркума при климаксе менопаузе

Имбирь для женщин современных – это не просто чудо-корень, с которым их бабушки не знали, что делать. Это средство, которое входит в состав многих косметических препаратов, от мыла и шампуня до коллагеновых масок и лифтинг-кремов.

Имбирный аромат для милых дам – атмосфера суши-баров и якиторий, где можно посидеть с подругами и насладиться блюдами японской кухни, которые непременно сопровождаются этой пряностью.

Особо продвинутые девушки, которые ценят лечебные свойства имбиря, по утрам пьют чай с натёртым корнем, чтобы в начале дня зарядиться бодростью и не испытывать чувство голода до ланча.

Польза имбиря для женщин расписана и оценена, но так ли много мы знаем о его вреде? Растущая популярность специи приводит к тому, что она используется бесконтрольно, а это может плохо воздействовать на человека. Поэтому каждому надо выяснить, нет ли противопоказаний к употреблению пряной приправы, и сколько её можно съесть.

Чем полезен имбирь для женщин

Корневище растения содержит вещества, которые помогают женщинам:

• справиться с проблемами климакса;
• нормализовать месячные, устранить болезненность;
• бороться с женским бесплодием;
• улучшать состояние кожи, волос.

Действие имбиря на организм женщины можно регулировать, изменяя количество потребления пряного корня, используя его в разных видах. При этом важно, чтобы сохранялись все полезные вещества, содержащиеся в его мякоти – макро-, микроэлементы, витамины, аминокислоты, другие составляющие. В порошке их, как правило, меньшеф, поэтому он чаще применяется для кулинарных потребностей.

У молодых девушек имбирь при месячных помогает снять спазматические боли, действует как успокоительное средство. Причём полезное действие оказывают как лекарственные средства, приготовленные на его основе, так и приправленная пища. В этом, в частности, состоит польза маринованного имбиря для женщин, страдающих от альгоменореи – болезненных менструаций.

Средства для ухода за кожей и волосами особенно полезны при гиперсекреции сальных желез: маски, содержащие натёртый свежий корень, подсушивают кожу, устраняют жирный блеск, помогают вывести угревую сыпь. Когда женщинам за 30 – имбирь помогает подтянуть увядающую кожу, разгладить мимические морщины.

Как влияет имбирь на организм женщины после 50 лет: он устраняет наиболее яркую симптоматику менопаузы. При климаксе нарушается гормональный баланс, возникают такие симптомы как потливость, сухость слизистых, ломкость ногтей, волос.

Женщины в менопаузе страдают от перепадов настроения, нарушений в интимной сфере, подтекания мочи. Последнее является причиной опущения матки, стенок влагалища из-за потери мышечного тонуса. Чай и настои корня имбиря помогают вернуть мышцам силу, эластичность.

А возрастное недержание мочи, или инконтиненция, или значительно уменьшается, или прекращается.

Употребление свежего или высушенного имбиря восстанавливает нормальную работу органов малого таза, выравнивает гормональный фон. Поэтому на вопрос, полезен ли маринованный имбирь для женщин зрелого возраста, врачи дают положительный ответ – не только народные средства, но и обычная пища влияют на самочувствие.

Ещё одна сторона климакса – неудержимый набор веса. Недостаток эстрогена приводит к тому, что замедляется метаболизм. Имбирь при климаксе частично восполняет эту потерю, а также нормализует обмен веществ в организме женщины. Это средство способствует похудению. Отмечается, что процесс хоть и не стремителен, но даёт устойчивый эффект.

Побочные эффекты

Нужно знать, перед тем, как использовать имбирь, полезные свойства и противопоказания для женщин этой специи. Так, не стоит кушать его в больших количествах при гиперацидности желудочного сока, поскольку возможно развитие гастрита, язвенной болезни. Не рекомендуется врачами употребление этой пряности при нарушениях свёртываемости крови – могут возникнуть кровотечения.

Доказан вред имбиря для гипертоников: артериальное давление повышается даже после небольших количеств приправы. Нежелательно дополнять пищу и тем более лечиться специей при желчекаменной болезни, камни могут выходить и закупоривать протоки. В остальных случаях, если употреблять имбирь в меру, он принесёт только пользу.

При климаксе полезны как чай, так и настойка на корне. Натёртый или измельчённый блендером очищенный кусочек корня имбиря длиной около 2 см заливаем 0,6 спирта, томим 3 недели в тепле и темноте. Средство должно за это время приобрести светлый чайный цвет. Процеженное лекарство пьют после обеда и ужина (чайная ложка на стакан воды).

Используют имбирь при цистите у женщин: литр настоя на чайной ложке корня выпивают за сутки по полстакана за один приём. Это облегчает боль, резь при мочеиспускании. Однако если причина воспаления, например, хламидии или грибок, нужно принимать лекарственные препараты.

Многочисленные рецепты средств против угрей, гнойников, других кожных проблем используют имбирь как антисептик.

В любом случае применение свежего или сушёного средства начинают после консультации с врачом.

Источник: https://mediamed-z.ru/lechenie/kurkuma-pri-klimakse-menopauze.html

Лечение климакса у женщин народными средствами: травы (фитоэстрогены)

Лечение климакса народными средствами нередко помогает гораздо лучше, чем все новомодные лекарства,  уменьшая приливы, раздражительность и бессонницу.

Более того, с помощью народных средств можно предупредить развитие остеопороза, снизить уровень холестерина и привести в порядок  избыточный вес.

Для лечения климакса в аптеках продается много лекарств: Эстровэл, Климадинон, Феминал, Ци-клим, Ледис Формула «Менопауза», Ременс, Климактоплан и другие. Все они содержат травы — фитоэстрогены.

Являются, практически, растительными аналогами гормонозаместительной терапии (ГЗТ).

А что предлагает народная медицина? Те же травы-фитоэстрогены, только в более низкой концентрации, чем в лекарственных препаратах.

Народные средства при лечении климакса можно принимать длительно, а не курсами, как лекарства. Если их еще сочетать с народными средствами, укрепляющими иммунитет, очищающими печень, успокаивающими травами, то эффект будет не хуже, чем от лекарств. Жто поможет женщинам переносить климакс.

Народные средства лечения при климаксе действуют мягче, но не менее эффективно. Они обеспечивают комплексный подход к сохранению здоровья и ликвидации мучительной симптоматики (приливов, тахикардии, неприятных ощущений в области сердца, невроза, предупреждения остеопороза, атеросклероза, дизурических расстройств).

Народное лечение климакса у женщин

1. Наладим свое питание и будем есть только то, что рекомендуется для женщин после 40 лет, читайте тут.  Особое внимание обратим на те продукты, в которых содержатся фитоэстрогены. Вы не знаете, что такое фитоэстрогены? Прочитайте здесь.

Фитоэстрогены, т.е. гормоноподобные вещества, содержатся во многих съедобных растениях – сое, горохе, чечевице, фасоли; в орехах и семечках. Имбирь и куркума – это кладезь фитоэстрогенов. Вот почему индийские женщины, для которых эти приправы являются естественными пряностями, вообще не знают, что такое патологические симптомы климакса.

Есть фитоэстрогены во фруктах и ягодах: малине, абрикосах, вишне. И очень их много в зерновых культурах. Вот только при обработке зерна в муке высшего сорта практически не остается гормоноподобных веществ. Поэтому совет женщинам – употребляйте в пищу отруби. Наконец, не лишены фитоэстрогенов мясо и молоко домашних животных.

Ведь коровы на лугу жуют траву, в том числе в их желудки попадают  многочисленные лекарственные травы.

2. Повысим общие защитные силы  организма.  Читайте об этом в статье «Как укрепить здоровье в домашнем санатории». «Зачем это мне, если меня замучили приливы!» — скажете Вы. Знаете что!? Просто читайте и делайте! Потом спасибо скажете!

3. Приведем свое здоровье в порядок (если это необходимо). Зубы вылечим, не будем допускать появления простуд, будем принимать витамины. Если необходимо, пройдем обследование у врачей и подлечим свои хронические болячки.

Опыт показывает, что больше всего жалоб при климаксе бывает у женщин, которые уже до этого имели различные хронические болезни: хронический холецистит и другие желудочно-кишечные расстройства; повышение А/Д, обострения хронического тонзиллита. Ранее имели неуравновешенное поведение. Страдали лямблиозом, моче-половыми и грибковыми инфекциями.

4. Еще один  важный совет – уделите максимальное внимание состоянию своей печени. При климаксе печень работает на износ. Дело в том, что при нехватке эстрогенов  резко нарушается обмен веществ.

В крови и тканях скапливается огромное количество недоокисленных продуктов, шлаков. Печень не справляется с их нейтрализацией и выведением. Происходит самоотравление организма и на это реагирует мозг, сердечно-сосудистая и эндокринная система.

Отсюда и приливы, и раздражительность, и все остальное.

Очищайте и поддерживайте свою печень расторопшей. Замечательное народное средство!

5. Используйте лечебные лекарственные травы, обладающие фитоэстрогенным действием. К ним относятся: корень солодки,  красная щетка, шишки хмеля, шалфей, листья малины,  гриб шиитаке,  хвощ полевой, цимицифуга или клопогон кистевидный, диоскорея мохнатая или дикий ямс, дудник китайский, красный клевер, боровая матка.

Роль траволечения для снятия отдельных симптомов менопаузы

К  основным гормоноподобным травкам, которые повышают гормональную активность женщины,   добавьте  травы, которые помогут снять те или иные, конкретные проявления климакса:

• Для уменьшения приливов —  шалфей, корень аира, тысячелистник, ягоды рябины,   ежевики, березовые почки, настурция.

• Для укрепления  нервной системы —  пион уклоняющийся,  пустырник, душица,  иван-чай, мелисса лимонная, шишки хмеля, валериана, мята перечная.

• От бессонницы — корень синюхи, мелисса, чабрец, ягоды ежевики, пустырник, душица, полынь горькая, сушеница болотная.

• Для нормализации артериального давления и сердечного ритма добавляйте — боярышник, душица, омела белая, калина, черноплодная рябина, иван-чай.
• Для снижения уровня холестерина, очищения сосудов от атеросклеротических бляшек применяйте морковный и свекольный сок, омела белая, чеснок, листья земляники, корень одуванчика, гранатовый сок.
• Для понижения свертываемости крови используйте — плоды или листья каштана, кора молодых веточек вишни, листья крапивы, омела белая.

• Для повышения свертываемости крови и остановки маточных кровотечений, которые иногда возникают в начальном периоде климакса, нужно добавить — сок сельдерея, скорлупа кедровых орешек,  лапчатка гусиная, пастушья сумка, свежие огуречные плети, иван-чай.

• Для предупреждения остеопороза смешайте пропущенные через мясорубку 10 лимонов с кожурой и измельченную в кофемолке скорлупу пяти яиц. Дайте настояться неделю Употребляйте ежедневно по 1 чайной ложке два раза в день после еды.

• Для повышения иммунитета и снятия быстрой утомляемости подойдут жень-шень, аралия, заманиха, левзея, медуница, цветочная пыльца, маточкино молочко.

• От недержания мочи, зуда и рези в моче-половых органах употребляйте: корень солодки, отвар овса, боровая матка.

Лечение климакса можно проводить отварами или настоями этих трав. В аптеках продается много женских травяных сборов.

Просто заходите в аптеки и говорите: «Мне нужны сборы трав при климаксе. От приливов, или успокаивающие, или для снижения холестерина». Можно посмотреть сборы в Интернет-аптеках. Вот их и применяйте. Их производят по современным технологиям, используя рецепты опытных травников. Проводят тестирование сырья от загрязнений. Таким рекомендациям можно доверять.

Вот и все! Желаю Вам здоровья, красоты, успехов и молодости.

Я вижу свою цель в том, чтобы дать Вам РУКОВОДСТВО К ДЕЙСТВИЮ. Читайте все пункты и выполняйте! Даже если Вам сейчас очень худо и климакс замучил. Проявите настойчивость, характер, силу воли!

Не отрицаю того факта, что если Вам  очень худо, следует начать лечение  с фитоэстрогенных лекарств (эстровэл и др.). Но по мере улучшения состояния переходите на народные средства лечения при климаксе. Это позволит  не только снять конкретные симптомы, но и сохранить здоровье, красоту и молодость на очень долгие годы.

Более того, многие из этих трав стоит начинать пить за несколько лет до ожидаемого климакса, т.е. с 35-40 лет.

Лечение климакса у женщин народными средствами– это великолепная альтернатива гормоно-заместительной терапии. Использование комплексного подхода к устранению  приливов, бессонницы, сердечно-сосудистых расстройств, остеопороза станет для Вас возможным при использовании фитоэстрогенов.

Источник: https://startinet12.ru/lecheniye-klimaksa-u-genshin/

Как принимать куркуму при климаксе

Первое из полезных свойств куркумы при менопаузе имеет отношение к сердечно-сосудистой системе. Хорошо известно, что с наступлением этого периода наше сердце становится очень уязвимым. Особенно часто у женщин возникают проблемы, связанные с образованием тромбов.

Хотя существуют различные типы медицинских препаратов, способные бороться с подобными заболеваниями, некоторые из них обладают побочными эффектами и могут вызывать кровотечения. Куркума препятствует тромбообразованию и не имеет побочных эффектов.

Снижение уровня эстрогенов и атрофические процессы во влагалище делают эту область более уязвимой перед вагинальными инфекциями.

С наступлением менопаузы и постменопаузы женщин часто беспокоят раздражение и зуд в интимной области, а также аномальные выделения из влагалища. Некоторые женщины сталкиваются с первыми признаками недержания мочи.

Необходимо отметить, что куркума обладает противомикробными, противогрибковым и противовоспалительными свойствами. Это одно из наиболее популярных средств борьбы с указанными выше проблемами.

Изменение уровня гормонов может оказывать влияние на развитие рака молочной железы при менопаузе и постменопаузе. Одно из целебных свойств куркумы и её фитоэстрогенов заключается в том, что последние снижают вероятность развития рака молочной железы.

Будь внимательной к таким симптомам этого заболевания, как:

• Боли в груди
• Неприятные ощущения в груди
• Появление маленьких узелков

Такой эффект куркумы объясняется тем, что эта специя способна препятствовать размножению раковых клеток. Именно поэтому людям, которые борются с раковыми заболеваниями, рекомендуется регулярно употреблять куркуму.

В некоторых случаях лечение рака вызывает у людей тошноту, с которой также можно справиться при помощи куркумы.

Каким должен быть рацион питания?

Для того, чтобы легче перенести симптомы климактерического периода, нужно придерживаться принципов правильного питания. Для восстановления равновесия массы тела рекомендуется соблюдать следующие советы:

• не есть и не пить холодную пищу, вся еда должна употребляться в теплом виде;
• кушать только свежую еду;
• отказаться от соли, газированных напитков, кислых и соленых блюд;
• для восстановления работы всех органов употреблять растительную пищу;
• отказывать себе в пище со стимулирующими веществами: кофе, сахар, энергетические напитки, крепкий чай, салаты.

Но и этого будет недостаточно: для оздоровления организма нужно принимать препараты при климаксе, предварительно проконсультировавшись с доктором.

2. Богата фитоэстрогенами

Фитоэстрогены имеют растительное происхождение и напоминают по своему воздействию эстрогены, вырабатываемые телом человека. Одно из преимуществ куркумы состоит в том, что эта специя содержит большое количество фитоэстрогенов.

Если твой врач назначил тебе препараты, предназначенные для восполнения дефицита этих гормонов, вполне возможно, что они разработаны именно на базе фитоэстрогенов. Включи небольшое количество куркумы в свой ежедневный рацион для того, чтобы справиться с нехваткой эстрогенов естественным путём.

Как помогает наука аюрведа при климаксе?

Многие люди считают, что для поддержания хорошего состояния здоровья при климаксе, нужно покупать дорогостоящие препараты и ехать в Индию для соблюдения принципов аюрведы. На самом деле это не так. И все рецепты индийских племен основаны на растениях, которые можно найти в любой аптеке.

Чаще всего применяют такие травы и растения: алоэ, солодку, свеклу, клевер, шафран. Если говорить о свекле, то ее сок очень полезен при менопаузе, который рекомендуется пить каждый день.

Одним их таких растений можно назвать красный клевер, на основе которого готовятся разные рецепты. У него очень много действия: клевер считают лекарством с болеутоляющим, спазматическим, мочегонным, ранозаживляющим и противовоспалительным действием. Женский организм хорошо воспринимает такие растения.

В основном красный клевер используют для предотвращения морщин, уменьшения сухости кожи и улучшения состояния лица. Применяют растение в разных видах: в капсулах, таблетках, в виде отваров, настоек. Чтобы снизить интенсивность симптомов климакса растение нужно заварить в молоке.

Стоит знать, что в аюрведе климакс – это положительный период для женщины, так как это дверь в новую жизнь. Конечно, переносится он каждым человеком по-разному, но с правильным подходом климакс придет незаметно.

Для того чтобы хорошо перенести этот период необходимо высыпаться, а значит в 21.00-22.00 ложиться спать. Перед сном рекомендуется сделать массаж с расслабляющими маслами.

7. Успокаивает боли в груди и снижает риск развития рака

Наступление менопаузы часто сопровождается появлением болей и воспалений. Чаще всего женщин беспокоят боли в мускулатуре и головные боли, хотя другие части тела также не застрахованы от болезненных ощущений.

Куркума способна успокаивать боли, вызванные воспалением. Эта специя действует в качестве натурального анальгетика. Благодаря ей ты сможешь оставаться активной без ежедневного приёма лекарств.

Лучше всего куркума справляется с болью, вызванной такими проблемами со здоровьем, как:

• Мигрени
• Проблемы с суставами
• Крепатура

Препарат для омоложения Чьяванпраш

Это самый популярный товар аюрведических продуктов, который нельзя назвать лекарством. Выпускается он в баночке объемом 0,5 литра белого цвета. Сама масса коричневого цвета и на вид похожа на джем, имеет сладковатый и ароматный вкус.

Для того, чтобы сохранить все вкусовые качества, под крышкой имеется серебряная фольга, обладающая противовоспалительным и бактерицидным действием. Если после открытия банки сверху массы вы обнаружили серебряную пленку, ее нужно смешать с лечебной массой.

Источник: https://karma-laws.ru/kak-prinimat-kurkumu-pri-klimakse/

Куркума при менопаузе: 7 доводов в пользу специи

Чем полезна куркума при менопаузе?

Менопауза представляет собой решающий этап в жизни любой женщины. Особенно это относится к ее способности иметь детей. При менопаузе яичники женщины перестают вырабатывать эстрогены и прогестерон.

Обычно менопауза возникает у женщин после пятидесяти лет. Под понятием постменопаузы имеется в виду период, который начинается после наступления менопаузы и продолжается всю оставшуюся жизнь. В это время у женщины уже не бывает менструаций.

В период постменопаузы возрастает риск проявления некоторых проблем со здоровьем, обусловленных снижением выработки гормонов.

К счастью, женщины могут справиться с неприятными симптомами менопаузы и постменопаузы, прибегая к помощи народных средств. Одним из таких помощников является куркума. Именно о ней пойдет речь в нашей сегодняшней статье.

Мы расскажем, чем эта специя может быть полезна женщинам в период менопаузы и постменопаузы. Мы уверены, что после прочитанного вам обязательно захочется включить куркуму в свой рацион.

1. Предохраняет от появления тромбов

Первое из полезных свойств куркумы при менопаузе имеет отношение к сердечно-сосудистой системе. Хорошо известно, что с наступлением этого периода сердечная мышца становится очень уязвимой. Наиболее часто у женщин возникают проблемы, связанные с образованием тромбов.

Несмотря на то, что существуют различные типы медицинских препаратов, способных бороться с подобными заболеваниями, некоторые из них обладают побочными эффектами и могут вызывать кровотечения. Куркума препятствует тромбообразованию и не имеет побочных эффектов.

3. Успокаивает боли

Наступление менопаузы часто сопровождается появлением болей и воспалений. Чаще всего женщин беспокоят боли в мышцах и головные боли, хотя другие части тела также не застрахованы от болезненных ощущений.

Куркума способна успокаивать боли, вызванные воспалением. Эта специя действует в качестве натурального анальгетика. Благодаря ей вы сможете оставаться активной без ежедневного приема лекарств.

Лучше всего куркума справляется с болью, вызванной такими проблемами со здоровьем, как:

• мигрень;
• проблемы с суставами;
• крепатура.

4. Борется с депрессией

Даже те женщины, которые всю жизнь были жизнерадостными, не защищены от риска развития депрессии в период менопаузы.

Если вы начали замечать перемены в своем поведении, имейте в виду, что одно из полезных свойств куркумы состоит именно в том, что эта специя способна улучшать настроение.

У некоторых женщин менопауза вызывает серьезные перепады настроения, имеющие физиологические причины. У других эти изменения больше связаны с эмоциональным аспектом и необходимостью адаптации к новому этапу жизни.

В любом случае необходимо быть внимательными к тому, каким образом менопауза сказывается на вашей жизни. Только в этом случае вы сможете вовремя заметить симптомы и принять необходимые меры.

Что касается признаков депрессии при менопаузе, то вас должны насторожить следующие симптомы:

• проблемы с засыпанием;
• стресс;

• приливы;
• повышенная плаксивость;
• чувство собственной неполноценности.

6. Снижает риск появления вагинальных инфекций и недержания мочи

Во время менопаузы снижение уровня эстрогенов и атрофические процессы во влагалище делают эту область более уязвимой перед вагинальными инфекциями.

В этот период женщин часто беспокоят раздражение и зуд в интимной зоне, а также аномальные выделения из влагалища. Некоторые женщины сталкиваются с первыми признаками недержания мочи.

Необходимо отметить, что куркума обладает противомикробными, противогрибковыми и противовоспалительными свойствами. Это одно из наиболее популярных средств борьбы с указанными выше проблемами.

Куркума при менопаузе и постменопаузе: как использовать

Теперь, когда вы знаете, чем полезна куркума при менопаузе, вам наверняка захочется включить ее в свою диету. Существует несколько способов использования этой специи на кухне, но мы хотим дать вам следующие советы:

• Добавляйте 1 чайную ложку куркумы в порошке в зеленые коктейли.
• Съедайте 1 капсулу куркумы по утрам.
• Добавляйте трехсантиметровый кусочек корня куркумы в свои любимые коктейли.

Источник: https://steptohealth.ru/kurkuma-pomozhet-pri-menopauze/