Как сделать календарь месячных для девочек 12 лет

Женский календарь месячных

Дружелюбный и интуитивно понятный интерфейс оставят у вас только положительные эмоции от использования женского календаря. Именно в этот момент и может произойти зачатие ребенка. Некоторые женщины могут чувствовать наступление дней овуляции, идеальных для зачатия ребенка, ориентируясь на субъективные признаки.

Именно при помощи календарика гинеколог выставляет срок беременности и дату родов, может предполагать нарушения гормонального фона и т. д. Но давайте обо всем по порядку. Первые месячные начинаются у девочек в возрасте 11-16 лет (обычно) и продолжаются на протяжении всего репродуктивного периода жизни, до наступления менопаузы.

Пропадают месячные у женщин с низкой массой тела (это уже патология). Это первый вариант, который приходит в голову. Гинекологи всегда интересуются датами последних месячных, регулярностью кровотечений, продолжительностью, уровнем кровопотери.

Все очень просто — необходимо в дни, отмеченные оранжевым и зелеными цветами, не воздерживаться от половых отношений.

Определить произошла овуляция или нет можно также методом измерения базальной температуры, при помощи ультразвукового исследования или специальных тестов.

Онлайн-календарь месячных поможет определить дни, в которые зачатие наиболее благоприятно. Лучший из всех Женский Календарь полностью бесплатен! Наш бесплатный онлайн календарь овуляций вычисляет дни, благоприятные для зачатия, на основе дат месячных, идущих с одинаковой периодичностью.

Но если вам кажется, что это уже через чур, вы можете воспользоваться калькулятором месячных или же календарем овуляции онлайн, которые помогут рассчитать день зачатия без лишних хлопот.

Китайская методика определения пола

Узнать пол ребенка по таблице позволяет китайский метод. Если верить слухам, то таблица узнаваемая пол ребенка, была найдена в одной из старых гробниц около 700 лет назад. Ее достоверное происхождение до сегодняшнего дня не установлено, но ею активно пользуются многие будущие родители, повитухи и знахарки.

Пользоваться ею не так то уж и просто, возникает несколько сложностей, которые при настойчивости и упорстве можно преодолеть. В таблице находится ведущая строка и столбик. В строке пишется месяц потенциального зачатия. Его высчитывают исходя из даты последней менструации. В столбце указывают возраст матери.

И вот первая загвоздка. Согласно китайской таблице, рассчитать пол ребенка по последним месячным, можно лишь после того, как будет установлен возраст матери согласно лунного календаря. Расчеты можно проводить и самостоятельно, но если женщина до того не сталкивалась с лунным календарем, то велика вероятность ошибиться.

Лунный возраст матери может отличаться даже на несколько лет от реального паспортного количества лет, потому более рационально будет использовать интернет-калькулятор по расчету лунного возраста.

Китайская методика достоверна на 98 процентов, потому потрудиться можно и потратить несколько минут своего времени, чтобы точно узнать, кто родится.
После того, как возраст по лунному календарю установлен нужно найти пересечение столбика и строки с нужными значениями – результат это пол будущего малыша.

Узнать пол ребенка по овуляции

Рассчитать пол ребенка по овуляции является несложным методом. Ни для кого не секрет, что наиболее вероятный период для зачатия ребенка – это овуляция. Потому, если будущая мама еще не беременная, но очень хочет зачать определенный пол ребенка, то необходимо сделать следующие нехитрые действия.

Известно, что в периоды овуляции поднимается базальная температура тела. Чтобы определить наступление овуляции нужно несколько месяцев наблюдать за базальной температурой.

Для этого будущей маме нужно ежедневно от даты последних месячных мерять базальную температуру и отмечать ее в своем календаре. Чтобы определить пол ребенка по овуляции калькулятор можно использовать в электронном виде. Его можно найти на многих интернет – ресурсах. В период овуляции температура повысится на 0,3-0,4 градуса, после чего значения обратно упадут.

Для точности необходимо хотя бы 2-3 месяца провести такие подсчеты, чтобы точно определить на какой день наступает овуляция.

Дальше нужно учитывать живучесть сперматозоидов. Головастики с женскими хромосомами более живучие, они могут активничать 5-6 дней после полового акта. Сперматозоиды с мужскими хромосомами для зачатия пригодны не более 2 суток.

Потому, если пара хочет зачать:

• девочку — половой акт нужно проводить за 4-5 дней до предположительной овуляции;
• мальчика — половой акт необходимо делать в день овуляции или не позже чем через сутки.

Такой метод не гарантирует 100% результата, но отзывы многих счастливых мам подтверждают его действенность.

Японская методика определения пола

У японцев существует сразу несколько методик, как определить пол будущего ребенка. Японская методика включает в себя два метода. Они совсем разные и никак между собой не пересекаются, потому какой выбрать решать только будущим родителям.

Первый метод

Японцы уверенны, что во многом пол будущих детей зависит от того, во сколько у будущей мамы начались первые месячные.

Метод достаточно противоречивый, но если учесть, что в Японии родить сына мужу считается делом чуть ли не всей жизни, то есть свои причины доверять такому способу.
Для девочек, у которых первая менструация началась рано, а именно в 10 лет, то вероятность зачать первенца-мальчика составляет 46 процентов.

Для девочек с первыми месячными в 12 лет – 50 процентов на рождение мальчика. А для 14 лет – 53 процента заиметь наследника мужского пола.
Обосновывают эту теорию тем, что у женщины постоянно меняется уровень эстрогена, потому вывели такие несложные подсчеты.

Второй метод

Эта методика более сложная и вызывает доверие, поскольку она состоит из нескольких действий и ею пользуются не только для того, чтобы определить пол будущего ребенка, но и для зачатия девочки или мальчика.

Узнать пол ребенка по дате последних месячных японцы предлагают с помощью 2 таблиц. Как узнать пол будущего ребенка по таблице? Вначале необходимо рассчитать уникальное число для определения пола ребенка.

Для этого в первой таблице нужно определить пересечение месяца рождения будущего отца и матери.
Таблица № 1

Таблица № 2

Календарь овуляции

Классический менструальный цикл насчитывает 28 дней, но у разных женщин он может варьироваться. Овуляция — это выход яйцеклетки из фолликула, она способна к оплодотворению и поэтому этот период считается самым вероятным для зачатия малыша.

https://.com/watch?v=nlBhKbH9Ces

Вы можете составить график своего женского менструального цикла на несколько месяцев вперед! Не путайте длительность менструации(месячные) и длительность менструального цикла! Календарь овуляции интерактивный: наведите мышкой на день в календаре и прочитайте дополнительную информацию. При навередении мышкой на дни в календаре будет появляется дополнительная информация. Длительность менструации или «месячных» индивидуальна и обычно длится 3 дня и не влияет на день овуляции.

28 дней) Как рассчитать длину менструального цикла: со дня конца предыдущих до дня начала следующих «месячных». При нерегулярном цикле следует воспользоваться другими методами определения овуляции, например, БТ (базальная температура).

И многое другое… Женский календарь – это одна из самых полезных Андроид программ для девушек. С помощью этого календаря, каждая девушка может отслеживать овуляцию, цикл и вероятность забеременеть.

Как узнать пол ребенка по народным приметам

Народные методы определения пола ребенка не всегда дают возможность узнать пол ребенка по последним месячным, но иногда приметы и способы забавные и дают положительный результат.
С древности для зачатия определенного пола использовали подручные инструменты.

Так, считалось, что если в ночь зачатия под подушку положить молоток, которым отец забивает гвозди и латает все по дому, то жена принесет ему малыша, а вот если положить топор – то это к малышке.

Метод обручального кольца

Как узнать пол ребенка по народным приметам можно с помощью  обручального кольца. Берут то кольцо, которым их обручали в ЗАГСЕ или венчали в церкви, и которое мама постоянно носит. Сквозь него продевают белую нитку, чтобы образовалась веревочка не менее 30 сантиметров и подносят к левой ладони.

Если кольцо будет кружить по кругу, то это явный пример того, что у женщины в животике девочка.

Если же движения кольца напоминают колыхания туда-сюда, то это к мальчугану.

Метод ключа

Эту несложную процедуру в основном проводит будущий отец или свекровь. Нужно взять ключ с длинным основанием и круглым местом, за которое держат ключ. Ключ кладут на стол и просят беременную принести его. За тем, как женщина будет ключ брать в руки должен кто-то наблюдать.

Если беременная взялась за круглую часть, то вероятнее всего у нее будет девочка, а если за край длинной части – мальчик. Самый интересный вариант, когда ключ берут за середину – это свидетельствует о двойне, а вот какой пол будет у близняшек, уже узнают другим путем.

Главное в этом методе, чтобы беременная не подозревала о смысле процесса, иначе есть вероятность получить недостоверные результаты.

Определение с помощью молока

Данная процедура очень щепетильная, потому не все на нее соглашаются. Нужно взять самое свежее молоко, которое найдете в магазине. С молоком разводят утреннюю мочу беременной в пропорции один к одному и ставят на огонь.

Если при вскипании молоко свернется, то ждать родителям девочку, если не свернется, то значит мальчик. Эта процедура связана с тем, что у беременной в период вынашивания плода кардинально меняется гормональный фон. И если она беременная девочкой, то в мочу будет выделяться гормон гонадропин. Его на пятую часть больше при вынашивании девочки, нежели мальчика.

Главное проводить эту процедуру позже 10 недели беременности, чтобы гормоны уже стали вырабатываться в полной мере.

По поведению маленьких детей

Существует мнение, что маленькие дети чувствуют пол будущего ребенка, поскольку еще совсем недавно сами были в животике.

Для этого метода нужен небольшой мальчик возрастом чуть больше годика, лучше, если это будет ребенок кого-нибудь из родных и близких.

Беременная женщина пытается поиграть с малышом. Если малютка будет проявлять интерес к животику, то значит в нем растет девочка, а если никакой особой реакции на животик не будет – значит там мальчик.

По животику

Еще с давних времен женщины стали замечать, что пол будущего ребенка зависит от формы животика беременной. Так, наблюдения показали, что если животик округлый и не сильно выпирает, то это к девочке. А если же пузико острой формы, находится достаточно высоко, значит будущая мама ждет наследника.
Все эти методы – это наблюдения людей, которые хотели узнать на перед пол своего малыша.

Самым достоверным на сегодняшний день считается медицинский анализ крови на наличие женских или мужских гормонов, или УЗИ на больших сроках беременности. Но как показывает практика, даже эти методы иногда подводят.

Так что не пол самое главное, а наличие здорового, крепкого и всеми любимого карапуза делает родителей самыми счастливыми на свете.

Метод подсчета

Определить пол ребенка по последним месячным можно легко и просто. Для этого женщине не нужны какие-либо особые познания, необходимо всего лишь точно знать дату последних месячных и дату, когда они закончились. Между прочим, календарь вести нужно, поскольку эти вопросы будет задавать и гинеколог.

На основе этих данных доктору будет легче установить предполагаемую дату зачатия и рассчитать предварительную дату родов.
Узнать пол ребенка по последним месячным можно следующим способом. Вычисляем предположительную дату зачатия.

Для этого к дате начала менструации добавляем 14 дней. К примеру, зачатие произошло в феврале, то есть во 2 месяце по календарю. К 2 добавляем полное количество лет матери, к примеру, 29 лет +1.

Источник: https://ufologov.net/kalendar-menstruacii/

Менструальный календарь: как вести, нужен ли при бесплодии, правила расчета, онлайн

У каждой женщины до начала климакса ежемесячно проходит менструация. Этот цикл представляет собой естественный физиологический процесс, который связан с выделением крови из матки. В результате разрыва фолликула происходит выход яйцеклетки, которая была заключена в него. Месячные позволяют женщине отслеживать овуляцию и при необходимости планировать зачатие ребенка.

Как правильно вести календарь менструации

Очень правильно, если женщина ведет календарь месячных. Дневник цикла позволяет ей избежать многих неприятностей и при необходимости своевременно обратиться к гинекологу.

Ведение календаря менструации имеет ряд положительных моментов:

• Календарь помогает контролировать работу репродуктивной системы. И если возникнут даже незначительные отклонения, женщина своевременно обращается к врачу с определенными жалобами.
• Можно легко запланировать беременность, так как календарь позволит точно выявить дни овуляции.
• Всегда можно избежать нежелательной беременности, так как расчеты позволят определить наиболее безопасные дни для полового контакта.
• Календарь дает возможность не использовать контрацептивы. Особенно это касается гормональных препаратов, которые имеют ряд неприятных побочных эффектов.
• Зная свой цикл, можно без труда распланировать свой отпуск, путешествие, занятия в тренажерном зале, посещение бассейна.

Вести календарь можно двумя способами.

• Для этого можно использовать обычный маленький календарик, в котором достаточно подчеркивать числа начали и окончания критических дней. Если это проводить на протяжении 3-4 месяцев, можно точно определить свой цикл: время последующих месячных, их начало и окончание.
• Девушки прибегают к современному методу ведения календаря. Для этого они используют мобильное приложение, в котором есть удобные программы для контролирования женских дней. С помощью клавиатуры просто отмечают начало и конец месячных, а специальные программы самостоятельно рассчитывают дни овуляции и безопасный период для сексуального контакта.

ВАЖНО! Эти способы помогут проследить течение цикла, выявить их сбой, помочь проанализировать их причину, а при любых сомнениях своевременно обратиться к гинекологу.

Несмотря на то, что у женщины диагностировали бесплодие, календарь женского самочувствия поможет врачу контролировать ее состояние здоровья. Даже при этом диагнозе у женщин происходит овуляция, и можно легко подсчитать дни, которые благоприятны для зачатия. Бесплодие лечится.

И если у женщины есть шансы родить ребенка, важно следить за менструальным циклом, чтобы определить идеальные дни с большим процентов вероятности зачатия ребенка. Особенно это важно для пациенток, у которых развилось бесплодие на фоне гормональных нарушений.

Преимущества ведение календаря у женщин при бесплодии следующие:

• Можно определить является ли нормой цикл.
• Были у женщины сбои месячных или нет.
• Какие негативные ощущения были во время критических дней.
• Через какое время началась менструация, если была задержка.

ВАЖНО! Изучив всю информацию, врач может контролировать репродуктивную работу пациентки и подобрать комплекс препаратов, которые уберут отклонения в работе цикла.

Существует несколько вариантов, которые помогут правильно рассчитать цикл. Женщина сама может выбрать тот, который ей наиболее удобен.

Календарный метод

В календаре необходимо отмечать начало и конец месячных, а также дни, сколько они продолжались. Обязательно надо указывать какое самочувствие было в тот или иной день. Далее проводят следующие вычисления:

• Выбирают самый короткий цикл и от количества дней отнимают 18.
• Выбирают самый длительный период цикла и от количества дней отнимают 11.
• Число, которое получили от вычислений является днями овуляции.

ВАЖНО! Это приблизительное вычисление, т.к. таким методом трудно точно определить дату овуляции.

Женщина, которая ведет ежедневный учет своего здоровья может без труда определить дни овуляции.

Для этого необходимо следить за следующими признаками:

• Выделениями. В период овуляции они имеют более густую консистенцию, обильные и имеют желтоватый оттенок. Внешне они напоминают белок куриного яйца.
• Могут наблюдаться ноющие боли внизу живота.
• Повышается либидо. Особенно ярко это проявляется у женщин, которые ведут не постоянную половую жизнь.
• Грудные железы набухают и начинают болеть.
• Изменяются вкусовые предпочтения. Появляется желание есть сладкую или соленую пищу. Часто к парфюму появляется отвращение.
• Могут наблюдаться расстройства желудка или метеоризм.

Базальная температура

В течение месяца у женщины может меняться базальная температура. Но высчитать более точную дату овуляции можно после регулярных ее измерений на протяжении 3-6 месяцев. Для этого сразу после пробуждения утром необходимо измерить температуру во влагалище, в прямой кишке или во рту.

ВАЖНО! Сон должен быть продолжительностью не менее 6 часов.

Измерение проводят с 6 до 8 утра. Держать градусник необходимо не менее 5 минут.

С помощью полученных данных делают график. Где ось Х обозначает день, а Y – показатель температуры. И если в норме температура 36,3 – 36,8 градуса, то за день до овуляции она снижается.

Затем происходит ее резкое повышение в пределах 37 – 37,5 градуса. Этот период и есть момент овуляции. Далее температура снижается и до менструации держится в пределах нормы.

За несколько суток до критических дней снова происходит ее понижение.

Учитывая все эти нюансы с помощью графика можно легко высчитать день овуляции.

Применение теста

Овуляцию можно определить с помощью тестов, которые продаются в аптеке. Необходимо проводить исследование утренней мочи. Делают это ежедневно. По тесту можно определить уровень гормонов ЛГ. Они всегда есть в моче. Но за день до овуляции их баланс меняется. На это укажет вторая, еле заметная полоска на тесте.

УЗИ

УЗИ позволит точно определить день овуляции. Для этого необходимо провести 3-4 исследования. Первое проводят через 5-8 дней от начала месячных.

На мониторе будет видно продвижение яйцеклетки в матку. На втором сеансе УЗИ будет видно насколько она продвинулась. Врач по показания подсчитывает дни овуляции. Еще два обследования проводят для подтверждения расчетов.

Нужен ли календарь при зачатии

Каждая женщина мечтает стать мамой. Чтобы точно спланировать беременность, поможет календарь, с помощью которого можно точно рассчитать наиболее благоприятные дни для зачатия.

Женщине необходимо ежемесячно отмечать день начала месячных и день их окончания. Таким способом можно легко увидеть задержу менструации. Если в течение недели не происходит изменений, можно записаться на УЗИ для подтверждения беременности.

Расчет овуляции для зачатия беременности позволит не только точно спланировать беременность, но и высчитать день рождения ребенка. Самым простым является метод Негеле. Для этого необходимо от первого дня последних месячных вычесть 3 месяца и прибавить 7 дней. Полученное число укажет предполагаемую дату родов.

ВАЖНО! Эта формула подходит для женщин с регулярным циклом, продолжительность которого составляет 28 дней.

Если цикл меньше или больше, необходимо прибавить или отнять разницу между количеством дней 28 дневного цикла и цикла женщины.

Женщинам детородного возраста рекомендуется вести календарь менструации. Он поможет отследить цикл, определить точный день овуляции, выявить патологические изменения. Зная точно даты начала и завершения месячных можно легко избежать беременности или при желании определить наиболее идеальное время для зачатия.

Источник: https://mirmamy.net/planirovanie/ovulyaciya/kalendar-menstruatsii.html

Первые месячные у девочки, симптомы, длительность, отклонения

Первые менструации у девчонок, по-научному она называется менархе, это волнующий период. В этот момент отсутствие знаний в данной области вызывает тревогу.

Возникают простые вопросы, а на них нужны ответы. Как понять, что «гости на красной машине приедут», какие симптомы, что нужно уметь делать перед и во время менструации, какова продолжительность и так далее.

Сейчас мы постараемся ответить на эти вопросы.

Первые менструальные дни у девочек-подростков

Как правило, они наступают у подростков от 11 до 14 лет. Но каждый организм индивидуален. Процессы протекают в разных организмах не одинаково. Это приводит к тому, что у кого-то начнутся в 10 или 11 лет, а у кого-то позже, в 15. На это влияет многое.

Вес, активность, стиль жизни, питание, климат и прочее. Данное событие показывает, что репродуктивная функция организма готова к размножению. Не волнуйтесь, всему свое время.

Но Вам никто не сможет помешать поговорить об этом с мамой или обратиться к врачу —  детскому гинекологу.

Как понять, что у тебя скоро первые месячные?

Процесс созревания протекает постепенно. За 2-2,5 года до начала критических дней проявляются признаки. Тело приобретает более женственные черты.  Нагрубают и увеличиваются молочные железы. Они становятся чувствительными. В это время девочки боятся их зацепить, неловко коснуться, так как это приводит к болевым ощущениям.

Начинает появляться волос на лобке и в подмышечных впадинах.
Начинают более активно работать сальные железы. Волосы быстро становятся засаленными, кожа становится жирной, возможно развитие анке (воспалительное заболевание кожи, обычно на лице в виде крупных прыщей).

За полгода перед месячными начинают появляться бели – выделения, которые не приводят к зуду и дискомфорту.  Они бывают как молочными, так и светлыми слизистыми.
В это время девочка становится очень эмоциональной, плаксивой, остро реагирует на возникающие ситуации, быстро обижается, становится раздражительной.

Это все связано с гормональными изменениями.
За одну – две недели до начала месячных проявляются тянущие боли в низу живота. Эти боли возникают без каких-либо признаков воспалительных процессов. У некоторых они не проявляются.

За несколько суток может появиться жидкий стул, головокружения, тошнота, головные боли, увеличение аппетита и прочее – так называемый ПМС (предменструальный синдром)
О начале менструации Вас известят коричневые или красные пятна на нижнем белье.

Что делать перед первыми месячными?

Необходимо психологически себя подготовить к данному мероприятию. Не нужно его бояться. Через это проходили все женщины.
Подготовьте и носите с собой сменный комплект трусиков и прокладку. Начало часто происходит в самый неожиданный момент. Вы не сможете его проконтролировать, задержать или ускорить. Но можете быть готовы.

Когда заметили или почувствовали, что все началось, не паникуйте. Пройдите в дамскую комнату, смените белье, если это необходимо. Приклейте прокладку к чистым трусикам.
Если под рукой не оказалось прокладки, то используйте скруток туалетной бумаги или салфетки. То есть, берите любые подручные средства, которые впитывают влагу.

Так же не постесняйтесь обратиться к медсестре в Вашей школе.
Если Вы заметили, что у Вас выпачкалась одежда, то можно завязать на поясе кофту, рубашки или еще что-либо.
Если боли одолевают Вас, то можно использовать грелку с холодной водой. Но не переусердствуйте, не переохладите внутренние органы.

Так же можно использовать медикаменты, которые позволят успокоить боли. Но их нужно применять строго по рекомендации врача.

Первые месячные у девочек сколько дней идут?

Продолжительность присутствия «друзей на красной машине» так же индивидуальна. Нормой считается 3-7 суток. От месяца к месяцу эти цифры меняются. Менструальный цикл в идеале длится от 21 до 35 дней.

У 30 % девочек вторые чаще начинаются через 28-30. В течение пары лет он обычно нерегулярен. Это нормально. Организм настраивается. В дальнейшем все выровняется. Для контроля и отслеживания регулярности рекомендуем завести календарь.

Он поможет лучше ориентироваться и понимать Ваш организм.

Иногда, может быть ситуация, что вторые «эти дни» не приходят на протяжение нескольких месяцев. Это не говорит о беременности. Чаще всего это связано с эмоциональными, психологическими или физическими нагрузками, которые свалились на подростка.

Скорее всего он ничего не обнаружит, но лишним это не будет.

Как выглядят первые месячные у девочек?

Можно сказать, что все, что касается менструации, является индивидуальным. Это относится и к внешнему виду. Процесс характеризуется выводом крови из влагалища. Но выходит не только кровь, а и слизистая оболочки матки и влагалищных выделений.

Цвет выделений может быть красным, коричневым или темно коричневым. На это может повлиять гормональный фон, наследственные особенности.

Объем так же может варьироваться. Он может достигать 150 мл. Если такие кровопотери приводят к ухудшению самочувствия, то лучше будет проконсультироваться у специалистов. Это никогда не будет лишним.

Стандарт у подростков такой, начинается менструация с небольшого количества коричневых выделений. Вторые и третье сутки начинается кровотечение, а потом идет на уменьшение. На шестые сутки остается сукровица или чуть-чуть мазни. Но это не панацея.

Что должно насторожить?

Вы должны обратиться к врачу гинекологу, если первые менстрики у девочки:
Длятся очень долго, больше 7 дней и более
Длятся один день или два, то есть менее 3
Появились ранее 11 или позже 16 лет
Сильно обильные. То есть нужно менять прокладки чаще чем через 2 часа.
Протекают очень остро. Девочка теряет сознание от боли.

В любом случае, если Вы стали замечать какие-либо отклонения от нормы, не стесняйтесь обратиться к врачу. Он проверит на соответствие протекающие у Вас процессы с Вашей физиологией. Порекомендует лучшие варианты для Вас и проконсультирует по любому возникающему у Вас острому вопросу.

Источник: https://Menstruus.ru/pervye-mesyachnye/pervye-mesyachnye-u-devchonok

Менструальный календарь

У каждой девушки и женщины до наступления климактерического периода ежемесячно начинаются месячные. Это физиологический цикличный процесс, сопряженный с выделением кровянистых масс из маточной полости. Отследить регулярность менструаций поможет календарь месячных. Если четко знать свой цикл, то можно четко рассчитать дату овуляции, которая понадобится при планировании зачатия.

1. Как вести календарь менструации
2. Как рассчитать свой цикл

• По календарю
• По БТ
• По ощущениям
• По тесту
• По УЗИ

Как вести календарь менструации

Женский календарь месячных – очень нужная вещь в жизни современных дам. Знание своего цикла поможет избежать массы проблем и своевременно заметить возникшие отклонения или нарушения. Зачем рассчитывать календарь месячных:

• С его помощью дамы смогут контролировать репродуктивную деятельность, а при возникновении отклонений или даже незначительных нарушений пациентки сможет вовремя посетить гинеколога, избежав запущения болезни и развития осложнений.
• Календарь женской менструации помогает легко планировать зачатие, потому как с его помощью без труда можно рассчитать овуляторный период.
• Календарь цикла месячных помогает избежать незапланированного зачатия, поскольку с ним можно определить периоды, безопасные в плане зачатия.
• Помогает менструальный календарь и при применении контрацептивных средств, поскольку в безопасные дни можно не пользоваться противозачаточными средствами.
• Зная свой календарь критических дней, можно заранее распланировать поход в бассейн или сауну, отпуск за границу и прочие подобные мероприятия.

Плюсов календарь менструации имеет немало, потому каждая современная девушка может самостоятельно вести такое наблюдение. Делать это можно несколькими способами.

Самым простым считается обычное использование маленького карманного календарика, где следует подчеркивать начало и конец критических дней.

После 3-5-месячного ведения таких отметок можно будет точно определить, когда начнутся следующие месячные и день их окончания.

Но в мире гаджетов многие девушки не заморачиваются, а просто используют услугу скачать календарь гаджетов на смартфон.

Это удобное приложение, в котором также отмечается начало и окончание критических дней, а затем программа сама спрогнозирует дни овуляции, безопасные для зачатия и опасные периоды.

Такие простые способы помогут отслеживать регулярность цикла, выявить вероятные отклонения и вовремя получить помощь гинеколога.

Как рассчитать свой цикл

Есть масса способов рассчитать календарь месячных, потому каждая девушка сможет подобрать для себя наиболее удобные варианты.

По календарю

Рассчитать женский календарь с использованием календарного метода достаточно просто. Для этого в календарике отмечается начало прихода месячных и окончание менструальных выделений. Также заштриховываются дни, когда у дамы шли месячные. Специалисты советуют дополнительно отмечать особенности самочувствия в каждый день цикла.

Через несколько месяцев подобных наблюдений следует взять длительность самого короткого цикла и вычесть из нее 18. Также нужно определить самый продолжительный женский цикл и вычесть из него уже 11. Полученные результаты являются днем цикла, в который должна произойти овуляция.

Подобная методика подходит лишь пациенткам, имеющим регулярный цикл, хотя даже тогда она будет приблизительной, что важно учитывать при произведении расчетов.

По БТ

Определить цикл помогут и базальные измерения. Определить овуляторный период по базальным показателям можно только через 4-6 месяцев регулярных измерений.

С утра, сразу после пробуждения, не поднимаясь с кровати, следует измерить температуру во рту, влагалище или заднем проходе.

Подобное измерение следует проводить в период 6-8 часов утра, при этом градусник следует держать в ротовой полости не меньше 5-минутного времени.

При наглядном рассмотрении модно определить закономерные циклические базальные изменения:

• Нормальной считается БТ 36,3-36,8°С, а вот за сутки до овуляторного периода она немного понижается;
• Потом снова происходит резкий скачок до 37-37,5°С, именно в эти дни происходит выход созревшей яйцеклетки, после этого происходит снижение показателей БТ, которые сохраняются в пределах нормы до наступления очередных месячных;
• За несколько дней до месячных снова происходит снижение базальных данных.

Зная такие особенности цикла можно по графику без труда определить период овуляции и безопасные дни для секса.

По ощущениям

Если женщина чутко отслеживает изменения своего самочувствия, то она может вычислить овуляторный период по собственным ощущениям. В чем они проявляются. В ноющих болезненных ощущениях в области над лобком. В необычных выделениях, которые в овуляторный период становятся гуще и обильнее, приобретают желтоватые оттенки и сопливую структуру, напоминающую яичный белок.

Также к наступлению овуляции у дам заметно возрастает половое влечение, особенно у тех представительниц слабого пола, чья половая жизнь отличается отсутствием регулярности.

Также во время выхода созревшей яйцеклетки у женщин, как правило повышается чувствительность молочных желез, которые к тому же заметно набухают.

Иногда овуляция сопровождается метеоризмом и незначительными желудочными расстройствами.

Многие женщины отмечают изменения гастрономических предпочтений, которые проявляются в неожиданной тяге к сладостям или соленому. К такому признаку обычно присоединяется отвращение к парфюму, причем даже к тому, который ранее был одним из любимых ароматов.

По тесту

Существуют специальные тестовые системы для определения овуляции. Внешне они напоминают традиционные тест-полоски для выявления беременности, только реагируют они не на ХГЧ, а на лютеинизирующий гормон, количество которого резко меняется за сутки до овуляции. При таких изменениях на тесте проявляется вторая полосочка.

По УЗИ

Ультразвуковая диагностика считается наиболее точным методом определения овуляторного периода, но для вычисления понадобится 3-4 процедуры УЗИ-сканирования. Первую диагностику проводят примерно на 5-8 сутки цикла, последующие примерно через 48 часов. На мониторе будет виден процесс выхода и продвижения созревшей клеточки в маточное тело.

Надо ли вести свой календарь месячных при бесплодии или уже случившемся зачатии

Многие женщины считают, что при выявлении у них бесплодия вести календарь месячного цикла не имеет смысла, что несколько неверно.

Ведение подобного календаря поможет контролировать состояние женского здоровья и своевременно отмечать происходящие изменения.

Даже при бесплодии овуляторные процессы вес равно происходят и наступление беременности возможно, поскольку такие диагнозы часто излечиваются, а порой бывают ошибочными.

Если врачи считают, что шансы на зачатие имеются, хоть и совсем незначительные, нужно следить за месячным циклом, чтобы знать о наступлении максимально благоприятных дней для зачатия. Особенно важно отслеживать цикл пациенткам с бесплодием, обусловленным гормональными сбоями.

Что касается уже произошедшего зачатия, то календарь месячных поможет мамочке определить задержку и рассчитать предварительную дату родов.

Он легко поможет рассчитать примерную дату овуляции, распланировать благоприятные дни для зачатия, заметить задержку месячных и прочие необычные изменения с циклом.

Мнение специалистов

Источник: https://zhenckiydoctor.ru/menstrualnyj-kalendar/

5 отличных приложений для наблюдения за менструальным циклом

Рассказываем о самых классных приложениях для наблюдения за циклом – от масштабных сервисов до минималистичных календарей.

Анастасия Новикова

Flo

https://flo.health

Название сервиса – прозрачный намек на американское сленговое выражение Aunt Flo («тетушка Фло») – так в США называют менструацию.

Это одно из самых популярных приложений для наблюдения за менструальным циклом – во многом потому, что в 2017 году супермодель и филантроп Наталья Водянова вошла в совет директоров Flo и с тех пор не устает говорить о том, что месячные – важная составляющая женского здоровья, поэтому заслуживают особого внимания.  

Кроме Водяновой, ставшей, по сути, лицом платформы, у приложения есть еще одно неоспоримое преимущество: оно работает на базе искусственного интеллекта и умеет прогнозировать нерегулярные менструации.

Сервис начинает подстраиваться под пользователя уже после первого цикла, а с каждым новым точность прогноза повышается – для этого нужно лишь регулярно вносить данные о симптомах, характере выделений и весе. Календарь месячных позволяет следить за циклом, получать оповещения о критических днях и овуляции.

В режиме беременности: приложение отсчитывает текущий срок и количество дней до родов. В разделе «Советы» появляются описание каждой недели и подборка соответствующих статей о здоровье и о том, как в тот или иной период развивается малыш.   

Дополнительные опции:

• Фишка Flo – анонимные обсуждения. Темы задает команда проекта – вопросы готовятся на основе информации, собранной на медицинских сайтах и женских форумах.
• Если не полениться и заполнить анкету, ответив на вопросы о регулярности цикла, используемых средствах гигиены во время месячных, количестве шагов в день, питьевом режиме и о потребляемых калориях, приложение подстроится и будет выдавать нужные статьи и советы.
• Помимо продолжительности цикла и его особенностей сервис позволяет фиксировать длительность сна, сексуальную активность, самочувствие и настроение.
• Приложение можно использовать как шагомер.

Синхронизация: Fitbit, Google Fit, Health App, Apple Watch.

Совместимость: iOS 10.0 или более поздняя версия. Android 4.2 и выше.

Стоимость: бесплатно.

В платную версию Flo Premium входят:

– персонализированные статьи на основе введенных симптомов и данных о цикле;

– отчет о здоровье для врача.

Русский язык: есть.

Трекер Периодов Мой Календарь

https://itunes.apple.com/ru/app/id896501514

У приложения не самый модный на свете дизайн, но это никак не влияет на его популярность (твердая пятерка на iTunes). На главном экране – количество дней до начала менструации и следующей овуляции. В календаре соответствующие даты выделены цветом и иконками. Можно включить пуш-оповещения, чтобы получать сообщения о начале цикла и приближении фертильного периода за несколько дней.

В режиме беременности: на главном экране вместо прогноза менструального цикла появляется новый счетчик – текущий срок беременности и количество дней до родов. В заметках можно фиксировать информацию о самочувствии, набранном весе и разных симптомах.  

Дополнительные опции:

• В календаре можно отмечать не только дни цикла, но и сексуальной активности (что удобно, если вы планируете беременность).
• Самочувствие и настроение можно фиксировать с помощью иконок (например, молоток означает головную боль).
• Приложение умеет строить графики веса и температуры.
• Присылает оповещения о ежемесячном самообследовании груди, напоминает о приеме лекарств и противозачаточных средств.
• Встроенный форум с десятками тем от выбора презервативов до грудного вскармливания.
• Возможность отправлять данные гинекологу по электронной почте.

Синхронизация: Google Fit, Health App.

Совместимость: iOS 8.0 или более поздняя версия; Android (требуемая версия зависит от устройства).

Стоимость: бесплатно. Для iOS есть платная опция – выбор тем для оформления. Для Android – версия Pro: отсутствие рекламы, выбор тем для оформления.

Русский язык: есть.

Clue

https://helloclue.com/period-tracker-app

Никаких бабочек, эвфемизмов или розового цвета. У приложения лаконичный строгий дизайн, удобный и понятный календарь для наблюдений за месячными. Красным цветом выделены дни начала цикла, голубым – наиболее благоприятные для зачатия.

Пуш-уведомления приходят за два дня до начала менструации и овуляции, кроме того, приложение сообщает о задержке и приближающемся ПМС. Сервис предсказывает даты начала трех следующих циклов. Clue использует алгоритм, обучающийся с помощью данных, которые вводит пользователь.

Чем чаще его задействуют, тем умнее он становится.

Режим беременности: нет.

Дополнительные опции:

• Дневник самочувствия разделен на более чем 30 категорий: спазмы во время менструаций, характер выделений, состояние кожи и волос, сон, секс, настроение и так далее.
• Всю информацию можно отправлять по электронной почте лечащему врачу.
• Приложение напоминает о приеме лекарств и противозачаточных средств.

Синхронизация: Google Fit, Health App.

Совместимость: iOS 10 или более поздняя версия. Android 4.1 и выше.

Стоимость: бесплатно. Платная версия Clue Plus: прогнозирует появления симптомов в зависимости от фазы цикла; присылает уведомления, если длительность месячных или цикла выходят за рамки нормального диапазона.

Русский язык: есть.

Женский календарь Life

https://itunes.apple.com/ru/app/id703547387

Очень удобный и минималистичный по набору функций календарь. В бесплатной версии – прогноз начала менструаций и овуляций, напоминания о начале цикла, сообщения о задержке, дневник настроения и самочувствия, статистика циклов в виде наглядной диаграммы.

Режим беременности: есть в платной версии.

Синхронизация: Health App.

Совместимость: iOS 8.0 или более поздняя версия.

Стоимость: бесплатно. Есть платная подписка на дополнительные функции. В числе прочего, например, возможность вести записи о сексаульной активности, фиксировать базальную температуру и состояние цервикальной жидкости.

Русский язык: есть

WomanLog

http://www.womanlog.com

В бесплатной версии все самое необходимое: прогноз менструаций и овуляций. Все основные функции доступны через календарь: чтобы внести данные о симптомах, настроении, приеме противозачаточных средств и весе, достаточно кликнуть на соответствующую дату в сетке. В настройках можно включить пуш-уведомления о приближении месячных.

В режиме беременности: начинается отсчет срока до родов. Для детального отслеживания беременности есть отдельное приложение WomanLog Pregnancy (бесплатная и платная версии).

Дополнительные опции:

• Симптомы, информация о половых контактах, температуре и принятых таблетках отображаются в виде крошечных иконок прямо в сетке календаря.
• На основе полученных данных выводятся итоговая сводка о продолжительности цикла и среднее количество занятий сексом (за неделю, месяц или год).

Синхронизация: Google Fit, Health App.

Совместимость: iOS 9.0 или более поздняя версия. Android 4.0.3 и выше.

Стоимость: бесплатно. В платной версии WomanLog Pro: отсутствие рекламы, прогноз лютеиновой фазы цикла, мониторинг цервикальной жидкости, фазы Луны, результаты теста на овуляцию, давление/пульс.

Русский язык: есть.

Ставьте лайк, если статья понравилась, добавляйте сайт в закладки, подписывайтесь на наш канал и в социальных сетях: ВК, Инстаграм, ФБ, Телеграм, .

Источник: https://zen.yandex.ru/media/whealth/5-otlichnyh-prilojenii-dlia-nabliudeniia-za-menstrualnym-ciklom-5c18ecf7eef61d00ab64c420