Можно ли пить вино при климаксе

Можно ли пить вино при климаксе

Мочеполовая система » Климакс » Можно ли пить вино при климаксе

Менопауза 22 января 2018 в 19:55 Екатерина Баранова 5867

Многочисленные исследования, проведённые с целью изучения связи алкоголя со здоровьем, показали диаметрально противоположные результаты. Вы, наверняка, слышали, что умеренное употребление спиртного может быть полезным.

Но из других информационных источников вы, наверняка, также слышали, что горячительные напитки повышают риск развития рака груди и могут стать обостряющим фактором для симптомов климакса.

При всей противоречивости результатов научных работ можно уверенно говорить о том, что главным критерием для определения вреда или пользы алкоголя остаётся дозировка.

То есть всё зависит от того, насколько много и насколько часто вы пьёте. От алкоголя можно получить пользу лишь в том случае, если вы употребляете его умеренно.

Научный центр Framingham Heart Study провёл масштабное исследование, которое показало, что если умеренное употребление спиртного способно принести здоровью человека определённую пользу, то страстное увлечение алкоголем связано с серьёзным вредом.

Две и более порций в день запускают в организме негативные процессы, которые повышают риск развития рака, инсульта и других опасных состояний.

Сколько спиртного должна употреблять женщина?

Женщинам не следует употреблять более семи порций алкоголя в течение недели

Перед раскрытием основной части текущего материала хорошо бы определиться с тем, что мы будем называть порцией алкоголя. А ею мы будем называть следующее:

• 150 миллилитров (почти один стакан) вина (около 12% спирта). И не стоит обманывать себя — большинство стаканов содержат более 150 миллилитров;
• 350 миллилитров (почти бутылка) обычного пива (около 5% спирта);
• 30 миллилитров (одна маленькая рюмка) дистиллированного спирта (80% спирта).

Существует три уровня употребления алкоголя женщинами:

• лёгкий — менее одной порции в день;
• умеренный — от одной до двух порций в день;
• тяжёлый — более двух порций в день.

Какую пользу может принести алкоголь женщине при климаксе?

• Лёгкое и умеренное употребление алкоголя может существенно снизить риск развития ишемической болезни сердца. Для сердца женщины, находящейся в менопаузе, спиртное может быть особенно полезным, поскольку обычно при климаксе повышается риск возникновения сердечных заболеваний.
• Женщины, которые пьют умеренно, имеют пониженный риск развития сахарного диабета второго типа.
• Те представительницы слабого пола, которые в умеренном количестве употребляют спиртное, особенно красное вино, имеют более низкий риск развития слабоумия по сравнению с теми женщинами, которые не пьют вообще.
• Женщины, меру питья которых можно отнести к лёгкой или умеренной степени, имеют более низкий риск возникновения инсультов.
• Женщины, которые выпивают умеренно во время и после климакса, то есть в возрасте от 50 до 62 лет, имеют меньшие шансы на ожирение по сравнению с непьющими женщинами.
• Женщины среднего и пожилого возрастов, которые пьют умеренно или мало, также имеют более низкие шансы на ожирение по сравнению со своими ровесниками, которые не пьют.

Как возраст женщины влияет на употребление алкоголя?

Согласно данным Североамериканского сообщества менопаузы, по мере взросления женщины, её равнодушие к алкоголю постепенно проходит.

Исследования показали, что обычно мужчины пьют больше женщин, однако представительницы слабого пола с более высокой долей вероятности сталкиваются с негативными последствиями, если выпивают слишком много.

Даже умеренное количество алкоголя может вызвать в теле женщины значительные негативные эффекты. Почему? Женщины имеют большую склонность подвергаться воздействию алкоголя по следующим причинам:

• в их организме содержится меньше воды, чтобы разбавить алкоголь;
• в целом размеры женского тела меньше;
• женский организм не может усваивать алкоголь настолько же эффективно, как мужской.

Как злоупотребление алкоголя влияет на раннюю менопаузу?

Женщина может начать употреблять алкоголь из-за дискомфорта, связанного с эмоциональными симптомами климакса

На протяжении последних десяти лет учёные провели ряд исследований и выяснили, что для многих женщин начало злоупотребления алкоголем совпадает с изменением уровня гормонов.

Это те изменения, о которых на начальной стадии климакса многие женщины ещё не знают. Иногда они приходят с другими стрессовыми ситуациями — сменой работы, проблемами со здоровьем, свадьбой и последующим переездом ребёнка.

В таких ситуациях женщина может пристраститься к алкоголю первый раз в жизни.

Источник: https://ginekologiya-urologiya.ru/klimaks/mozhno-li-pit-vino-pri-klimakse

Питание при климаксе: общие принципы

Не занимайтесь самолечением. Вся информация носит только ознакомительный характер. Назначить лечение может только врач.

Правильное питание – это залог красоты и здоровья. Если правильно изменить питание при климаксе, то можно не только сохранить фигуру, но и уменьшить проявление остальных неприятных признаков менопаузы. К ее симптомам можно отнести приливы, головные боли и раздражение.

Почему при климаксе увеличивается аппетит и появляются лишние килограммы

В климактерический период происходит гормональная перестройка в женском организме, что приводит к набору веса. В это время уменьшается работа репродуктивной функции, и яичники уменьшают выработку эстрогенов, то есть женских гормонов.

Именно эстрогены оказывают воздействие на фигуру, потому как организм замечает нарушение баланса гормонов, и пытается это компенсировать.

В результате у женщины чаще возникает чувство голода, а из-за пониженного метаболизма половина употребленной пищи перерабатывается в жир.

В этот период женщина начинает ощущать себя старой и не такой привлекательной, и начинает больше есть, увеличивая порции и количество приемов еды, чтобы отвлечься от этих мыслей.

При появлении первых симптомов климакса следует узнать, полезно употреблять какие продукты, принимать какие препараты, и как еще помочь организму.

Чем грозит неправильное питание

Во время климактерического периода у женщин начинается резкий набор веса. Поэтому питание при климаксе после 50 должно быть правильным. Если продолжать питаться неправильно, то это приведет к ожирению в области живота и шеи.

Также при употреблении жирной пищи повышается риск атеросклероза. Атеросклероз – это артериальное заболевание, при котором холестерин откладывается на стенках сосуда. Стоит помнить, что и в растительных жирах содержится холестерин.

Питание влияет и на общее самочувствие, неправильный рацион может усилить симптомы менопаузы.

Список запрещенных продуктов во время климакса

Для того чтобы не поправиться и не ощущать все неприятные симптомы менопаузы, необходимо исключить из рациона следующие продукты:

• Алкоголь. Как известно, алкоголь сужает сосуды, а это стимулирует приливы.
• Жирное мясо и копчености. Они приводят к повышению уровня холестерина в крови.
• Сладкое. Сюда относится не только шоколад, но и пирожные, и даже варенье. Почему нельзя варенье сладкое в период климакса? – Потому что в нем также содержится много сахара, что негативно сказывается на метаболизме.
• Крепкий чай и кофе. Употребление этих напитков может спровоцировать приливы жара, а также они негативно влияют на нервную систему.
• Газированные напитки. Приводят к набору веса, а также ухудшают состояние кожи.
• Соусы. Кетчуп, майонез, горчица, все эти пищевые добавки негативно сказываются на фигуре.
• Острые блюда. Блюда с большим количеством специй задерживает жидкость в организме, и негативно сказывается на обмене веществ.

Диета в период менопаузы требует исключения данных продуктов. Если какой-то из этих продуктов вы очень любите, то необходимо, хотя бы, уменьшить его употребление.

Список рекомендуемых к употреблению продуктов в период климакса

Помимо запрещенных продуктов, есть также полезные продукты при климаксе. Они позволят легче пережить климактерий, и не набрать лишний вес.

• Продукты, содержащие кальций. К ним относится: молоко, йогурты, творог, сливочное масло, кефир, сыр, яйца, брокколи. Снижение уровня эстрогенов приводит к уменьшению кальция в организме, из-за этого кости становятся хрупкими. Поэтому в рационе должны присутствовать продукты содержащие кальций и витамин D.
• Продукты, снижающие холестерин. К таким продуктам можно отнести расти орехи и растительное масло, при употреблении в умеренном количестве. Также они снабжают организм витамином Е и полиненасыщенными кислотами.
• Рыба и другие морепродукты. Рыба содержит белок и Омега-3, и употребление данных продуктов уменьшает риск возникновения атеросклероза.
• Мучные изделия. В макаронах и хлебе содержится витамин В и клетчатка, которые необходимы для нормальной работы эндокринной системы. Хлеб желательно отдать предпочтение черному хлебу.
• Бобовые продукты. В овощах бобовых содержится большое количество белка.
• Фрукты и ягоды. Во фруктах и ягодах содержится большое количество витаминов.
• Льняное масло и семена льна. Эти продукты способствуют увлажнению кожи, уменьшают сухость во влагалище, а также положительно влияют на состояние волос. К тому же женский гормон Эстроген семя льна содержит в достаточном количестве.

• Витамин Е. Он необходим для правильной работы сердечнососудистой системы, а также он снижает болезненные симптомы во время менопаузы. Витамин Е содержится в авокадо, фасоли, зеленом горошке, картофеле.
• Смородина, лимон, петрушка. В них содержится витамин С, который укрепляет иммунитет.
• Лук и чеснок. Они не только укрепляют иммунную систему, но и способствуют снижению показателей сахара в крови.
• Красное вино. Несмотря на то, что алкоголь не рекомендуется употреблять в этот период, немного красного вина не повредит, а даже принесет пользу. Ведь в нем содержаться антиоксиданты, которые омолаживают организм.

Такое питание при менопаузе поможет восполнить запасы организма, и уменьшить проявление неприятных симптомов.

Общие принципы диеты в период климакса

Диета при климаксе должна учитывать то, что меняется гормональный фон. Поэтому строгие диеты, и тем более голодания не принесут нужного результата, а лишь усугубят положение.

Наступивший климакс питание требует изменить для восстановления запасов организма.

Нужно начать вести здоровый образ жизни, внести в рацион полезные продукты, чтобы организм получал необходимые витамины и минералы, а также заняться спортом.

Следующие правила помогут сохранить фигуру и избежать заболеваний на фоне менопаузы. Для начала необходимо уменьшить калорийность ежедневного рациона, а также уменьшить порции. Делать это необходимо постепенно.

Приемы пищи должны быть частыми, но при этом порция должна быть маленькой, это избавит от чувства голода, и не спровоцирует набор веса.

Если же чувство голода все равно возникло между приемами пищи, то утолить его нужно диетическим продуктом.

Сладкое и другие калорийные продукты употреблять иногда можно, но делать это необходимо в первой половине дня. Следует отказаться от жареной пищи, лучше готовить продукты на пару или запекать. Также следует пить как можно больше воды, это улучшает обмен веществ.

Как питаться для уменьшения приливов

Приливы при климаксе – это повышение температуры тела, которое зачастую сопровождается повышенным потоотделением. Данные симптомы испытывают не все женщины, а уменьшить их можно с помощью диеты.

Питание при климаксе у женщин при приливах должно быть сбалансированным, чтобы организм получал необходимые микроэлементы.

Диета при климаксе у женщин при приливах включает в себя отказ от кофе, чая, а также шоколада, именно эти продукты нарушают теплообмен в организме.

Помимо диеты можно применить лечение климакса препаратами. Существуют медикаменты заместительной гормональной терапии, которые увеличивают количество эстрогена в организме.

Стоит учесть, что при некоторых болезнях препараты гормонального действия принимать противопоказано.

Также существуют препараты на основе пептидов, которые избавляют от симптомов менопаузы, но при этом имеют риск для здоровья.

Диеты для похудения в период климакса

Для того чтобы похудеть во время климакса нельзя использовать строгие диеты основанные на употреблении только фруктов и овощей, а также питьевые диеты. Ведь от того, как питается женщина в этот период, зависит не только ее фигура, но и состояние здоровья.

Для того чтобы похудеть, и при этом не принести вред организму, следует употреблять пищу приготовленную на пару. Мясо не стоит полностью убирать из рациона, но стоит отказаться от жирных сортов.

Молочную продукцию стоит выбирать с минимальной жирностью. В рацион обязательно нужно добавить рыбу, но не желательно употреблять ее в жареном виде.

Рекомендуется снизить употребление соли, и добавить в рацион больше фруктов и овощей.

Примерное меню на день при климаксе:

• Завтрак. Для завтрака запеканка из творога – это сладкий и питательный вариант, в качестве напитка можно выбрать травяной чай.
• Обед. Суп из рыбы и отрубной хлеб – питательный и полезный обед.
• Ужин. Вечером можно съесть отварной картофель и салат из овощей.

Климакс – это серьезная перестройка организма, которая не проходит бесследно, поэтому в этот период крайне важно правильно питаться. Правильное питание при климаксе позволит сохранить стройную фигуру, и уменьшить проявление неприятных симптомов.

Если статья была полезной, ставьте лайк, пишите комментарии и подписывайтесь на канал.Наш сайт«СтопКлимакс.Ру». Там можно найти всю информацию о климаксе.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/beauty_life_canal/pitanie-pri-klimakse-obscie-principy-5d68016afc69ab00ae56a926

Можно ли пить алкогольные напитки в критические дни, и как это повлияет на их течение?

В середине прошлого века в Европе проходило исследование того, как влияет ежедневное употребление твердого сыра на уровень холестерина крови. Результаты были более чем удивительными.

Оказалось, что жители Франции имели более низкий уровень холестерина по сравнению с другими европейцами не только из-за того, что в их ежедневном рационе был твердый сыр, а в большей степени из-за того, что они выпивали по бокалу красного вина каждый день.

Эта находка позволила говорить о пользе красного вина, при этом благотворное влияние напитка было замечено еще и на другие системы организма, в том числе и на женское здоровье.

Но можно ли все-таки рекомендовать женщинам бороться с ПМС и менструальными болями с помощью алкоголя? Предлагаю поговорить о том, кому можно во время месячных выпить бокал вина, а кому стоит полностью ограничить употребление алкоголя на это время.

Влияние на женский организм

Алкоголь расширяет сосуды и вынуждает сердечную мышцу работать интенсивнее, разгоняя этанол по всему организму, включая мозг. Клетки гипофиза, отвечающего за выработку гормонов, отмирают, что влечет за собой сбои в объеме менструальных выделений, продолжительности и регулярности цикла.

Влияние этанола на репродуктивную систему выражается в следующих последствиях:

1. наблюдаются сбои в менструальном цикле;
2. усиливается эффект от гормональных скачков в организме;
3. понижается половое влечение;
4. при регулярном употреблении менструации прекращаются полностью;
5. повышается вероятность выкидыша у беременных;
6. увеличивается риск серьезных патологий плода в пренатальный период;
7. приводит к бесплодию.

При обнаружении следующих отклонений женщине следует немедленно обратиться к специалисту:

• цикл меньше 20 и больше 35 дней;
• частые задержки или ранний приход месячных;
• длительность выделений менее 2 дней или свыше недели;
• отсутствие изменения интенсивности кровотечений;
• менструальные кровотечения меньше 50 или больше 150 мл;
• выделения содержат большое количество кровяных сгустков;
• сильный болевой синдром и подозрительная симптоматика (головокружения, слабость, тошнота и др.) в период месячных.

Данные факторы могут служить симптомами серьезных заболеваний.

Общая информация о менструации

Менструация – это непринужденный природный процесс в физиологии дамы. Начинаются менструации в возрасте 11–15 лет, и заканчивается примерно в 50–55 лет. Такое явление свидетельствует о том, что тело дамочки расположено к зачатию и рождению ребенка.

Некоторые девушки ведут обыкновенный манер существования в период месячных, и их ничего не тревожит. Другие испытывают довольно неприятные ощущения, обычно это боли в области живота и спины. Иногда женщину в эти дни могут мучить головные боли и дискомфорт в грудных железах.

Некоторые представительницы прекрасного пола начинают без перерыва есть, у них появляется настоящий звериный аппетит. Иногда девушки страдают от чрезмерной потливости, они становятся нервными, им постоянно хочется плакать, отмечается всеобщая слабость и полное нежелание чем-либо заниматься. Груди наливаются и болят, все это приносит существенный дискомфорт женщинам.

Не вредно выпивать горячее, особенно сладкий чай, только не с сахаром, а с медом. Так вы сможете избежать лишних калорий. Но и медом злоупотреблять тоже не желательно. Это чревато появлением аллергии.

Вообще сладкое очень неплохо пробуждает расположение духа, но объедаться пирожными не стоит.

Довольно скушать немного кусочков черного шоколада, и заряд бодрости в добром расположение духа вам гарантирован на целый день.

В норме менструация должна протекать следующим образом:

• цикл, то есть период между месячными, составляет примерно 28 дней (плюс минус несколько дней);
• продолжительность месячных – 3–7 дней;
• за одну менструацию теряется примерно 50–150 мл крови;
• цикл может колебаться на 2–3 дня в какую-либо сторону;
• дискомфортные ощущения в виде различных болей в норме не должны присутствовать.

На процесс протекания месячных оказывают влияние различные факторы, такие как стрессы, общее самочувствие, экология, смена климата. Все они могут привести к различным отклонениям в протекании менструации.

1. Промежуток времени между месячными может сокращаться или увеличиваться. Таки образом, менструальный цикл будет длиться более 35 судок или менее 20.
2. Критические дни могут доставлять больше неприятных ощущений, чем обычно, или протекать усиленно;
3. Нерегулярность цикла, заключающаяся в частых задержках на длительное время или, наоборот, начинаются кровотечения значительно раньше должного срока.
4. Длительность месячных составляет больше одной недели или, наоборот, меньше двух суток.
5. Количество выделений на протяжении всего периода месячных увеличивается и не становится меньше, или уменьшается так, что достаточно ежедневной прокладки.
6. Кровь выходит в виде многочисленных сгустков.
7. В пору между критическими днями могут наблюдаться кровотечения.

Прием алкоголя в период менструаций

Употребление женщиной в период месячных спиртных напитков непременно отражается на объеме выделений (их становится больше) и длительности менструаций (они могут продолжаться еще пару лишних дней).

Кроме этого, в это время у многих женщин обостряются заболевания мочеполовой системы, появляются болезненные ощущения и учащаются походы в туалет. Спиртное во время менструаций усугубляет неприятные симптомы патологий мочеполовой системы.

https://www.youtube.com/watch?v=4mAFUnrVrtw

Несмотря на это, многие женщины считают спиртосодержащие напитки идеальной терапией при приступах раздражительности или капризности в предменструальный и менструальный период.

Они утверждают, что спиртное помогает снять спазмы внизу живота, в крестцовом отделе и пояснице.

Эти неприятные симптомы, сопровождающие месячные, разрешается подавлять лишь небольшими дозами легких алкогольных напитков, но при этом помня о возможных последствиях.

Как алкоголь влияет на месячные:

1. возникновение задержки в 1–3 дня;
2. увеличение объема выделений;
3. рост продолжительности периода выделений на 1–2 дня.

Спиртное при месячных в малых дозах не запрещено, если женщина уверена в своем здоровье и знает, что болевые синдромы не вызваны чем-либо другим. В таком случае можно пить красное сухое вино. Оно способствует избавлению от дискомфортных ощущений, помогает подавить стресс и наладить сон.

Если же у женщины имеются серьезные заболевания органов малого таза, то пить вино противопоказано. Это может привести к сильным осложнениям. Поэтому у врачей на вопрос, можно ли алкоголь при месячных, принято давать отрицательный ответ.

Пиво и что покрепче

В отличие от красного вина, пиво и крепкий алкоголь запрещены при менструации. Пиво сложно назвать лекарством от чего бы то ни было. Это только лишняя нагрузка на почки, которая становится причиной перебора жидкости в организме. Кроме этого, во время менструации опасность представляют различной природы брожения. В частности, пиво приводит к формированию его в желудочно-кишечном тракте.

Этанол – составная часть пива наравне с другими ингредиентами, является токсином для организма.

Если в период менструации выпить пару стаканов пива, можно столкнуться с образованием крови низкого качества, которая будет в организме в течение всего следующего цикла и не факт, что выйдет во время него.

Это нередко становится причиной появления несовершенств на коже, поэтому от пива во время менструации лучше отказаться.

Крепкий алкоголь тоже находится в списке запретного на время месячных. Коньяком производится расширение сосудов.

На время это, конечно, позволит избавиться от боли, стресса и почувствовать прилив радости, но как только он будет выведен организмом, все это вернется в прежнем, а может даже большем объеме.

Кроме того, резкое сужение сосудов приводит к разрывам капилляров, из которых формируются так называемые «звездочки».

Конечно, в вопросах алкогольной зависимости есть ряд дополнительных моментов. Когда организм на постоянной основе получает спиртное, он уже привыкает к этому, после резкого лишения допинга, можно попасть под действие абстинентного синдрома, который заканчивается временам нервным срывом. В таком случае лучше обратиться за помощью к наркологу, а еще лучше лечь в стационар на лечение.

Женский алкоголизм и менструации

Если женщина начала часто принимать алкогольные напитки, стала раздражительной и агрессивной, перестала следить за собой и изменилась в характере, то это явные признаки алкогольной зависимости.

Пьянство пагубно сказывается на печени, а она играет ключевую роль в регуляции менструального цикла и принимает участие в белковом обмене и усвоении эстрогена и прогестерона.

Поэтому у женщин, употребляющих этиловый спирт в чрезмерном количестве, в крови преобладает андрогены (мужские половые гормоны).

Алкоголизм приводит к нарушению цикла.

Дама, привыкшая часто выпивать, отмечает появление сбоев в обмене веществ (лишний вес или его недобор), что часто становится главной проблемой на пути к зачатию ребенка.

Если женщина на протяжении месяца пила спиртосодержащие напитки 3–4 раза в день, то у нее наблюдаются проблемы с овуляцией и сбивается менструальный цикл. Яичники перестают вырабатывать яйцеклетки, что приводит к ранней менопаузе и бесплодию.

Даже если женщина бросила эту пагубную привычку, существует большая вероятность того, что беременность будет прерываться на ранних сроках.

Почему нужно отказаться от спиртного во время месячных

Все виды алкоголя отрицательно влияют на репродуктивную систему женщины и способны привести к развитию гинекологических заболеваний (эндометрит, бесплодие, нарушение проходимости фаллопиевых труб).

Даже после употребления небольших доз спиртного токсические вещества остаются в организме на протяжении месяца.
Негативное влияние этанола прекращается лишь после полного отторжения эндометрия в следующем цикле.

Спиртное также способно останавливать действие многих лекарственных препаратов, в том числе и противозачаточных.

Девушкам, уделяющим внимание своему интимному здоровью, необходимо отказаться от спиртного во время менструации. В это время репродуктивная система особенно уязвима. Ее изнашивание в дальнейшем приводит к проблемам с зачатием, преждевременному угасанию яичников и другим проблемам.

Источник: https://PlastikaPlus.ru/klimaks/krasnoe-vino-pri-mesyachnyh.html

Вино и здоровье – как и сколько можно пить

Время чтения: 6 мин

Вопрос, пить или не пить вино, хотя бы раз в жизни себе задает каждый. LifeGid облегчил вам задачу, и задал этот вопрос экспертам — медикам и натуропатам. Их ответ — пить! Но не больше двух бокалов в день. И, конечно, не стоит употреблять вино тем, кто сидит на диете.

Что сегодня читают с этим материалом?

Вино — пожалуй, самый благородный напиток среди алкогольных «собратьев». Во многих европейских странах существует целый культ его употребления. Он подразумевает, в том числе, знание законов винопития.

О нормах, связанных с нашим здоровьем, мы поговорили с к. м. н.

, врачом-диетологом, эндокринологом высшей категории МЦ «Диамед» Еленой Коноваленко и врачом-терапевтом, ассистентом ОНМедУ Вероникой Писковацкой.

Есть Telegram? Добавляйтесь на наш новый канал.

А еще мы есть в  — вот здесь — и в  — вот мы.

На любой вкус и цвет

Вино — алкогольный напиток, получаемый из виноградного сока. Различные виды вина бывают разной степени крепости, цвета и назначения.

В натуральных винах содержится от 9 до 16% алкоголя, в крепленых — от 16 до 22%. Столовые вина являются вкусовым дополнением к основным блюдам, десертные подаются к десертам.

Если вино выдержанное, в нем допускается выпадение осадка — так называемого винного камня. Как правило, он появляется на 6—8 год после разлива вина в бутылку. В бутылках с марочными креплеными винами осадок появляется уже на четвертый год.

Люди пьют вино с древних веков

Польза от вина

Вино полезно в основном за счет содержания полифенолов. Именно этот класс веществ называют источником молодости, т. к. они не дают свободным радикалам накапливаться в организме.

К тому же, в винограде содержится уникальная комбинация глюкозы и фруктозы, витаминов группы В, С, Р, РР, А, натрия, железа, калия, магния и кварцетина (обладает противовоспалительным и дезинфицирующим свойствами).

В небольшом количестве вино тонизирует, снимает усталость и даже обладает бактерицидным эффектом. Напиток полезен при гипотензии, сниженной моторной функции кишечника.

Белое вино обладает мочегонным действием. Красное — тонизирует. Мускаты — возбуждают нервную систему, благотворно влияют на органы дыхания. А игристые — расслабляют, поэтому показаны при меланхолии.

ПОМНИТЕ: Вино, как и любой другой алкоголь, вредит фигуре из-за своей калорийности, зависящей от крепости и вида. Калорийность всегда рассчитывается на 100 граммов продукта. Так, в сухом вине — 65—85 ккал, полусладком — 100—150 ккал, в крепленом — 200—250 ккал. Точная калорийность вина, как правило, указывается на этикетке.

Шампанское вино лечит меланхолию

Что сегодня читают с этим материалом?

Красное вино — полезнее

В медицине существует целое направление, которое носит название энотерапия («лечение вином»). Наиболее ценные компоненты виноградных ягод — сахар, органические кислоты, биологически активные вещества — придают вину не только интересные вкусовые и ароматические качества, но и особые целебные свойства.

В вине содержится один из самых мощных антиоксидантов — ресвератрол. Это биологически активное вещество содержится в красном вине, а также, в небольшом количестве, в белых сортах.

Ресвератрол обладает противораковым, противовоспалительным действием. Именно он и полифенолы вина снижают риск болезней сердца, инфарктов и онкологических заболеваний.

Поэтому умеренное употребление вина снижает уровень липопротеидов низкой плотности (так называемого плохого холестерина).

Однако все полезные свойства вина проявляются исключительно при условии его умеренного употреблении. ВОЗ рекомендует четыре дня в неделю вообще воздерживаться от употребления любых алкогольных напитков.

Красное вино полезнее белого

Какое вино и сколько пить?

С точки зрения полезности, наиболее оптимальным вариантом считаются сухие вина. Благодаря технологическим особенностям производства они содержат меньше сахара, чем другие виды этого напитка.

На пользу организму пойдет бокал (120—150 мл) сухого вина в сутки для женщин и 1—2 бокала (до 300 мл) в сутки для мужчин.

При этом нельзя всю неделю воздерживаться от употребления вина, а за выходные наверстывать недельную «норму». Большие дозы алкоголя чреваты интоксикацией и пользы не принесут.

Пить вино нужно умеренно, и обязательно — с удовольствием

Чтобы вино могло «подышать» и раскрыть свой букет, перед употреблением его следует переливать в декантер — специальный графин из стекла или хрусталя. Цена такой емкости колеблется от 200 до 2000 гривен — в зависимости от объема, формы и материала, из которого она изготовлена.

Что сегодня читают с этим материалом?

Вред вина — главные опасности алкоголя

Хотя вино и обладает различными полезными свойствами, оно в любом случае опьяняет. Более того, этиловый спирт (этанол), содержащийся в вине, является сильным токсином. В высоких дозах он оказывает разрушающее действие на многие органы в человеческом теле.

Не менее вредными являются и продукты метаболизма этилового спирта. Так, ацетальдегид — сильнейший канцероген, провоцирующий рак (молочной железы у женщин, ротовой полости, толстой кишки).

Категорически запрещено винопитие при любых заболеваниях печени. Ведь основная нагрузка по обезвреживанию алкоголя ложится именно на этот орган.

Сухие вина с высокой кислотностью не стоит употреблять при заболеваниях желудка. Существенно ограничить прием спиртных напитков стоит и тем, кто страдает от изжог и гастроэзофагеального рефлюкса. Они ослабляют тонус нижнего пищеводного сфинктера и способствуют обратному забросу кислого содержимого желудка в пищевод.

Не стоит увлекаться винами и тем, кто страдает подагрой, поскольку эпизоды злоупотребления нередко провоцируют обострение этого коварного недуга.

Вино, как и любые другие алкогольные напитки, нельзя употреблять кормящим и беременным женщинам. Даже небольшие дозы этанола могут негативно повлиять на развитие плода. Это же правило касается водителей авто и людей, работающих с точными механизмами.

Мускат возбуждает нервную систему

Если винопитие вам противопоказано по тем или иным причинам, полезные антиоксиданты и биологически активные вещества можно получить из других продуктов. Достаточно обогатить рацион темными сортами винограда, орехами, шоколадом, какао.

Вино молодости — рецепт

Натуропат Елена Свитко каждый год готовит молодильное вино: «Срезаю гроздья винограда, но не мою их (на ягодах находятся дрожжи).

На 1 кг беру 100 г сахара, эту массу руками передавливаю, и она стоит у меня 3 дня, — рассказывает Елена Витальевна. — Потом пропускаю через марлю, получается виноградный сок.

Я его выливаю в бутыль и ставлю затвор, а оставшуюся массу заливаю кипятком из расчета на 1 кг массы 1 л.

Все это стоит 3 дня, затем процеживаю, переливаю в бутыль — и под затвор с трубочкой. Через 3 дня, когда и первая, и вторая субстанция начинают пениться, все это смешиваю, разливаю в бутылки, закупориваю и начинаю пить. Выпить нужно 7 литров, по бокалу в день. Это равносильно переливанию крови: настолько хорошо бурчак чистит ее».

Также сохранить молодость поможет специальная диета. А чтобы тело всегда оставалось стройным, делайте наш комплекс упражнений для развития силы и выносливости.

Источник: https://lifegid.media/beauty-health/vino-zdorovye.html

Алкоголь и климакс

Рано или поздно каждая женщина сталкивается в своей жизни с периодом менопаузы. Для многих это самая настоящая катастрофа: считается, что ранее прекрасная дама с приходом климакса автоматически причислятся к разряду бабушек.

Мало того, что женщину мучают психологические проблемы, связанные с этим новым периодом в ее жизни, но еще и переход на другие принципы питания и жизнедеятельности. Многие продукты и напитки приходится просто исключать из своего рациона.

А как же поступить с алкогольными напитками? Алкоголь и менопауза могут существовать вместе, или же эти два явления лучше друг от друга отделять?

Что такое климакс, и каким образом он дает о себе знать?

Так как климактерическое состояние – это процесс довольно длительный, то его четко можно разделить на 3 фазы, которые обязательно проходит каждая женщина.

У всех трех фаз есть свои характерные особенности. Связаны они с различными физиологическими процессами, которые протекают в организме женщины.

• 1 фаза (пременопауза). Обычно такой период начинается тогда, когда женщине исполняется 45 лет. Характеризуется он тем, что ее яичники работают уже не в полную силу. Тем не менее, менструации не прекращаются полностью, хотя у некоторых женщин уже в 45 лет заметно снижение объема выделяемой крови. В данный период времени женщина все еще способна зачать и самостоятельно выносить вполне здорового ребенка.
• 2 фаза (менопауза). Такой период происходит в возрасте женщины от 50 до 55 лет. Говорить о наступлении менопаузы можно тогда, когда со времен последней менструации прошел уже год.
• 3 фаза (постменопауза). Этот период длится с окончания критических дней и до самой смерти женщины.

Причины менопаузы у женщин

Несмотря на то, что процесс протекания климакса заложен в женщине природой, он может наступать раньше или позже в зависимости от внутренних и внешних обстоятельств. Врачами выделен ряд факторов, которые влияют на ускоренный процесс возникновения климакса. Таких моментов в своей жизни нужно избегать, если это возможно:

1. Длительное нахождение в ситуации сильного стресса.
2. Поднятие тяжестей, занятия тяжелым физическим трудом.
3. Операции на гинекологические органы.
4. Перенесение серьезных инфекционных заболеваний в период полового созревания.
5. Удаление яичников.
6. Сильное истощение всего организма.
7. Заболевания, в ходе которых требовалось облучение.
8. Наступление менопаузы ранее, чем у ровесниц. Раннее наступление переходного периода у близких родственниц.
9. Болезни эндокринной системы (особенно сахарный диабет и заболевания щитовидной железы).
10. Гормональные сбои.
11. Онкологические заболевания.
12. Заболевания сердца и сосудов.
13. Болезни, которые связаны с нарушениями в работе нервной системы, эмоциональная неустойчивость.

Симптомы женского климакса

Как же распознать, что климакс уже начался, и пора принимать по этому поводу соответствующие меры?

1. Приливы. Период менопаузы характеризуется так называемыми приливами, то есть, таким состоянием, когда грудь и голову обдает жаром, сознание на некоторое время становится затуманенным и неясным. Часто этот процесс сопровождает повышенное потоотделение, а в некоторых случаях такое сильное, что сразу после прилива женщине приходится идти и переодеваться. Количество приливов зависит от особенностей организма. Иногда может доходить до того, что подобные приступы случаются до 60 раз в сутки.
2. Бессонные ночи. Так как приливы мучают больную не только днем, а еще и ночью, то это очень мешает ей отдыхать. Бессонные ночи становятся нормой, так как в ночное время как приливы, так и потоотделение могут усиливаться.
3. Головные боли и головокружение, как недостаток воздуха. Такое состояние можно охарактеризовать не только приливами, но и тем, что женщина находится в угнетенном психологическом состоянии. Порой ситуация становится настолько серьезной, что наблюдается тошнота и рвота.
4. Скачки давления. Давление во время климакса тоже становится нестабильным, поэтому за ним нужно следить более тщательно, так как это может привести к гипертоническому кризу и более серьезным проблемам.
5. Боли в мышцах и суставах. Это связано с тем, что мышцы потеряли свою былую эластичность.
6. Ощущение комка в горле. Если такие симптомы долго не проходят, то стоит обратиться к эндокринологу с подозрениями на заболевание щитовидной железы.
7. Нестабильное психоэмоциональное состояние.

Алкоголь при менопаузе

Многие женщины, вовсе не страдающие алкоголизмом, могут позволить себе немного выпить на семейном торжестве или вечеринке. Когда наступает период климакса, то остро встает вопрос об ограничении в питании и приеме некоторых напитков.

Почти во всей специализированной литературе и интернет-источниках написано, что стоит воздерживаться от употребления алкоголя. Максимум, что можно себе позволить – это бокал вина по случаю какого-либо праздника и не более того.

Можно ли пить больше? Желательно воздержаться от этого, даже если Вы не страдаете сильными и частыми приливами в такой период жизни.

Почему же нужно придерживаться такого ограничения?

Как говорилось выше, женщина в период климакса в той или иной степени страдает от приливов. А алкоголь и алкогольные напитки как раз и провоцируют сужение сосудов, а это – прямая дорога к очередным приливам, число которых будет возрастать в геометрической прогрессии, если женщина не ограничит употребление таких напитков.

Внимание! Если приливы и без участия алкоголя становятся неотъемлемой частью Вашей жизни, то от алкогольных напитков лучше отказаться совсем, так как они не являются продуктом первой необходимости, и отказ от них не принесет вреда организму, а лишь укрепит ваше здоровье.

От чего еще лучше отказаться в период климакса и почему?

1. Копчености любого вида и сорта при климаксе не нужно употреблять совсем или свести к минимуму. Так как такие продукты содержат в своем составе много жира, то регулярно употребляя их, можно заработать повышенный уровень холестерина.
2. От крепкого кофе и крепкого черного чая тоже придется отказаться, так как эти напитки способны раздражать психику, которая у женщин в период климакса находится не в лучшей форме. Черный чай лучше заменить на натуральный зеленый, а если Вы – любительница выпить кофе, то на выручку Вам придет напиток под названием цикорий, который сегодня весьма популярен, как заменитель кофе.
3. Продукты, в которых содержится в большом количестве сахар. Это разнообразные кондитерские изделия: торты, пирожные, печенье, другая сладкая выпечка, конфеты, шоколад, джемы, варенье, сладкая газированная вода, опять же, сладкие спиртные напитки. От таких продуктов лучше отказаться совсем и заменить их совершенно неограниченным количеством свежих фруктов, а для тех, кто не может представить своей жизни без сладкого, подойдут сухофрукты: инжир и финики, чернослив или курага.
4. Красные сорта мяса типа телятины, говядины, свинины. Несмотря на всю пользу мясных продуктов, от красных сортов мяса лучше отказаться, так как они провоцирует рост холестерина в крови. Однако, это не говорит о том, что нужно совершенно отказаться от мяса и перейти на вегетарианскую диету, но намного лучше для здоровья в климактерический период употреблять нежирное белое мясо, например, куриную грудку.
5. Не нужно заправлять блюда при климаксе большим количеством приправ и специй, они способны задерживать воду в организме и провоцировать некрасивые отеки. Это же касается и различных жирных соусов типа майонеза. Салаты и другие блюда лучше заправлять натуральными маслами, а вместо приправ использовать свежую или высушенную зелень. Употребляемый Вами соус, каким бы натуральным он ни был, — это жирное блюдо, которое может оставлять следы на женской фигуре в виде лишнего веса.

Источник: https://dou99.ru/klimaks/alkogol-i-klimaks