Точечный массаж от приливов при климаксе

Методики проведения массажа в период менопаузы

Практически каждой женщине во время менопаузы приходится иметь дело с симптоматикой климактерического синдрома. Зачастую первыми отмечаются вегетативные проявления. Это может быть ощущение жара или «приливы», что нередко сменяются ознобом, интенсивное потоотделение, сонливость, вялость, а также раздражительность и частая смена настроения.

Подобные симптомы могут устраняться как лекарственной терапией, так и средствами физического воздействия, к примеру, массажем. Обычный расслабляющий или точечный массаж при климаксе позволяет полностью позабыть о неприятных спутниках менопаузы либо сглаживает симптомы климактерического синдрома.

Как проводится расслабляющий массаж спины при климаксе?

Когда в клинической картине пациентки преобладает симптоматика повышенной возбудимости, нервного перенапряжения, плаксивости и нервозности, то специалисты рекомендуют ей расслабляющий массаж. Как правило, это массирование спины, но может уделяться внимание и конечностям. Расслабляющий массаж проводимый при климаксе способствует:

• Улучшению эмоционального состояния женщины;
• Нормализации лимфо- и кровообращения;
• Восстановлению прежней трофики тканей;
• Возрастанию эффективности протекающих в теле метаболических реакций.

Спина.

Оптимально когда женщина пользуется услугами профессионального массажиста, который знает о расположении и направлении волокон мышц на спине, в области рёбер, а также о локализации межрёберных нервов.

Такой массаж проводят в лежачем положении (на животе), и он помогает не только справиться с неприятными проявлениями климакса, но и способствует исчезновению мышечных спазмов и зажимов в межлопаточной зоне, что возникают на фоне сидячего образа жизни или из-за нарушений осанки.

Шея.

Массаж мышц шеи помогает уменьшить спазм её мускулов и возобновляет полноценное кровоснабжение мозга, что устраняет проблему головных болей и головокружений.

А также проводит профилактику появления жировых отложении в области шеи, которые в народе называются вдовьим горбом. В процессе расслабляющего массажа спины избегают активного воздействия на позвонки.

Массаж нижних конечностей также проходит в позе лёжа на животе, при этом ноги должны быть немного расставлены. Массирование мускулатуры внутренней и внешней области бёдер способствует улучшению кровотока в органах малого таза, что особо важно, ведь из-за климакса происходит сбой в их нормальном кровоснабжении.

Руки.

Если же говорить о верхних конечностях, то руки вполне можно массажировать самостоятельно. Осторожно прорабатывается внутренние части рук и трапециевидные мышцы. Движения осуществляются от ладони к плечевому суставу, а затем наоборот. Завершают процедуру неторопливым растиранием кожи верхних конечностей.

Рекомендации по проведению точечного массажа при климаксе

Однако женщинам, у которых началась менопауза, довольно часто советуют обратить внимание не только на общий, но и на точечный массаж, во время которого осуществляется целенаправленное воздействие на биологически активные точки тела (БАТ).

Как правило, терапевтическое действие при менопаузе наблюдается при массировании определённых точек. Массаж таких БАТ обладает общеукрепляющим и релаксационным эффектом.

Воздействие на любую из таких точек должно быть непрерывным, глубоким и по времени занимать 60-90 секунд. Применяются вращательные касания подушечкой пальца, с постепенным углублением движений и их задержкой.

Предполагается, что курс сеансов (от 7 до 10) будет проводиться раз в месяц до полного исчезновения симптоматики. Однако важно знать, что такие процедуры противопоказаны при некоторых типах новообразований, таких как:

Точки массажа при климаксе

Как правило, при менопаузе воздействуют на 3 основные точки, которые располагаются на верхних и нижних конечностях, а также в лобковой зоне. Первая группа БАТ располагается на обеих руках, с внешней стороны, где находится бицепц.

Первая группа.

Чтобы найти эти точки следует спуститься от плечевого сустава на одну длину ладони. Далее, следует нажать 3 раза на каждую из точек. Дублировать их не нужно.

Вторая группа.

Для обнаружения второй группы точек нужно встать ровно, опустив руки по швам и выпрямив пальцы. Там, где будут заканчиваться средние пальцы рук и находятся искомые точки. Именно на них и нажимают трижды подушечками средних пальцев. Можно воздействовать на эти БАТ одновременно. Повторения нажатий также не требуется.

Третья группа.

Третья точка располагается по центру лобковой кости, у самой её вершины. Именно к этой точке прикладывают 3 пальца и трижды надавливают на неё, без дубляжа воздействия. Такой массаж является довольно простым, что, однако, не отменяет его результативности.

Но не стоит забывать, что акупрессура во время менопаузы является вспомогательным средством, входящим в состав комплексной терапии с применением препаратов. Отказываться от традиционного лечения в пользу сугубо точечного массажа однозначно не стоит.

Источник: https://cistitus.ru/klimaks/massazh-pri-klimakse.html

Акупунктурные точки, влияющие на вес тела в юности, после родов, при климаксе

Симптомы переходного периода:

• Нарушение менструального цикла;
• Незначительные выделения или наоборот, обильные выделения;
• Приливы;
• Покраснение лица, шеи, плеч;
• Излишняя потливость;
• Прекращение менструации;
• Плохое настроение, скачки давления, частая головная боль, депрессия.

Как долго может продлиться такое состояние? Некоторые дамы могут промучиться несколько лет, а другие, его просто не замечают. А это возможно, спросите вы? Постараемся ответить на этот вопрос!

При климаксе больше всего нервирует потливость, так как ее трудно скрыть от окружающих. К тому же сильная потливость является причиной весьма неприятного запаха, от которого не спасает ни один дезодорант.

Самое интенсивное выделение пота начинается ночью. Многие женщины так сильно потеют, что им приходится часто менять белье. Оно не только промокает, но и покрывается рыжеватыми разводами.

Точка Эр-шэнь-мэнь

Точка Эр-шэнь-мэнь (Ap 55 / Ворота духа) – важнейшая и наиболее употребляемая точка уха. Она расположена внутри ушной раковины, в углу треугольной ямки (более точное расположение смотрите на рисунке).

Надавите на эту точку кончиком большого  пальца, задержитесь на 3 секунды, затем ослабьте давление. Проводите стимулирование симметричных точек Эр-шэнь-мэнь в течение 3 минут.

Стимулирование точки Эр-шэнь-мэнь оказывает противовоспалительное, антистрессовое и обезболивающее действие.

Для снятия избыточного возбуждения психоэмоциональной сферы массаж точки Шэнь-мэнь часто используется с одновременным массажем края мочки уха.

Китайские врачи  часто используют эту акупунктурную точку для обезболивания при болях различного характера.

Точка Фу-ту

Точка St 32 (Фу-ту / Свернувшийся кролик)  расположена на канале желудка, на передней поверхности бедра, на 6 цунь выше коленной чашечки, в середине утолщения прямого бедренного мускула.

Усилить воздействие на эти точки можно,  выполняя простое упражнение «Ходьба на месте». При ходьбе высоко поднимайте колени и одновременно ударяйте кулаком по точке Фу-ту. Т.е., один шаг ногой – один удар рукой по точке. Продолжайте это упражнение в течение 10 минут.

Стимулирование точки St 32 способствует нормализации работы желудка, контролю аппетита, успокаивает нервную систему, повышает мышечный тонус ног и ягодиц, избавляет от жировых отложений на бедрах и целлюлита.

Точка Шэнь-шу

Выполните 30 вращений тазом по часовой стрелке и еще 30 вращений в противоположном направлении.

Для наилучшего результата выполняйте упражнение 3 раза в день.

Точка Сюе-хай

Точка Sp 10  (Сюе-хай / Море крови) расположена на канале селезенки, на внутренней стороне бедра, на расстоянии 2 цунь вверх от наружного края коленной чашечки, на медиальном крае средней четырехглавой мышцы.

Удобнее всего стимулировать точки Sp 10 в положении сидя, на краю стула. Колени должны быть согнуты под углом 90 градусов.

Положите большие пальцы рук на точку Sp 10 на одной ноге.

Выпрямите ногу перед собой одновременно, нажимая на точку Sp 10. Задержитесь в таком положении на 5 секунд. Вернитесь в исходное положение. Выполните упражнение по 10 раз для каждой ноги.

При лишнем весе, связанном с гормональными изменениями в период менопаузы и климакса, рекомендуется дополнительно массировать точки Gb 20  (Фэн-чи) и Li 4  (Хэ-гу).

Где находятся и, как воздействовать на эти точки, Вы найдете  на странице Точечный массаж – Биологически активные точки против головной боли.

Массаж точек Li 4 и Gb 20, также показан при головокружении, головной боли, внезапной слабости, потливости.

Точка Да-хэн

Точка Хуань-тяо

Точка Gb 30 (Хуань-тяо / Прыжок в зрелость) расположена на канале желчного пузыря в области ягодицы, на 1/3 расстояния  между большим вертилом (верхнелатеральной сторона бедренной кости) и крестцовой щелью.

Наиболее эффективно стимулировать точки Gb 30 выполняя следующее упражнение, стоя у опоры.

Найдите нужную точку, сильно давите на нее в течение 5 секунд (можно взять любой неострый предмет) и выполните упражнение. Высоко поднимите колено, а затем отведите ногу назад. Старайтесь выполнять упражнение с максимальной амплитудой, но сохранять при этом прямое положение корпуса.

Повторите по 30 раз для каждой ноги.

Стимулирование точки Gb 30 способствует избавлению от жировых отложений на бедрах и ягодицах, от целлюлита, позволяет вернуть мышцам и коже тонус и восстановить фигуру после родов.

Борьба с приливами

Первое – надо снизить вес, больше двигаться, ввести в рацион больше овощей, фруктов, рыбы. Чтобы улучшить свое состояние, необходимо обратиться к доктору, который назначит специальные препараты, нормализующие выработку гормонов.

Во время приливов часто поднимается давление, поэтому надо также принимать препараты для снижения артериального давления. Не плохо, если будете принимать витамин «Е» в дозировке 400 ед. дважды в день.

Точки на теле от приливов при климаксе

Первую точку вы легко найдете на внешней стороне руки. Точка, которая нам нужна, находится под бицепсом (от плеча примерно 1,5 ширины ладони). Точка весьма болезненная. Нажмите на нее пальцем 3 раза с равными промежутками. Сначала на одной руке, потом на другой. Боль придется потерпеть. Больше трех раз нажимать не нужно.

Вторая точка расположена на внешней стороне ног. Встаньте прямо, вытяните руки по швам. Там, где средний палец касается ноги, и находится вторая волшебная точка. Она крайне чувствительна и тоже чрезвычайно болезненна. Нажмите средними пальцами на точки 3 раза сразу на обеих ногах. Повторять не надо, достаточно одного подхода.

И, наконец, третья волшебная точка расположена на верхней части лобковой кости. Она не так болезненна, как первая и вторая, но легкая боль все же присутствует. Наложите три пальца на вершину лобковой кости и нажмите 3 раза с равными промежутками. Больше трех раз делать не нужно.

Процедура простая и эффективная. Если вы все сделаете правильно, вы избавите себя от климактерических мучений и сохраните здоровье.

Надо знать

Как найти биологически активные точки на теле

Как правильно воздействовать на биологически активные точки

Что такое ЦУНЬ. Как отмерить расстояние 1, 2, 3 цунь

Какие есть противопоказания к точечному массажу

Точечный массаж для увеличения груди – Акупунктурные точки Шиацу

Средства от народных целителей

В давние времена, когда не было таблеток от приливов, женщин спасали народные средства. «От нервов» чаще всего пили чай из мяты, мелиссы, готовили настойку валерианы, употребляли цветочный мед. От прочих неприятностей проводили лечение лекарственными сборами.

Двадцатидневный курс можно проводить и нашим дамам. После чего надо сделать паузу на 7-10 дней.

Бета-аланин – аминокислота образуется в организме и является контролером температуры тела человека. При климаксе ее действие сводится к нулю, поэтому, врачи часто назначают именно это лекарство.

Прием по 2 таблетки в день поможет уменьшить явно выраженные симптомы старения. Если неприятные явления донимают очень сильно, то можно выпить три таблетки за сутки.

Влияние аминокислоты на организм женской половины:

• Повышение иммунитета
• Снижение порога утомляемости
• Увеличение стрессоустойчивости
• Улучшение реакции
• Обострение внимания, улучшение памяти
• После 5-ти дневного курса уже можно получить заметное облегчение.

Бета-аланин хорош тем, что не имеет побочных эффектов. Его приему может помешать только аллергическая реакция на препарат.

Что еще эффективно для похудения

Как похудеть, убрать живот – 10 лучших упражнений для плоского живота

Жиросжигающая супер тренировка – Похудеть, сбросить лишний вес, сжечь жир

Протокол Табата – Интервальная тренировка для похудения

Антицеллюлитный супер массаж NoLipoLipo от Кэрол Мадджио – вместо липоксации

Дыхательная гимнастика Бодифлекс с Грир Чайлдерс – Все видео уроки

Моделирующий японский массаж тела Zogan / Цоган

Экспресс диета – Спасение фигуры за 3 разгрузочных дня – Короткая, эффективная диета до или после праздника. За 3 дня минус 2-3 кг.

Спасение от неприятных проявлений климакса

Шалфей — настоящий спаситель! От приливов при климаксе, жара, отлично помогает настой шалфея. Возьмите 1 ст. ложку сухой травы, заварите стаканом кипятка, дайте настояться 30 минут, выпейте готовый настой в течение дня. Даже однодневный прием дает заметные результаты.

Можно просто ежедневно съедать по 6-8 свежих листиков шалфея. Курс – два месяца. После месяца приема вам удастся избавиться от частых приливов, а на конец второго месяца можете о них забыть. Отличным лекарем во время менопаузы является масло шалфея. Его надо наносить на кожу, внутрь принимать нельзя.

Хорошо помогает настойка боярышника. Из плодов растения надо выжать сок, добавить спирт, причем спирта берется в 2 раза больше.

Можно сделать настойку из самих ягод. Собрать ягоды, залить водкой, поставить настаиваться на 2 недели. Принимать настойку 3 раза в день по 40 капелек. Курс — 2 недели, затем 2 недели перерыв.

Уменьшить неприятные симптомы поможет настой из красной щетки (родиола).

Принимать, как настойку боярышника. Важно не злоупотреблять, чтобы не получить обратный эффект.

Книги и DVD по точечному массажу

Для тех кто предпочитает читать книги в печатном виде и обучающее видео, подборка лучших книг и DVD-дисков по рефлексотерапии и точечному массажу.

Полное руководство. Лечебный, косметический и точечный массаж. Авторы Ингерлейб, Панаев, Морозова

Найти книги по точечному массажу можно   ЗДЕСЬ  

Бинь Чжун: Лицевая рефлексотерапия. Точки здоровья и красоты.

Найти книгу Лицевая рефлексотерапия   ЗДЕСЬ  

Негормональные препараты

Менопауза – это снижение женских гормонов и повышение андрогенов, гормонов, которые усиливают сексуальное влечение. Не удивительно, что сначала наступление менопаузы расстраивает, а чуть позже доставляет удовольствие.

Но гормональный дисбаланс приводит к сухости слизистой влагалища, а недостаток смазки во влагалище, которая во многом отвечает за ощущения во время полового акта, является причиной прекращения сексуальных отношений и появления психологических проблем… Что делать?

Наверняка врач порекомендует гормональную терапию, но наличие противопоказаний или побочных действий дают женщинам основание для выбора негормональной помощи.

В последнее время для хорошего самочувствия и устранения интимных проблем при климаксе женщины стали чаще отдавать предпочтение Ladys Formula Менопауза Усиленная Формула.

Это полный набор витаминов, минералов и фитоэстрогенов, а главное — действие экстрактов корня маки и грибов маитаке (их нет больше ни в одном препарате), которые устраняют не только приливы и бессонницу, но и интимные проблемы, действительно увлажняя слизистую оболочку влагалища.

Среди негормональных средств на основе лекарственных растений можно еще выделить Эстровэл. В его состав входят растительные вытяжки и витамины. Этот БАД, способен уменьшить количество приливов, предупредить развитие остеопороза, повысить иммунитет.

Не меньшей эффективностью обладают следующие БАДы: Климадинон, Климадинон Уно, Феминальгин. Многим женщинам помогает Феминал — экстракт красного клевера. Фемикапс и Ци-Клим также отлично справляются с потоотделением, стабилизируют сердцебиение, нормализуют эмоциональное состояние.

Уважаемые женщины! При климаксе тоже можно нормально работать, заниматься своим любимым делом, чувствовать себя обворожительной, привлекательной.

Источник: https://FloraExpert.net.ru/tochki-tele-klimakse/

Массаж трех точек избавит вас от симптомов климакса

Но не стоит забывать, что акупрессура во время менопаузы является вспомогательным средством, входящим в состав комплексной терапии с применением препаратов.

Отказываться от традиционного лечения в пользу сугубо точечного массажа однозначно не стоит.

На этих областях расположены зоны, каждая их которых, при правильном массировании, способна воздействовать на орган, за который она отвечает.

Массаж рук можно проводить самостоятельно. Какой выбрать крем для суставов. Менопауза сопровождается изменениями в гормональном фоне женщины. Описание и механизм развития приливов при климаксе.

Отказываться от традиционного лечения в пользу рефлексологии не стоит. Массаж давно считается медицинской процедурой, которая применяется при корректировке многих состояний и лечении многих болезней.

Массаж трех точек избавит вас от симптомов климакса С вопросом о народных способах лечения климакса я обратилась с к руководительнице группы здоровья города Санкт-Петербурга, Синявской Валентине Васильевне.

Точки на руках считаются достаточно болезненными, потому давить с усилием не стоит.

Точечный массаж при климаксе

Эти точки преимущественно расположены на ступнях, ладонях и ушах. Лекарственные средства и домашние способы, уменьшающие интенсивность и частоту приливов. Повторения нажатий также не требуется. Массируйте ее также несколько минут.

Как увеличить грудь при помощи йода и других способов? Массаж спины выполняется лежа на животе, для этого понадобится массажист. Все права на информационно-текстовые материалы, опубликованные на данном ресурсе, принадлежат их авторам и охраняются законом об авторских и смежных правах. Следующая запись Как снять симптомы климакса. Не считается исключением и климакс.

1. Никаких серьезных противопоказаний к таким процедурам любого типа в этой стадии нет.
2. Температурный показатель может повышаться или оставаться стабильным.
3. Это нам дано природой, и вы избавите себя от мучительных симптомов климакса и сохраните свое здоровье.
4. Но при одобрении лечащего врача, точечный массаж при климаксе может быть использован, как вспомогательная терапия.
5. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом!

Народная медицина при климаксе

Для этого необходимо интенсивно помассировать наружный край ушной раковины снизу вверх и сверху вниз. Зачастую первыми отмечаются вегетативные проявления. Ошибка в том, что врачи перешли на химические таблетки, отбросили народную медицину, рецепты которой копились веками и передавались из поколения в поколение.

Шаг в прошлое Шаг в будущее. Определение стихии по дате рождения. Там, где будут заканчиваться средние пальцы рук и находятся искомые точки. Когда у женщины наступает климакс, то обостряются все явные и скрытые заболевания. Здоровья вам и радости в любом возрасте!

Как сохранить здоровье

Не пререживайте из-за наступления климакса, это все не так страшно! Как делать выкатывание порчи яйцом? Применяются вращательные касания подушечкой пальца, с постепенным углублением движений и их задержкой. Когда у женщин наступает климакс, то многие из них очень тяжело переносят его. Как повысить уровень эстрогена.

Предыдущая запись Появились месячные во время климакса. Какие симптомы сопровождают ухудшение состояния. Некоторые типы медицинского массажного воздействия, напротив, артериальная гипертензия при климаксе лечение показаны в этот период. Полное копирование материалов с сайта запрещено!

Массаж при климаксе показан при легких симптомах менопаузального синдрома, преимущественно вегетативного характера. Массаж при климаксе не может стать единственным лечением.

Приливы могут сопровождаться обильным потоотделением или протекать без него, проявляться сухостью во рту, приступом головной боли, расстройством сознания. Приливы при климаксе вы можете снимать и точечным массажем.

Что такое приливы, почему они появляются при переходе в менопаузу.

Основные симптомы приливов у женщины

Гинеколог прописала Феминал, вот для меня он номер один, даже не знаю как бы я без него.

Помимо благоприятного воздействия на психику, такой массаж улучшит кровообращение, увеличит тонус сосудов и мышц, ускорит и нормализует обменные процессы, позитивно повлияет на лимфообращение. Она предполагает стимуляцию шести биологически активных точек.

Такие нарушения проявляются в виде холодных и горячих приливов, обильного потоотделения, астении, быстрой утомляемости, перепадов настроения и т. Завершают процедуру неторопливым растиранием кожи верхних конечностей.

Одним из способов облегчения состояния и устранения симптомов климакса является точечный массаж. Точечный массаж при климаксе. Точечный массаж при менопаузе очень эффективен. Рекомендации по проведению точечного массажа при климаксе Точки массажа при климаксе. Это азиатская китайская методика точечного массажа.

Читать еще:  Гнойнички на лице при климаксе

Добро пожаловать на мою колокольню! После заполнения формы, народное средство от климакса у с Вами свяжется менеджер и ответит на все вопросы. Не занимайтесь самолечением!

Такой массаж является довольно простым, что, однако, не отменяет его результативности. Жизнь после операции по удалению матки. Ссылка Ответить Ветвь дискуссии. Хорошо, что мне сразу подошло и помогло то, что мне назначили. Другие фотографии в свободном пользовании.

• Как правило, это массирование спины, но может уделяться внимание и конечностям.
• Иначе можно навредить пациентке.
• То, что он растительный мне понравилось, а то, как быстро он подействовал для меня вообще подарок, поскольку период менопаузы без этого лекарства для меня был ад.
• Особенности синдрома слепой кишечной петли.

Архив блога

Однако, он повышает эффективность медикаментозной и поведенческой терапии. Чтобы найти эти точки следует спуститься от плечевого сустава на одну длину ладони. Особенности использования кокосового масла для волос. Как правило, применять как терапевтическое действие при менопаузе наблюдается при массировании определённых точек.

Вы по-прежнему можете оставаться здоровой и красивой, да даже конечно же молодой в душе! Убеждаюсь насколько беспомощна наша медицина. Горячая волна постепенно охватывает голову, опускается до пояса, останавливается на уровне груди.

Источник: https://medik-moscov.ru/klimaks-i-menopauza/massazh-treh-tochek-izbavit-vas-ot-simptomov-klimaksa.html

То холодно, то жарко: Как облегчить симптомы климакса народными средствами

Очень часто климакс называют «Осенью жизни». Но не стоит отчаиваться и опускать руки. И какой бы холодной и слякотной она не была, в наших силах сделать ее приветливой и красивой.
Здравствуйте, дорогие читатели моего блога!

Несколько лет назад я столкнулась с гормональными катаклизмами моего возраста.

Тело стало удивительно непредсказуемым: то бросит в жар, то в холод, то настроение испортится.
Начинать лечение с гормональных таблеток не хотелось. Я решила использовать народные средства от приливов при климаксе и потливости.
В этой статье я делюсь с вами советами «из бабушкиного сундука», которые помогли мне.

Важные детали

Для достижения цели я использовала не только лекарственные растения, но и лечебные ванны, точечный массаж и многое другое.
Так как я долгое время работала в аптеке, то начну с лекарственных растений.

Напомню как их хранить и правильно готовить.

• Чаи, заваренные на травах можно употреблять как в лечебных, так для профилактических целях. Эти сборы при систематическом употреблении регулируют обмен веществ, стимулируют кроветворение, а также способствуют нормальной жизнедеятельности организма при менопаузе.
• Настои и отвары быстро портятся, особенно в теплом помещении. Поэтому их рекомендуется готовить ежедневно или если это затруднительно их хранят в светонепроницаемой посуде в холодильнике, не более 2-х суток.
• Дома настои и отвары готовят без кипячения. Лекарственное сырье заливают крутым кипятком, накрывают и настаивают 4-6 часов. Процеживают, остаток отжимают и фильтруют

Пройдите этот тест: Хватает ли Вам эстрогенов? По его результатам поймете, помогут ли Вам эти способы лечения.

Когда все раздражает и нервирует

Чтобы быть менее возбужденной, вернуть себе спокойный и здоровый сон приготовьте чайный сбор из равных количеств:

• зверобоя продырявленного
• мелиссы лекарственной
• валерианы лекарственной
• хмеля обыкновенного
• манжетки обыкновенной

Залейте 1 столовую ложку смеси 1,½ стаканом кипятка. Принимайте его 3 раза в день по ½ стакана и жизнь обретет спокойные и радужные цвета.

Это средство мне помогало безотказно.

Совет! Не останавливайтесь только на одном рецепте, меняйте составляющие. Например вместо мелиссы можно добавить мяту, а вместо манжетки ромашку.

При раздражительности вам поможет сок свежей свеклы. Смешайте ее с медом в соотношении 1:1. Пить по 0,3 стакана до трех раз в день.

https://www.youtube.com/watch?v=4mAFUnrVrtw

Два раза в неделю перед сном принимайте ванны в течении 15 минут. Возьмите:

• тимьяна ползучего, душицы, тысячелистника по 1 части
• шалфея, почек сосны и аира по 2 части

Смешать. 10 ст.л залить 2 литрами кипящей воды, кипятить 30 минут, охладить, процедить и добавить в ванную.

После такой ванны вы будете спать как младенец.

Приливы

Одна из напастей климакса — приливы.

Следующий сбор уменьшает приступы жара, снимает головную боль.
Одну столовую ложку смеси состоящей из:

• 25 г листьев ежевики
• 10 г плодов боярышника
• 20 г травы пустырника
• 15 г травы сушеницы

Залить стаканом кипятка. Настоять. Процедить и выпить сразу.
Через неделю ежедневного приема такого отвара частота и интенсивность приливов снижается.

Точечный массаж — это скорая помощь при приливах

В момент прилива помассируйте точку на подошве правой ноги под мизинцем, затем точечно надавите и помассируйте под средним пальцем правой ноги и быстро перейдите на точку правой руки у основания безымянного пальца.

Очень быстро снять приступ поможет если вы поднимите руки вверх. Если вы дома, то подержите ноги в очень горячей воде. Кровь быстро отхлынет и вам станет легче.

Почувствовав приближение прилива, сразу же выпейте стакан холодной воды или зеленого чая небольшими глотками.

Научитесь методике глубокого дыхания

Как только почувствовали приближение прилива, измените тип дыхания на «нижний»: в нем участвует не грудь, а живот. На вдохе он надувается, на выдохе – втягивается.

Сделайте серию таких вдохов и выдохов.
Используя эту методику, вы заметите: приливы становятся короче, уходят головные боли, сон улучшается

При повышенном потоотделении

Потеть иногда полезно, так как с потом выводятся продукты обмена. Но когда ручейки текут каждую ночь и рубашку хоть выжимай или в сильную жару, то это не очень приятно.

Какие травы помогут при климаксе?

Чтобы уменьшит приступы потоотделения периодически пейте этот отвар. Готовить его просто:

• листья шалфея -8 частей
• корень валерианы -1 часть
• трава хвоща -1 часть

1 столовую ложку смеси заварить полтора стаканами кипятка, настаивать 2 часа. Процедить.
Принимать холодным по ½ стакана глотками 2 раза в день.

Пейте минеральную воду со средним содержанием солей (5-15 г/литр)лечебно-столовую: Боржоми, Ессентуки-4 и др. Соли удерживают жидкость в организме, уменьшая потоотделение.

Избавиться от запаха, пробивающего сквозь дезодорант поможет крепкий настой шалфея. Залейте столовую ложку 250 мл крутого кипятка, прокипятите 2-3 минуты.

Принимайте его холодным по пол стакана два раза в день. Но самое главное соблюдайте гигиену тела, чистоту и свежесть нижнего белья.

Держите давление «в узде»

Во время менопаузы, чуть что, и вы выходите из себя, раздражаетесь и цифры на тонометре ползут вверх. А во всем виноваты гормональные изменения организма.

Справиться с гипертонией помогут цветки боярышника, трава сушеницы топяной, пустырника, омелы белой.
Для приготовления лечебного чая взять эти растения в равных количествах. Смешать.

4 столовый ложки заварить 1 л. кипятка, настоять 4 часа.

Принимать по ½ стакана 3 раза в день через час после еды.

Ванночки с настоем сушеницы топяной сделанные во время повышения давления помогут улучшить ваше состояние.
Опустите ноги в теплую ванночку и подержите 10-15 минут.

Запасайтесь витаминами

Не секрет, что во время климакса организм ослаблен и ему не хватает витаминов.

Возьмите себе за правило каждое утро вместо чашечки кофе побаловать себя настоем из шиповника.
Приготовьте его с вечера.

В термос положите 1 ст. ложку плодов, залейте 1 литром кипятка и оставьте до утра.

Все эти средства можно применять без консультации врача.

Но если они не помогают или результат слабый, ВРАЧ назначит лекарственные средства. Медикаментозная терапия — хоть и более радикальная мера, но весьма эффективная.

Надеюсь, что мои советы были интересны и полезны.

Автор блога аптекарь со стажем Ирина Войтова

Источник: https://blogivoit.ru/zdorove/to-holodno-to-zharko-kak-oblegchit-simptomy-klimaksa-narodnymi-sredstvami/

Приливы при климаксе: как облегчить состояние

Здравствуйте, уважаемые дамы! Климакс — неприятное, но неизбежное явление, доставляющее женщинам много неудобств. Можно ли его избежать? Избежать не получится, а вот, как облегчить приливы при климаксе, вы узнаете из этой статьи.

Признаки климакса у женщин

Симптомы переходного периода:

• Нарушение менструального цикла;
• Незначительные выделения или наоборот, обильные выделения;
• Приливы;
• Покраснение лица, шеи, плеч;
• Излишняя потливость;
• Прекращение менструации;
• Плохое настроение, скачки давления, частая головная боль, депрессия.

Как долго может продлиться такое состояние? Некоторые дамы могут промучиться несколько лет, а другие, его просто не замечают. А это возможно, спросите вы? Постараемся ответить на этот вопрос!

При климаксе больше всего нервирует потливость, так как ее трудно скрыть от окружающих. К тому же сильная потливость является причиной весьма неприятного запаха, от которого не спасает ни один дезодорант.

Читайте еще — как лечить цистит 

Самое интенсивное выделение пота начинается ночью. Многие женщины так сильно потеют, что им приходится часто менять белье. Оно не только промокает, но и покрывается рыжеватыми разводами.

Причины потливости при климаксе

Пот и жар происходят из-за старения организма женщины, уменьшения количества эстрогена — важного гормона.

Когда эстроген уменьшается, то определенному отделу мозга подается ошибочный сигнал о том, что организм начал перегреваться.

В ответ подается приказ об охлаждении тела. В результате начинается усиленно выделяться пот, краснеть лицо из-за расширения периферических сосудов.

Удивительное средство от приливов при климаксе — бета-аланин

Бета-аланин – аминокислота образуется в организме и является контролером температуры тела человека. При климаксе ее действие сводится к нулю, поэтому, врачи часто назначают именно это лекарство.

Прием по 2 таблетки в день поможет уменьшить явно выраженные симптомы старения. Если неприятные явления донимают очень сильно, то можно выпить три таблетки за сутки.

Влияние аминокислоты на организм женской половины:

• Повышение иммунитета
• Снижение порога утомляемости
• Увеличение стрессоустойчивости
• Улучшение реакции
• Обострение внимания, улучшение памяти
• После 5-ти дневного курса уже можно получить заметное облегчение.

Бета-аланин хорош тем, что не имеет побочных эффектов. Его приему может помешать только аллергическая реакция на препарат.